โภชนาการสำหรับเด็ก

เมนูฝึกเคี้ยว น่าจะเป็นอีกตัวเลือกที่เหมาะวัยเตาะแตะ ช่วงอายุประมาณ 12-15 เดือนขึ้นไป  คุณแม่จะเห็นพัฒนาการของลูกน้อยในวัยนี้เปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน ทั้งการยืนขึ้นเองได้เร็วขึ้น ก้าวเดินถนัดขึ้น ชอบปีนป่าย และใช้มือทั้งสองข้างหยิบจับสิ่งของได้แบบสบายๆ เขาจึงสนุกกับการหยิบอาหารกินด้วยตัวเองแทนการให้คุณแม่ป้อนกินอาหารบดเหมือนก่อน เช็กสูตร เมนูฝึกเคี้ยว ชวนลูกกินผักพร้อมคลิป ดิปอะโวคาโดกับผักสติ๊ก ทารกเริ่มหยิบอาหารเข้าปากได้เองตั้งแต่อายุ 6-7 เดือน พออายุได้ 8-9 เดือน เด็กส่วนใหญ่จะหยิบของชิ้นเล็กๆ อย่างผักผลไม้เนื้อนิ่ม หรือเต้าหู้ใส่ถาดได้ นี่เป็นจุดเริ่มต้นให้เด็กรู้จักใช้ช้อนตักอาหารเมื่ออายุ 1 ขวบ เมื่อลูกมีฟันกรามขึ้นมาตอนอายุ 15 เดือนแล้ว ก็พร้อมจะกินอาหารได้คล้ายกับคนอื่นๆในบ้าน เพียงแค่หั่นให้เล็กกว่าที่ผู้ใหญ่กิน และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้สำลักลงหลอดลมง่าย เช่น เมล็ดข้าวโพด หรือถั่ว ก็พอ การเตรียม เมนูฝึกเคี้ยว ไว้ให้ลูกหยิบอาหารด้วยตัวเอง นอกจากจะช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กแล้ว ยังลูกๆยังมีโอกาสได้รู้จักกับเนื้อสัมผัส และรสชาติของอาหารด้วย   ทำไมเด็กต้องฝึกเคี้ยวก่อน 1 ขวบ การเคี้ยวเป็นก้าวแรกของลูกที่ต้องเรียนรู้ในการกินอาหาร หากลูกเคี้ยวไม่เป็นก็ไม่สามารถกินอาหารตามปกติได้เมื่อโตขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออายุครบ 1 ปี นมที่เคยเป็นอาหารหลักจะไม่เพียงพอกับความต้องการอีกต่อไป หากคุณแม่ให้ลูกกินแต่อาหารปั่น เพราะห่วงเรื่องสำลักหรือความสะอาดมากจนเกินไป […]

หากคุณแม่กำลังมองหา เมนูบำรุงสมอง ลูกรัก เชฟแม่หมีมี สูตร “ปลาอบวุ้นเส้น” ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารทั้งโอเมก้า 3 และคาร์โบไฮเดรต

เชฟแม่หมีมีสูตร วิธีทำเห็ดชุบแป้งทอด มาฝาก ให้ลูกน้อยสามารถทานเล่นได้แถมเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ รับรองลูกไม่ขาดสารอาหารแน่นอน จะมีวิธีทำยังตามมาดูกันเลย

หากคุณแม่กำลังมองหาเมนูของว่างง่ายๆ ให้ลูกกินเล่น เชฟแม่หมีมีสูตร วิธีทำเฟรนฟราย มาฝาก ทั้งทำง่าย แถมเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ จะมีวิธีทำอย่างไรไปดูกันเลย

เด็กบ้านไหนป่วยบ่อยกินข้าวไม่ค่อยได้ เชฟแม่หมีมีสูตร เมนูเต้าหู้สำหรับเด็ก มาฝาก กับ เต้าหู้ทรงเครื่อง เป็นเมนูที่ช่วยเพิ่มพลังหลังลูกป่วยได้เป็นอย่างดี

บ้านไหนมีปัญหาลูกไม่ยอมกินเมนูอาหารที่มีข้าว เชฟแม่หมีมีสูตร “เซี่ยงไฮ้หมูสับ” เมนูเส้นเซี่ยงไฮ้ ที่จะมาช่วยแก้ปัญหานี้มาฝาก จะมีวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกัน

ใครกำลังมองหา สูตรโจ๊กหมู เพื่อทำมื้อเช้าให้ลูกน้อยเชิญทางนี้ เชฟแม่หมีมี สูตรโจ๊กหมู อย่างง่ายมาฝาก รับรองทำง่ายกินง่ายแถมเป็นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการแน่นอน

ลูก 1 ขวบ ท้องผูก บ่อย เชฟแม่หมีมีเมนูสำหรับ เด็กท้องผูก มาฝาก กับ “สลัดปูอัด” พร้อมสูตรน้ำสลัดแสนอร่อย เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ จะมีวิธีทำอย่างไรตามมาดูกันเลย

บ้านไหนมีปัญหา เด็กไม่กินข้าว ต้องลองเมนูนี้ เชฟแม่หมีมีสูตรเด็ดมาฝาก กับ “ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่” รับรองมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน จะมีวิธีทำอย่างไรตามมาดูกันเลย