โภชนาการแม่ท้อง

อาหารบำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่ คำกล่าวที่ว่าสุดยอดของอาหารทั้งมวลไม่มีอะไรดีเท่า “น้ำนมแม่ ” เห็นจะไม่เกินจริงไปนัก เพราะในน้ำนมแม่นั้นมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งกาย และใจ ต่อลูกน้อยอย่างมหาศาล

คุณแม่ ตั้งท้อง อย่างไร ไม่ให้ อ้วน สิ่งสำคัญของการตั้งครรภ์คุณภาพ คือการดูแลน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อไม่ให้คุณแม่อ้วน หรือมีน้ำหนักขึ้นมากเกินไป เพราะบั่นทอนสุขภาพคุณแม่และลูกน้อยได้ ฉะนั้นรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าเราจะท้องอย่างไรไม่ให้อ้วน

เด็กผิวขาว สำหรับคนไทยแล้วถือว่าน่ารักน่าเอ็นดู พ่อแม่หลายคนจึงอยากให้ลูกของตัวเองเกิดมามีผิวทขาวสวยเนียนดูมีออร่า แล้วแม่ท้อง กินอะไรลูกออกมาขาว ได้ไปดูกัน

วิธีแก้ อาการแพ้ท้อง ..เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่แม่ท้องหลายคนต้องพบเจอกับอาการแพ้ท้อง ซึ่งมักจะเกิดกับคุณแม่ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

มีคำถามที่สงสัยกันว่า แม่ท้อง กินวิตามินเสริมความงามได้ไหม เพราะยังอยากกินพวกวิตามิน และคอลลาเจนเสริมความงามต่อเนื่อง เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อย ซึ่งความจริงแล้วเป็นความคิดที่ผิดค่ะ ดังนั้นเรามาดูกันว่าแม่ท้องควรจะกินวิตามินเสริมความงามเหล่านี้หรือไม่ และวิตามินที่ควรกินคืออะไรบ้าง

ผลไม้ดับร้อน ..ช่วงหน้าร้อน จะทำอะไรก็ไม่ค่อยสุขกายสบาย ยิ่งเด็กเล็กๆ และแม่ท้องด้วยแล้วยิ่งเกิดอาการหงุดหงิดและร้อนง่ายกว่าเดิมแถมมีเหงื่อออกมากกว่าปกติด้วย

คุณแม่ท้องห้ามกินอะไรบ้าง หากคุณแม่กำลังตั้งครรภ์และสงสัยว่า คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง มาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่แม่ท้องไม่ควรกิน เพื่อที่คุณแม่จะได้เลือกโภชนาการที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ ตลอดจนให้ลูกน้อยได้รับคุณค่าสารอาหารผ่านคุณแม่ได้อย่างมีประโยชน์ที่สุด

คุณแม่ท้อง ก็ ขาดสารอาหาร ได้นะ เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะบำรุงร่างกายกันเต็มที่ แต่รู้ไหมคะว่า…แม่ท้อง ขาดสารอาหาร ได้นะ

องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) มีคำแนะนำล่าสุดในเดือนมกราคม 2017 เกี่ยวกับการรับประทานปลาของแม่ตั้งครรภ์ ปริมาณปลาที่แม่ควรรับประทาน และรายชื่อ ปลาที่คนท้องห้ามกิน พร้อมตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่า โดยคำแนะนำครั้งนี้ได้ขยายรวมถึงคุณแม่ที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ให้นมลูก และคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเล็กด้วย

เร่งคลอดแบบธรรมชาติ …คุณแม่ท้องส่วนใหญ่จะเริ่มกังวลช่วงเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ ด้วยกลัวเวลาตอนคลอดลูกจะใช้เวลานานและคลอดยาก ห่วงว่าจะส่งผลร้ายกับลูกในครรภ์

ปัญหาการที่ ลูกแพ้นม ตั้งแต่ยังเป้นทารก เป็นเรื่องที่อาจเกิดขึ้นได้ บางรายอาจมีอาการแพ้รุนแรงมาก ทำให้หายใจติดขัด ผิวหนังลอก เป็นแผล โดยมีสาเหตุจาก?

อาหารที่มีแคลเซียม สำหรับคนท้อง แม่ท้องหลายคนพยายามที่จะดื่มนม ทั้งๆ ที่ไม่ชอบเพราะต้องการเพิ่มแคลเซียมให้ร่างกาย บางคนอาจเกิดอาการแพ้ ดื่มนมทีไรอาเจียนออกมาทุกที รวมไปถึงแพ้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมด้วย จึงทำให้เกิดความกังวลว่าลูกน้อยจะไม่แข็งแรงเพราะไม่ได้รับแคลเซียมจากแม่ Amarin Baby & Kids มีอาหารเพิ่มแคลเซียมโดยไม่ต้องดื่มนมมาฝากค่ะ

ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ก็หาได้ในทะเลและแม่น้ำไทย อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องการเลือกสรรอาหารเพื่อบำรุงทั้งสมองและร่างกายให้กับลูกน้อย

แม่ท้องกินฝรั่งได้ไหม เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด จึงทำให้เป็นผลไม้โปรดของใครหลายคน

ลูกแพ้อาหาร เพราะแม่ การบำรุงดูแลครรภ์เป็นเรื่องที่แม่ท้องควรทำ แต่หากคุณแม่ท้องบำรุง หรือกินอาหารกลุ่มเสี่ยงมากเกินไป อาจทำให้ลูก แพ้อาหารเหล่านั้นได้

บีทรูท ผักเพื่อสุขภาพ คนท้อง ช่วงเวลาตั้งครรภ์เป็นช่วงที่คุณแม่ต้องระมัดระวังเรื่องการทานอาหารให้มาก เพราะหากตามใจปากมากไป หรือทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ อาจมีโรคแทรกซ้อนอาจถามหาได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันสูง ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีประโยชน์จากพืชผักสีแดงอย่างบีทรูท มาให้คุณแม่ท้องได้ทราบ และทานเพื่อสุขภาพกันค่ะ

น้ำตาลโตนด ประโยชน์ ต่อสุขภาพ คนท้อง คุณแม่คงรู้จักน้ำตาลโตนดเป็นอย่างดี น้ำตาลโตนดมักใช้แทนน้ำตาลทราย มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง และในอินเดีย น้ำตาลโตนดถือเป็นตัวยาสำคัญในตำรับอายุรเวชหรือการแพทย์แผนโบราณของอินเดีย ทีมงาน Amarin Baby & Kids มี 9 ประโยชน์มหัศจรรย์ของน้ำตาลโตนด สำหรับคนท้อง มาให้ได้ทราบกันค่ะ

น้ำ เปล่า กับ คนท้อง การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ร่างกายของคนท้องไม่เพียงแต่ต้องการอาหารที่ดีมีประโยชน์อย่างเดียวเท่านั้น แต่ร่างกายของคนท้องก็ยังต้องการน้ำสะอาดที่เพียงพอไปตลอดระยะของการตั้งครรภ์ด้วยเช่นกัน ทีมงาน Amarin Baby & Kids จะมาบอกถึงประโยชน์จากการดื่มของแม่ท้องให้ได้ทราบกันค่ะ