account_circleเมนูเพิ่มน้ำนมจากมะละกอ
คุณค่า : มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง ฟอสฟอรัส วิตามินเอ บี ซี และมีเอนไซม์ ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ ร่างกาย รวมถึงมีเส้นใยอาหารมาก
สรรพคุณ : บำรุงเลือด บำรุงกระดูก สายตา ป้องกันโรคลักปิดลักเปิด
>> สูตรเมนู “น้ำแข็งใสมะละกอ” คลิก !!
>> สูตรเมนู “แกงเหลืองมะละกอสับปะรด” คลิก !!
ทิ้งท้ายด้วยคำแนะนำดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณแม่ผลิตน้ำนมอย่างเพียงพอและมีประสิทธิภาพ เริ่มจาก
- พักผ่อนให้เพียงพอ ตื่นพร้อมลูก นอนพร้อมลูก งานบ้านควรปล่อยให้ผู้ช่วยทำ
- ผ่อนคลายเวลาให้นมลูก อย่าเร่งรีบให้เสร็จ ๆ ไป เพราะน้ำนมจะหดหาย
- ดื่มน้ำมาก ๆ ดื่มน้ำอุ่นบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะช่วงต้นของการให้นม หรือช่วงที่ปั๊มนม เพราะช่วยเพิ่มน้ำนม
- ใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบรอบเต้านมก่อนให้นมลูก เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมออกมา
- ควรให้ลูกดูดนมจากอกแม่อย่างสม่ำเสมอและเพียงพอให้ลูกอิ่ม เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมมาเป็นเวลา ปริมาณคงที่
สำคัญที่สุดในเรื่องของการบำรุงกับเมนูอาหารเพิ่มน้ำนมและอาหารอื่นๆ ซึ่งคุณแม่ต้องระวังเรื่องอาหารและรสชาติให้มาก ไม่ควรตามใจปากจนเกินไป เพราะจะทำให้อ้วนขึ้นได้นั้นเองค่ะ
อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก!
>> เคล็ดลับทำจี๊ด!!…เพิ่มน้ำนมคุณแม่ให้ไหลมาเทมา (มีคลิป)
>> ยาเพิ่มน้ำนม ตัวช่วยของคุณแม่น้ำนมน้อย
>> รวมสุดยอดสมุนไพรจีน-ไทย-ยุโรปเพิ่มน้ำนมลูกน้อย
Summary
Reviewer
แม่น้องเล็ก
Review Date
Reviewed Item
อาหารเพิ่มน้ำนม เมนูเพิ่มน้ำนม
Author Rating
