Related

ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว
Like

มาทำ กิจกรรมร่วมกับครอบครัว กันเถอะ

            กิจกรรม PA คืออะไร กิจกรรม PA หรือกิจกรรมทางกาย คือกิจกรรมอะไรก็ตามที่ทำให้เด็กๆ ได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว เคลื่อนที่มากพอจนทำให้เกิดการหายใจที่ถี่ขึ้น หายใจเร็วขึ้น (ในเด็กที่มีสุขภาพร่างกายปกติ) และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ซึ่งเด็กๆสามารถทำกิจกรรม PA ได้ในหลากหลายรูปแบบ ในช่วงเวลาใดก็ได้ในแต่ละวัน โดยอาจจะเป็นกิจกรรมแบบทางการ อย่างเช่น การเล่นกีฬา หรือกิจกรรมไม่เป็นทางการ อย่างเช่น การให้เด็กได้เล่นสนุก หรือแม้กระทั่งการทำงานบ้านที่ได้ออกแรงอย่างการขุดดินปลูกต้นไม้ การกวาดถูบ้าน รวมไปถึงการเดินทางในชีวิตประจำวันที่ต้องออกแรง เช่น การเดิน การขี่จักรยาน เป็นต้น   การทำกิจกรรม PA ในครอบครัวให้เป็น Active Family ดีอย่างไร ทำให้คนในครอบครัวได้ใช้เวลาสนุกร่วมกันมากขึ้น เป็นช่วงเวลาคุณภาพ ช่วยให้ผ่อนคลายจากการเรียนหรือการทำงานได้ ช่วยลดภาวะน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมสำหรับทุกคนในครอบครัว ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจและเบาหวานประเภท 2 ได้ ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งบางประเภทได้ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ข้อต่อและกล้ามเนื้อ แหล่งอ้างอิงAustralian Government , Department of Health Brochure PA […]

Uncategorized
Like

Snow Town Bangkok

อยากให้ครอบครัวได้ใช้เวลาแห่งความสุขกันได้นานๆ ทั้งวัน คือคอนเซ็ปต์ Snow Town Bangkok ที่นี่จึงไม่ใช่แค่เมืองหิมะจำลองที่เข้ามาเพื่อถ่ายรูปสวยๆ และกลับออกไป แต่กลับมีกิจกรรมต่างๆ มากมายที่นอกจากได้ความสนุกแล้ว ยังได้ความรู้และทักษะต่างๆกลับบ้านไปด้วย

Uncategorized
Like

กิจกรรม “Kid’s Adventure ร่วมผจญภัยไปกับหนูน้อยท่องโลกอวกาศ”

กิจกรรม “Kid’s Adventure ร่วมผจญภัยไปกับหนูน้อยท่องโลกอวกาศ” เล่านิทานจากหนังสือแปลงร่าง พาเด็กๆ มาสนุกกันที่ร้านนายอินทร์ สาขาเดอะมอลล์ บางแค และร้านนายอินทร์ สาขาเมกาบางนา นะคะ

Uncategorized