account_circle
“ไข่เจียวฟูกรอบ” เมนูอาหารเช้า สำหรับลูกน้อย
วัตถุดิบและส่วนผสม ของ “ไข่เจียวฟูกรอบ”
| วัตถุดิบและส่วนผสม | ปริมาณตวง |
| ไข่ไก่ | 2 ฟอง |
| หมูสับ | 1 ช้อนโต๊ะ |
| แครอทสับละเอียด | 1 ช้อนชา |
| ซีอิ๊วขาว | 1 ช้อนชา |
| น้ำมันพืชสำหรับทอด | |
| ข้าวสวยและซอสมะเขือเทศตามชอบ |
โภชนาการดี๊…ดี “ไข่เจียวฟูกรอบ”
♥ ไข่ไก่ มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงหัวใจ
♣ หมูสับ มีโปรตีน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
♠ แครอท มีวิตามินเอ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
ขั้นตอนการทำ “ ไข่เจียวฟูกรอบ ”
อาหารเช้า สำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบขึ้นไป
- ขั้นตอนแรก ให้คุณแม่ตอกไข่ใส่ชาม ใส่หมูสับ แครอท และซีอิ๊วขาวลงไป แล้วตีให้เข้ากัน
- ขั้นต่อไป เทน้ำมันลงในหม้อ แล้วยกขึ้นตั้งไฟปานกลางให้ร้อนจัด
- จากนั้นค่อยๆ เทไข่ที่เตรียมไว้เป็นสายลงไปทอดในน้ำมัน จนเหลืองกรอบ
- สุดท้ายตักไข่ขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน แล้ววางลงบนจานที่มีข้าวสวย เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศ
ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ “ไข่เจียวฟูกรอบ” ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
“ขนมปังหน้าแฮมไข่ยิ้ม” อาหารเช้า สูตรเด็ด ทำง่ายเพียง 5 นาที!
ส่วนผสมและวัตถุดิบของ “ขนมปังหน้าแฮมไข่ยิ้ม”
ขนมปัง 2 แผ่น
ไข่ไก่ 3 ฟอง
แฮมหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก 2 แผ่น
นมสด ¼ ถ้วย
เนยสดชนิดเค็มสำหรับทาขนมปัง 1 ช้อนโต๊ะ
ผัดสลัด สตอว์เบอร์รี่ ส้มและช็อกโกแลตชิพ สำหรับตกแต่งตามชอบ
โภชนาการดี๊…ดี ของ “ขนมปังหน้าแฮมไข่ยิ้ม”
♥ ขนมปัง ช่วยเพิ่มพลังงานที่ลูกจะสามารถนำไปใช้ทำกิจกรรมได้ตลอดวัน
♦ นมสด มีแคลเซียมและโปรตีนสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของให้แข็งแรง
♠ ไข่ไก่ มีไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงหัวใจและระบบประสาท
ขั้นตอนการทำ “ขนมปังหน้าแฮมไข่ยิ้ม”
- ให้คุณแม่ นำเนยมาทาลงบนขนมปังบาง ๆ
- จากนั้นตอกไข่ใส่ชาม แล้วเติมนมสดลงไป และตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- ตั้งกระทะเชฟลอนให้ร้อน พร้อมเทส่วนผสมไข่ลงในกระทะครึ่งส่วน
- โรยแฮมลงบนไข่ให้ทั่ว แล้วคว่ำขนมปัง (ด้านที่มีเนย) ทับบนไข่รอจนสุก ตักใส่จาน
- สุดท้ายตกแต่งหน้าตาขนมปังให้น่ารัก น่าทาน ด้วยผักสลัด สตอว์เบอร์รี่ ส้มและช็อกโกแลตชิพ
- ชมคลิป เมนูมื้อเช้า 5 นาที เพื่อลูกน้อย “ขนมปังหน้าแฮมไข่ยิ้ม” ที่ด้านล่างได้เลยค่ะ
ชมคลิป “ขนมปังหน้าแฮมไข่ยิ้ม”
มนูอาหารเช้า 5 นาที เพื่อลูกน้อย ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓
อ่านต่อ”บทความดีๆ น่าสนใจ” คลิก!