แม่แชร์วิธี ฝึกลูกเลิกมื้อดึก จากคุณหมอญี่ปุ่น! กินมื้อดึกมีผลเสียอะไรบ้าง และหากอยากให้ลูกเลิกนมมื้อดึก ก่อนลูกโตต้องทำอย่างไร ตามมาดูเทคนิคดีจากคุณแม่ท่านนี้กันเลยค่ะ
แม่แชร์เทคนิคจากหมอญี่ปุ่น วิธี ฝึกลูกเลิกมื้อดึก
เด็กๆ กับนม เป็นของคู่กันตั้งแต่เกิดจนอายุ 1-2 ปี และควรได้รับนมแม่เป็นดีที่สุด แต่ถ้าไม่ได้กินนมแม่ก็ต้องกินนมผสมจากขวด และเมื่อลูกโตขึ้นก็ควรดื่มนมจากแก้วหรือกล่อง เพื่อให้เหมาะสมกับพัฒนาการ ทั้งนี้การกินนมจากขวด เด็กๆ มักติดใจ เพราะน้ำนมไหลเร็วดี และมีความสุขกับการได้ดูด ซึ่งนั่นจึงนำไปสู่ปัญหาลูกกินแต่นมไม่ยอมกินข้าว หรือกินแต่นมจนเป็นโรคอ้วนและติดนมมื้อดึกจนทำให้ฟันผุ
- 3 วิธีแก้ลูกเตาะแตะติดนมมื้อดึก
- 5 วิธีช่วยคุณแม่ เลิกขวดนม ให้ลูกตอน 1 ขวบ
- อุทาหรณ์! ถอนฟันเด็ก 4 ขวบรวดเดียว 18 ซี่ เหตุไม่เลิกขวดนม
นมมื้อดึกจำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องเลิกมื้อดึก
โดยธรรมชาติลูกวัย 2-3 เดือนแรก จะตื่นบ่อย กินบ่อย เพราะยังมีการปรับตัววงจรการนอนที่ไม่แน่นอน ความจุของกระเพาะอาหารยังเล็กจึงหิวบ่อย แต่เมื่อโตขึ้นวงจรการนอนจะเหมือนผู้ใหญ่ เริ่มนอนได้นานขึ้น กระเพาะอาหารก็โตขึ้น
ซึ่งลูกวัย 6 เดือน จะสามารถนอนกลางคืนได้นาน 6-8 ชั่วโมง โดยไม่หิว และสำหรับเด็กที่กินนมผสม มักนอนกลางคืนนาน 4-6 ชั่วโมง โดยไม่ตื่นมากินนมมื้อดึกเมื่ออายุ 4 เดือน ในขณะที่ทารกที่กินนมแม่มักเลิกได้เมื่ออายุประมาณ 5 เดือนหากลูกได้รับการฝึกฝน ฝึกลูกเลิกมื้อดึก ที่เหมาะสม ก็จะเลิกนมมื้อดึกได้เมื่ออายุประมาณ 6 เดือน
ดังนั้น ทาง ทีมแม่ ABK จึงมีแนวทางวิธี ฝึกลูกเลิกมื้อดึก มาฝาก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่น่าสนใจจาก “คุณแม่ริ” คุณแม่คนไทยที่ไปอาศัยอยู่ที่ญี่ปุ่น มีลูกน้อยสุดน่ารัก ชื่อ “น้องซาริ” ในวัย 1 ขวบ … โดยคุณแม่ได้ปรึกษาคุณหมอเด็กของญี่ปุ่น และนำคำแนะนำที่ได้จากคุณหมอ มาใช้กับน้องซาริ ซึ่งก็ได้ผลดี คุณแม่ริจึงนำมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านกัน
Must read >> แม่แชร์ 11 วิธีรับมือ “ลูกชอบร้องงอแง” เทคนิคดีจากหมอญี่ปุ่น!
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
ทั้งนี้สำหรับ วิธี ฝึกลูกเลิกมื้อดึก ที่หมอไทยแนะนำ ก็ตรงคำแนะนำของคุณหมอญี่ปุ่น ที่ให้คุณพ่อคุณแม่เริ่มฝึกลูกงดนมมื้อดึกเมื่ออายุ 6 เดือนขึ้นไป นั่นก็เพราะจะทำให้ลูกได้นอนยาว นอนเต็มที่ โกรทฮอร์โมนหลั่งเต็มประสิทธิภาพ แถมทั้งพ่อและแม่ก็ได้พักผ่อนแบบเต็มที่อีกด้วย
กินมื้อดึกมีผลเสียอะไรบ้าง?
- ลูกจะเคยชิน น้ำย่อยจะหลั่งในเวลาเดิมตลอด น้ำย่อยที่หลั่งในเวลานอนถือว่าไม่ถูกสุขลักษณะเอามากๆ
- ลูกกินกลางคืน บางครั้งจะทำให้อิ่มยาวจนถึงเช้า และจะทำให้กินกลางวันได้น้อยลง พอกลางวันกินได้น้อย กลางคืนก็กลับมาหิวอีก วนๆ อยู่แบบนี้
- พอลูกกินยาก ไม่กินอาหารหลัก พ่อแม่ ปู่ย่า ตายายก็เริ่มกังวล เครียด ก็เลยเอาอย่างอื่นให้ลูกกินแทน ขนม หรืออาหารอื่นๆที่อาจไม่มีประโยชน์ เพราะคิดว่า กินไปเถอะ ดีกว่าไม่กินอะไร แบบนี้ก็ลามไปปัญหาอื่นๆ อีก
- อีกเรื่องคือ พอลูกตื่นมากินกลางคืน ทำให้ไม่ได้นอนยาว โกรทฮอร์โมน หรือ ฮอร์โมนเทพ ที่มีประโยชน์ต่อสมองและการเติบโตของลูกไม่มีโอกาสหลั่ง ทำให้ลูกไม่สูง หรือด้านความเจริญเติบโตอื่นๆที่ลูกควรได้รับเต็มที่กว่านี้ เช่น ลูกควรจะเติบโตได้แบบ 100% พอขาดฮอร์โมนนี้ การเติบโตของลูกก็ลดเหลือสัก 50 หรือ 60 %
- แน่นอน ในเด็กบางคนทำให้มีปัญหาเรื่องฟันผุ เด็กที่ฟันผุ จะมีปัญหาตามมาอีกหลายเรื่อง
5 เทคนิค ฝึกลูกเลิกมื้อดึก
#ทีนี้มาดูเทคนิค จะทำยังไงเพื่อให้ลูกเลิกมื้อดึกได้
- เพิ่มปริมาณนม และเพิ่มความห่างของชั่วโมงการให้นมขึ้นอีก เช่น เคยให้ 4 oz ทุก 4 ชั่วโมง >> ก็เปลี่ยนเป็น เพิ่มเป็น 6 oz ทุก 6 ชั่วโมง จะเพิ่มกี่ oz หรือให้กินทุกกี่ ชั่วโมง ก็ขึ้นอยู่ที่ตัวของคุณแม่เลยค่ะ
- ลดมื้อดึกลงทีละนิด อาจจะทีละ 1 oz ทุก 4 – 5 วัน, ถ้าเป็นนมแม่ ให้กะเวลาให้ลูกเลิกดูดเร็วขึ้นทีละนิดเหมือนกันค่ะ
- ถ้าลูกตื่น ไม่ต้องรีบให้นมลูก อาจรอสัก 5 หรือ 10 นาที ค่อยให้นมค่ะ บางครั้งลูกตื่นมาไม่ได้หิว แต่ตื่นเพราะความเคยชินหรืออื่นๆ ลองกล่อมด้วยการตบตูดเบาๆ ในเด็กบางคนจะนอนหลับต่อไปได้ค่ะ
- แต่ถ้าทำทุกแบบข้างต้นแล้ว ยังไม่เห็นผล ให้คุณแม่ใช้วิธีแบบหักดิบเลยค่ะ แบบนี้จะโหดนิดนึง แต่ได้ผลไว คือลูกตื่นมาร้องกินนม ก็ยังไม่ต้องให้ค่ะ >> ปล่อยให้เค้าตื่นหรือร้องไป เดี๋ยวเค้าจะหลับไปเอง แบบนี้สัก 2 – 3 คืน ลูกจะไม่ตื่นมาร้องกินนมแล้ว เพราะเค้ารู้ว่าถึงตื่น หรือร้อง ยังไงแม่ก็ไม่ให้กิน งั้นนอนยาวเลยละกัน
- การฝึกลูกงดนม ต้องใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอ แรกๆอาจจะเจอความงอแงของลูกมากหน่อย แต่ผ่านไปสักพักลูกเค้าจะค่อยๆปรับตัวได้ค่ะ
****************
ทั้งนี้การที่ลูกตื่นกลางดึก ไม่ใช่เพราะหิวเสมอไป อาจมีสาเหตุอื่น เล่น ลูกรู้สึกไม่สบายตัว ฉี่เต็มผ้าอ้อม หรือสาเหตุอื่นๆ ก็เป็นได้ สิ่งสำคัญของการ ฝึกลูกเลิกมื้อดึก คือ พยายามอย่าให้ลูกกินนมทุกครั้งที่ตื่น ให้หาสาเหตุอื่นๆ ดูก่อน
สุดท้ายนี้ ทีมแม่ ABK ขอฝากไว้ว่าคุณพ่อคุณแม่ต้องตั้งใจและใจแข็ง ฝึกให้เด็กดูดนมมื้อดึกโดยค่อยๆ ทำ หรืออาจเสริมด้วยการเล่านิทานเรื่องเกี่ยวกับการเลิกขวดนม และอย่าลืมชมเชยลูกด้วยถ้าเขาเริ่มเลิกขวดนมได้บ้างแล้ว เพราะหาก ฝึกลูกเลิกมื้อดึก ได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือน ก็จะถือเป็นบันไดขั้นต้นที่ช่วยให้ลูกเลิกขวดนมได้ง่ายขึ้นเมื่ออายุหลัง 1 ปี สิ่งสำคัญคือ การที่ปล่อยให้ลูกนอนหลับอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ฮอร์โมนที่ช่วยการเจริญเติบโตหลั่งได้ดี นอกจากนี้สารเคมีที่ช่วยการพัฒนาสมองจะทำงานได้ดี เกิดผลดีต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของลูกน้อยอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจากคุณแม่ริ เฟซบุ๊ก : ริริ จัง
