6 เคล็ดลับ สร้างความสุขให้ลูกรัก สมองเติบโต

สร้างความสุขให้ลูกรัก เด็กที่เติบโตมาในครอบครัว และสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยคนรอบข้างจิตใจดี นิสัยน่ารัก มีความรักและเมตตา เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อกัน จะทำให้เด็กเติบโตขึ้นมาอย่างมีความสุข และเป็นคนดีของสังคม  ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีเคล็ดลับในการ สร้างความสุขให้ลูกรัก ที่ส่งผลต่อพัฒนาการสมองที่เติบโตได้ดี มาฝากกันค่ะ

 

สร้างความสุขให้ลูกรัก ดีอย่างไร ?

เขาว่ากันว่าหากอยากให้ลูกเป็นเด็กที่มีความสุข และมีพัฒนาการด้านอารมณ์ดี ต้องเริ่มมาจากพ่อแม่ที่ต้องมีความสุขแบบสุขจริงๆ เป็นตัวอย่างให้ลูกเห็น เพื่อให้ลูกได้ค่อยๆ ซึมซับไปจากพ่อแม่ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ชัดว่า เด็กที่มีความสุขและมองโลกในแง่ดี มาจากครอบครัวที่มีความสุขและมองโลกในแง่ดี โดยทั่วไปแล้วความสุขเป็นอารมณ์ที่สามารถเชื่อมโยงและถ่ายทอดกันได้ หากเราอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีแต่รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ เราเองก็พลอยที่จะรู้สึกเช่นนั้นไปด้วย งานวิจัยทางสมองเองก็ช่วยยืนยันข้อเท็จจริงประการนี้ โดยชี้ว่า ในสมองของมนุษย์มี Mirror Neurons ซึ่งเป็นส่วนในการรับรู้และเลียนแบบ หากพ่อแม่ตระหนักความสำคัญในประการนี้ และรับรู้ได้ว่าตนเองไม่มีความสุขเท่าที่ควร พ่อแม่เองคงต้องหาทางปรับปรุง จัดการ หรือขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น เพื่อให้พ่อแม่มีความสุขซึ่งจะเป็นรากฐานสำคัญของความสุขของลูก¹

Must Read >> วิธีทำให้ลูกมีความสุข 100 ข้อ

อ่านต่อ >> “เลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุข” คลิกหน้า 2

 

 

ควรเลี้ยงลูกอย่างไรเพื่อให้ลูกมีความสุข ?

พ่อแม่ที่มีลูกทุกคนต่างอยากเลี้ยงลูกให้ได้ดี และมีความสุขเป็นพื้นฐานนำเพื่อการดำเนินชีวิตกันทั้งนั้น แต่การเลี้ยงลูกให้มีความสุข อาจต้องขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย  ซึ่ง พญ. จิตรา วงศ์บุญสิน กุมารแพทย์เด็ก ได้แนะนำพ่อแม่ในการ สร้างสุขให้ลูกรัก ไว้ดังนี้…

1. ให้ความรักที่ไม่มีข้อแม้ (Unconditional Love) ไม่ว่าลูกจะเกิดมามีลักษณะเช่นใด ก็ต้องยอมรับและรักเขาอย่างที่เขาเป็น
2. สร้างความไว้วางใจ ( Trust) เมื่อใดที่ลูกไว้วางใจเรา จะเลี้ยงดูได้ง่ายขึ้น และใช้ค่าใช้จ่ายลดลง
3. ให้เกียรติคำพูด ทำตามกติกา และคำพูดที่ได้พูดไว้ และทำอย่างคงเส้นคงวา
4. ให้โอกาสลูก โดยไม่คาดหวัง เช่น  ส่งลูกไปเรียนในเรื่องที่ลูกสนใจ  เปิดโอกาสให้ลูก แต่ไม่ต้องคาดหวังว่าจะได้ผลอย่างไร  ถ้าลูกสนใจและตั้งใจจริง เขาจะได้รับผลที่ดีเอง  เราไม่ต้องไปพร่ำบอก
5. การฟังลูกพูด เมื่อลูกมีปัญหา ให้พ่อแม่รับฟัง “ฟังจากความว่างเปล่า” คือฟังอย่างเดียว โดยไม่ต้องเอาเรื่องราวในอดีตเข้ามารบกวน  จะทำให้ลูกอยากมาพูดให้เราฟัง อาจจะแค่พยักหน้า และสะท้อนสิ่งที่ลูกพูดเท่านั้น เพื่อไม่ให้การฟังปัญหาของลูกถูกบิดเบือนจากข้อมูลเก่าที่จะตอกย้ำความผิดพลาดในอดีต อยู่เคียงข้างลูกเมื่อลูกก้าวพลาดหรือผิดพลั้ง
6. ถ้ามีการสั่นคลอนของความไว้วางใจ ต้องรีบสะสาง เพราะ การค้างคาใจอาจมีผลระยะยาวกับลูก บางคนมีผลตลอดชีวิต  วิธีการสะสางคือ

• ขอโทษในการกระทำหรือคำพูดที่สร้างความเสียใจ น้อยใจ หรือสะเทือนใจ และรับผิดชอบเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
• พูดในสิ่งที่เป็นความจริง และความตั้งใจที่แท้จริงของเรา
• ฟังและให้โอกาสลูกบอกความรู้สึก
• บอกสิ่งที่เราต้องการร้องขอจากลูก
• สรุปความรู้สึก ความรับผิดชอบร่วมกัน²

Good to know… “ความสุขในโลกแห่งความเป็นจริง IQ ดี  EQ เยี่ยม  คนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิต เกิดจาก EQ ( ความฉลาดทางอารมณ์)  40% ,  ความมุ่งมั่น และความสามารถในงานที่ทำ (“Work Competent) 40%  จาก  IQ 20%”³

อ่านต่อ >> “ความสุขมีผลต่อสมองอย่างไร?” คลิกหน้า 3

 

 

 

ความสุขส่งผลต่อสมองได้อย่างไร ?

ความสุขจะเกิดขึ้นได้ต้องมาจากการมีพัฒนาการด้านอารมณ์ที่ดีก่อน เพราะอารมณ์ส่งผลต่อสมอง  มีการศึกษาวิจัยจากสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาแห่งชาติ ยืนยันแล้วว่า ถ้าเด็กมีความสุขสนุกสนาน ร่าเริง อารมณ์ดี จะส่งผลดีในหลายๆ ด้าน เช่น เป็นเด็กเลี้ยงง่าย ไม่ค่อยร้องไห้ ปรับตัวได้ดี และผลของอารมณ์ที่ดี  จะทำให้สมองเกิดสร้างเครือข่ายเส้นใยประสาท เชื่อมต่อเซลล์สมองที่กระจายตัวอยู่กว่าล้านเซลล์เข้าหากันเป็นอย่างดี เพิ่มกระบวนการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง ทางตรงกันข้าม ถ้ามีสิ่งไม่ดีเข้ามากระทบกระเทือนจิตใจของเด็ก จนรู้สึกกลัว โกรธ หรือไม่ชอบ สมองส่วน Limbic System จะแปลข้อมูลออกมาเป็นความเครียดหรือไม่มีความสุข⁴

 

แล้วพ่อแม่จะสร้างความสุขที่ยั่งยืนให้กับลูกได้อย่างไร ?

มีงานวิจัยที่พบความสัมพันธ์ระหว่างความสุขกับความภาคภูมิใจในตนเอง เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีอย่างใดอย่างหนึ่งโดยลำพังเพราะสองสิ่งนี้ต่างเกื้อหนุนซึ่งกันและกัน ความภาคภูมิใจในตัวเองของเด็กเริ่มมาจากการได้รับการชื่นชมและยอมรับจากพ่อแม่ หากความสำเร็จและคุณลักษณะของเด็กได้รับการชื่นชมอย่างเหมาะสมและต่อเนื่อง เมื่อเด็กโตขึ้น เด็กสามารถมีความรู้สึกดีและมีความภาคภูมิใจได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งพิงการยอมรับจากภายนอก⁵

อ่านต่อ >> “กิจกรรมสร้างความสุขให้ลูก” คลิกหน้า 4 

 

 

 

กิจกรรมสร้างความสุขให้ลูกได้อย่างไร ?

การที่คุณพ่อคุณแม่มีเวลาให้ลูกแบบที่เรียกว่าเวลาคุณภาพ คือการได้อยู่ ได้พูดคุย ได้เล่น ได้ทานข้าวพร้อมกับลูกทุกวัน และได้เล่านิทานให้ลูกฟังก่อนนอนทุกวัน เป็นต้น  นี่แหละที่เรียกได้ว่าการได้ใช้เวลาคุณภาพด้วยกันของคนในครอบครัว สำหรับเด็กๆ นั้นความสุขในช่วงวัยเด็กจะเป็นความทรงจำที่เขาจะเก็บไว้ในสะสมความทรงจำในสมอง ที่เมื่อใดก็ตามที่นึกถึงเรื่องที่เคยทำตอนเด็กๆ ก็จะทำให้รู้สึกมีความสุข พร้อมมีรอยยิ้มน้อยๆ ที่มุมปากออกมาด้วย ฉะนั้นเพื่อให้ลูกได้มีความสุขที่ได้รับจากพ่อแม่อย่างแท้จริง ไปดูกันสักนิดว่ากิจกรรมอะไรที่ควรทำด้วยกันกับลูกบ้างค่ะ
1. การเล่านิทาน อ่านหนังสือเล่มโปรดด้วยกันก่อนนอนทุกคืน

2. คุณพ่อให้ลูกขี่หลังเป็นม้าโยกเยก

3. ทุกวันหยุดจะได้เข้าครัวทำเมนูอร่อยพร้อมกับคุณพ่อคุณแม่

4. ทุกเปิดเทอมจะได้ไปเที่ยวหัวหิน หรือสถานที่เที่ยวต่างๆ ที่บรรยากาศและอากาศดี

5. ทุกวันสำคัญอย่างวันพ่อแห่งชาติ และวันแม่แห่งชาติ มีคุณพ่อคุณแม่ไปร่วมกิจกรรมที่โรงเรียนทุกปี

6. ก่อนนอนมีคุณแม่เกาหลังให้ก่อนนอนทุกคืน

จริงๆ แล้วยังมีกิจกรรมอื่นๆ อีกมากมายที่เป็นกิจกรรมเฉพาะของแต่ละครอบครัวที่ถือว่าเป็นความพิเศษที่จะติดอยู่ในความทรงจำของลูกตลอดไป การที่ลูกได้รับรู้แต่เรื่องราวดีๆ ครอบครัวมีความรัก ความอบอุ่นให้แก่กัน นั่นจะเป็นพื้นฐานส่งเสริมให้ลูกเป็นเด็กที่มีความสุขที่สุดได้แล้วค่ะ

 

การที่ลูกถูกเลี้ยงดูมาเป็นอย่างดีจากพ่อแม่นั้นเป็นคือรากฐานความสุขของชีวิต และเมื่อใดที่ลูกเติบโตขึ้นมาเขาก็จะมีความรัก และความสุขที่ได้รับจากพ่อแม่ นำมาเป็นอาวุธในการสร้างความสำเร็จในชีวิตให้มีคุณภาพ และเป็นคนที่มีพลังแห่งความสุขที่แท้จริงที่สามารถเผื่ยแผ่ไปยังคนรอบข้างทำให้ได้รับพลังแห่งความสุขไปด้วย  …ด้วยความห่วงใยค่ะ

 

 

อ่านบทความอื่นที่น่าสนใจ

เลี้ยงลูกให้เป็นคนดี อารมณ์ดี และมีความสุข เพียง 4 ข้อ
เลี้ยงลูกอารมณ์ดี มีความสุข ไม่ก้าวร้าว
เหตุผลที่ควรเล่านิทานและเทคนิคการเล่านิทานให้ลูกน้อยเพลิดเพลินและมีความสุข

 

---

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิง
^1,5นพ.จอม ชุมช่วย จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น.www.thaihealth.or.th, www.posttoday.com
^2,3พญ. จิตรา วงศ์บุญสิน. สร้างสุขให้ลูกรัก. มูลนิธินมแม่แห่งประเทศไทย. www.facebook.com
⁴natur.co.th