อาหารบำรุงครรภ์

เผยเคล็ดลับและ วิธีดูแลตัวเองตอนท้อง เพื่อให้ลูกคลอดออกมาแข็งแรง มีพัฒนาการทางด้านสมองและอารมณ์ที่ดี เริ่มทำได้ตั้งแต่อยู่ในท้อง 

โฟเลต คนท้อง จำเป็นต้องกินบำรุงร่างกายอย่างต่อเนื่อง โฟเลตมีส่วนสำคัญในการบำรุงร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ให้สมบูรณ์แข็งแรง และยังช่วยป้องกันการพิการแต่กำเนิดให้กับทารกอีกด้วย โฟเลตถือเป็นหนึ่งในสารอาหารที่คนท้องต้องได้รับอย่างเพียงพอเพื่อบำรุงให้ครรภ์มีสุขภาพดีตลอด 9 เดือน