มีลูก

นับวันตกไข่ ให้ดีถ้าอยากมีลูกในวัย 30+

ประสบการณ์ตรงจากคุณแม่วัย 30+ ที่ช่วยแนะแนวทางการเตรียมร่างกาย และ นับวันตกไข่ ให้คุณแม่ตั้งครรภ์เหมือนสั่งได้แน่นอน แล้วจะต้องทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลย

13 วิธี ว่าที่คุณแม่เตรียมร่างกายให้พร้อมมีลูก

สำหรับคู่รักที่พร้อมจะสร้างคำว่า “ครอบครัว” ให้สมบูรณ์ด้วยการมี “ลูก” เป็นโซ่ทองคล้องใจ อันดับแรกก็ต้องเริ่มเตรียมตัวเตรียมร่างกายและจิตใจให้ดี เพราะใคร ๆ ก็อยากให้การถือกำเนิดของเจ้าตัวน้อยนั้นออกมาราบรื่นไร้ปัญหาใช่ไหมล่ะคะ…โดยเฉพาะคนที่กำลังจะเป็นคุณแม่ยิ่งต้องเตรียมตัวมากเป็นพิเศษ ลองมาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้างที่ว่าที่คุณแม่ควรจะได้ทำ เพื่อเตรียมตัวก่อนที่จะมีเจ้าตัวน้อยบ้าง วิธีที่ 1 เล่นโยคะ ความเครียดมักเป็นตัวแปรที่ผกผันสวนทางกับระดับฮอร์โมนสืบพันธุ์ การเล่นโยคะจะทำให้คุณสมาธิจดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้าออกระหว่างที่ทำท่าต่างๆ จึงช่วยลดความเครียดจากชีวิตประจำวันได้ นอกจากนี้ ขณะที่ยืดหยุ่นร่างกาย ผู้ฝึกโยคะยังต้องสูดลมหายใจเข้าออกช้าๆ ซึ่งจะช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง แต่เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดมากขึ้น นายแพทย์โรเบิร์ต เอ กรีน ผู้เขียน Perfect Hormone Balance for Fertility แนะนำว่า การเล่นโยคะครั้งละ 45 นาที 2 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ วิธีที่ 2 บอกลาผลิตภัณฑ์ที่มีสารพทาเลต สารพทาเลตเป็นสารเคมีซึ่งใช้เติมลงไปในพลาสติกเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น มีรายงานถึงความเป็นพิษของสารชนิดนี้ว่า อาจทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ในเด็ก และอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เกิดภาวะตั้งครรภ์เกินกำหนด* สารในตระกูลพทาเลตที่คุณสาวๆ อาจต้องสัมผัสในชีวิตประจำวัน คือ บิวทิลเบนซิลพทาเลท (butylbenzyl phthalate, BBP) ซึ่งเป็นสารที่สร้างลอกเลียนฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นส่วนผสมที่ทำให้เกิดความมันเงาในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง เช่น […]

คุมกำเนิดถาวร อีกทางเลือกที่ดีถ้ามีลูกพอแล้ว…

สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่สมหวังกับการมีลูก หรือมีลูกเพียงพอแล้วฉบับนี้เราจะมาแนะนำและให้คำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดหรือการทำหมันถาวรแบบปลอดภัย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยากันค่ะ

ทำอย่างไรดี ท้องนี้พี่กลัวแม่ไม่รัก

คุณแม่ไม่สามารถอุ้มเขาได้เหมือนแต่ก่อน เขาจะถามตลอดว่าทำไม คุณแม่ต้องค่อยๆคุยกับเขาว่าเขากำลังจะมีน้อง ให้เค้าคุยเล่นกับน้อง ให้ฟังเสียงหัวใจน้องผ่านเครื่อง พาไปหาหมอด้วยทุกครั้ง

เทคนิคถ่ายรูป ถ่ายยังไงให้ดูผอมสำหรับคุณแม่

คุณแม่หลายท่านมักจะพบกับปัญหาในการถ่ายรูป เพราะเมื่อเรามีลูก หุ่นเรามักจะไม่เหมือนเดิม ร่างกายจะขยายออก ทำให้ไม่มีความมั่นใจ ไม่กล้าที่จะถ่ายรูป มาดู 13 เทคนิคถ่ายรูป ง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณแม่มีความมั่นใจมากขึ้น เพียงขยับปรับเปลี่ยนท่าทางเพียงนิดเดียวก็ดูผอมลงได้ค่ะ

เรียลพาเรนต์ส เดอะซีรีส์ 3 ตอน แม้เปลี่ยน “ ไต “ ไม่ขอเปลี่ยนใจ (อยาก) มี “ ลูก “

เรียลพาเรนต์ส เดอะซีรีส์ 3 / เรื่องจริงของแม่ที่หมออยากแบ่งปัน แม้เปลี่ยน “ ไต “ ไม่ขอเปลี่ยนใจ (อยาก) มี “ ลูก “   สวนดอกไม้งดงาม ดอกไม้หลากสีบานพร้อมกันอยู่หน้ามหาวิทยาลัย หน้าหอประชุม ผู้คนมีแต่รอยยิ้มและช่อดอกไม้ ฉันหอบช่อดอกกุหลาบสีขาวที่ฉันชอบอยู่เต็มอ้อมแขน ยิ้มกว้าง เมื่อพ่อแม่โอบไหล่ พี่สาวหอมแก้ม ขณะแฟนถ่ายรูปครอบครัวให้ วันนี้ฉันมีความสุขที่สุดในโลกเพราะเป็นวันรับปริญญาที่ฉันใฝ่ฝัน ปริญญาโทที่จบมาอย่างภาคภูมิ ต่อไปฉันหวังว่าปริญญาที่ได้รับมาจะทำให้ฉันได้ทำงานดี ๆ ที่ฉันชอบ ฉันชื่อนัทธิมา(ชื่อสมมุติ)อายุแค่ 24 ปี ความสุขที่เกิดสลายกลายเป็นความทุกข์หลังรับปริญญา ไม่นึกเลยว่าวันนี้จะเป็นวันที่ฉันรู้ว่าตนเองเป็นโรคไตวายเรื้อรัง เหตุที่ทำให้ฉันรู้…วันรับปริญญา ฉันนั่งรอทำพิธีอยู่นาน ทั้งวันไม่ปัสสาวะ ก็ไม่คิดว่าเป็นอาการผิดปกติ ใคร ๆ ก็กินน้อยดื่มน้อยเพราะไม่อยากลุกไปห้องน้ำขณะที่พิธีรับปริญญาดำเนินไป แต่หลังจากงานรับปริญญาสิ้นสุด ขณะที่พ่อแม่พี่สาวและแฟนพาไปกินเลี้ยงฉลองรับปริญญา ฉันรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน และอ่อนเพลีย ทุกคนในบ้านคิดว่าเพราะฉันต้องตื่นแต่มืดมาแต่งหน้าทำผม พักผ่อนไม่พอ จึงคะยั้นคะยอให้ดื่มน้ำส้มคั้นเย็น ๆ พอดื่มเข้าไปนอกจากจะอาเจียนออกมา ฉันยังรู้สึกหายใจติดขัด หอบเหนื่อย จนปากเขียวมือเขียว […]