ท่าบริหาร

ลูกดิ้นจนแม่เจ็บซี่โครง

ช่วงไตรมาสสุดท้ายเป็นช่วงที่ทารกเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอิสระ บางครั้งอาจยืดขยับกระทบชายโครงคุณแม่จนรู้สึกเจ็บเสียด เรามีท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องเพื่อบรรเทาอาการเจ็บมาฝาก