การนอนหลับ

14 วิธีช่วยให้การ นอนหลับ ดีขึ้น ต้อนรับวันนอนหลับโลก

นอนหลับ ทุกคืนแต่ทำไมยังรู้สึกเหมือนนอนไม่อิ่ม มาตรวจสอบการนอนของเรากันว่า เป็นการนอนหลับที่ดี มีคุณภาพหรือไม่ กับ 14 เทคนิคช่วยให้นอนดีขึ้นในวันนอนหลับโลก

อ่านเลย 10 ประโยชน์ของการ นอนเปลือย ดีแบบนี้นี่เอง

แม่ๆขา ลองมาชวนคุณสามี นอนเปลือย กันดีไหมคะ? เพราะแม่ๆรู้หรือไม่ว่า การนอนเปลือย มีดีกับสุขภาพมากกว่าที่คิด แต่จะดีอย่างไรบ้าง ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำตอบค่ะ

คนท้อง กับการนอนที่ดี ส่งผลให้ลูกในท้องสุขภาพแข็งแรง

คนท้อง กับการนอนที่ดี ช่วงตั้งครรภ์ร่างกายของคนท้องจะอ่อนเพลียได้ง่าย โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งการเติมพลังที่ดีที่สุดให้กับร่างกายก็คือ การได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การนอนที่ดีของแม่ จะทำให้ลูกในครรภ์นอนหลับได้ดีด้วยเช่นกัน ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีประโยชน์จากการนอนหลับที่ดีของคนท้อง มาให้ได้ทราบกันค่ะ

พลังของการนอน !!!! ขุมคลัง… พลังสมองของลูกน้อย

คุณแม่รู้มั้ยคะ…การนอนช่วยให้เด็กเติบโต ช่วยให้เด็กเกิดการเรียนรู้หลายด้าน เด็กจะประมวลผล และเกิดการกระตุ้นของประสาทสัมผัสและเรียนรู้เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมที่เด็กอยู่ ในขณะที่เขาหลับ การนอนมีส่วนสำคัญในการประมวลผลความจำจากกิจกรรมที่เด็กทำในขณะตื่น พลังของการนอน…ต่อยอดรอยหยัก สร้างการประมวลผลสมองลูก? การนอนเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการสร้างความทรงจำระยะยาว (long-term memory) ดังนี้ เด็กจะรับรู้ผ่าน 5 ประสาทสัมผัส ได้แก่ หู ตา จมูก ลิ้นและสัมผัสทางกาย ข้อมูลผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 จะถูกส่งไปยังสมองส่วนการรับรู้ มองเห็น ขยายมิติภาพที่มองเห็น ไปบันทึกเก็บไว้เป็นความจำ หากเด็กมีปฏิกิริยาโต้ตอบสื่อสารกับสิ่งกระตุ้นนั้นซ้ำๆ ก็จะจำเป็นประสบการณ์จนเกิดความคุ้นเคย เมื่อรับรู้ จดจำได้ เวลาเด็กได้รับการกระตุ้นเหล่านั้นอีกก็จะสามารถเข้าใจและสื่อสารโต้ตอบได้ค่ะ ขณะเด็กหลับ จะเกิด กระบวนการประมวลผลความจำของสมอง” จากข้อมูลทาง วิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่า การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญมีคุณค่าอย่างยิ่งในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก การนอนถือเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าต่อการพัฒนาสมองในเด็ก ทางวิทยาศาสตร์ พิสูจน์แล้วว่า สมองทำงานแม้ยามหลับ การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ที่บอกว่าสมองยังทำงานขณะหลับคือการทำ PET scan (Positron Emission Tomography) หรือ fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging) แสดงให้เห็นถึงส่วนของสมองที่ยังทำงานในกระบวนการสร้างความทรงจำแม้ขณะเด็ก “หลับ” […]

เชื่อหรือไม่! การนอนไม่พอของลูกรัก ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั่วไปและความสุขของลูกสุดที่รักได้อย่างน่าตกตะลึง

วันนี้คุณพ่อคุณแม่ ทราบไหมคะว่า!? สมองของลูกน้อยทํางานอย่างไรในขณะที่ลูกกำลังหลับ

ลูกนอนไม่หลับเพราะ “แปลกที่”

เคยเป็นเด็กหลับง่าย แต่พอย้ายไปนอนที่บ้านคุณปู่คุณย่า เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมพฤติกรรมการนอนของเจ้าตัวเล็กจึงเปลี่ยนไป

4 เทคนิค แก้ปัญหา ลูกอนุบาลงอแงตอนเช้า ให้อยู่หมัด!

เมื่อพ้นวัยเตาะแตะ เด็กๆ จะนอนหลับพักผ่อนน้อยลง จาก 12-14 ชั่วโมง เป็น 11-13 ชั่วโมงต่อวัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่า พวกเขาจะลดอาการอิดออดก่อนเข้านอน หรืองัวเงียและงอแงเมื่อถูกปลุกในตอนเช้าไปหรอกนะ