ใคร ๆ ก็ อยากให้ลูกเกิดมาฉลาด … แต่จะเริ่มต้นที่ลูกอย่างเดียวคงไม่ถูก เพราะพ่อแม่ต้องทำสิ่งนี้ให้ได้ก่อนลูกเกิด!
สำหรับคุณสามีหรือภรรยาคู่ไหน ที่กำลังวางแผนจะมีลูก แล้ว อยากให้ลูกเกิดมาฉลาด ละก็ ว่ากันว่า แค่ทำสิ่งนี้ให้ได้ก่อนลูกเกิด ว่าแต่จะใช่แค่รับประทานอาหาร หรือพักผ่อนให้เพียงพอเท่านั้นหรือเปล่า งานนี้เราคงต้องไปหาคำตอบนั้นพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
เมื่อไม่นานมานี้ ได้มีการเผยแพร่ผลงานวิจัยล่าสุดผ่านวารสาร Cell Reports ว่า หนูที่นักวิทยาศาสตร์ได้เลี้ยงไว้ถูกบังคับให้ออกกำลังกาย และฝึกบริหารสมองอยู่เป็นประจำ เพื่อที่จะทำการหาข้อเท็จจริงว่า จริงแท้แค่ไหน ที่การออกกำลังกายจะสามารถถ่ายทอดผลดีที่เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตสู่รุ่นลูก?
ทีมนักวิจัยจากศูนย์โรคเซลล์ประสาทเสื่อมแห่งประเทศเยอรมนี ค้นพบว่า ลูกหนูทดลองที่เกิดจากพ่อแม่ออกกำลังกายและฝึกลับสมองอยู่เสมอนั้น มีความสามารถสูงกว่าลูกหนูกลุ่มอื่น ๆ
โดยก่อนหน้านี้มีผลงานวิจัยที่ยืนยันว่า การออกกำลังกายอย่างพอเหมาะในกลุ่มที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปนั้น ส่งผลดีกับสมอง ส่วนการฝึกฝนเล่นเกมปริศนาต่าง ๆ นั้นก็สามารถช่วยชะลอเวลาการเกิดโรคสมองเสื่อม รวมทั้งลดความเป็นในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ลงได้
ศาสตราจารย์อันเดร ฟิซเซอร์ ผู้นำทีมนักวิจัยได้บอกว่า การพัฒนาการสมองที่ดีขึ้นของลูกทดลองที่ว่านี้ เป็นการถ่ายทอดคุณลักษณะจากพ่อแม่ไปสู่ลูกโดยไม่ได้ผ่านกระบวนการถ่ายทอดทางพันธุกรรม หากแต่เป็นปรากฎการณ์เอพิเจเนดิกส์ (Epigenetics) ซึ่งผลจากปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ นอกเหนือจากพันธุกรรมถูกส่งต่อไปยังรุ่นลูกได้ โดยดีเอ็นเอที่ถูกต้องส่งไม่เปลี่ยนแปลงไปแต่อย่างใด
พร้อมกับได้อธิบายต่ออีกว่า ลักษณะของสมองที่เรียนรู้ได้ไวนั้น ถูกถ่ายทอดผ่านโมเลกุลในอาร์เอ็นเอ (RNA) ซึ่งอยู่ในตัวอสุจิของพ่อ ทำให้เซลล์ประสาทสมองของลูกมีความยืดหยุ่นในการปรับตัวเพื่อสื่อสารกันได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมองส่วนฮิปโปแคมปัสซึ่งเป็นศูนย์กลางการเรียนรู้
แม้ว่าเรื่องนี้จะมีความเป็นไปได้สูง แต่ทีมผู้วิจัยระบุว่า ยังคงต้องศึกษาต่อเพิ่มเติมกันไปอีกว่ายังคงต้องศึกษาเพิ่มเติมอีก และควรศึกษาทดลองเรื่องของเอพิเจเนดิกส์ในมนุษย์ด้วยว่า สรุปแล้วระดับสติปัญญาเป็นผลมาจากปัจจัยอื่นที่นอกเหนือจากพันธุกรรม และการเรียนรู้ในวัยเด็กด้วยหรือไม่
อย่างไรก็ตาม ศาสตราจารย์มาร์คัส เพมบรีย์ จากโรงพยาบาลเด็กเกรทออร์มอนด์สตรีทในกรุงลอนดอนมองว่า ผลของการทดลองครั้งนี้อาจช่วยอธิบายปรากฏการณ์ที่ไอคิวของประชากรในสังคมอุตสาหกรรมเพิ่มสูงขึ้นในทุก 10 ปี ตลอดช่วงศตวรรษที่ 20 ที่ผ่านมาได้
อยากมีลูกเกิดมาฉลาด ต้องเตรียมตัวให้พร้อม
หากสามีภรรยาหรือคู่แต่งงานคู่ไหนแต่งงานแล้วพร้อมที่จะมีลูก แน่นอนว่า สิ่งที่ทุกคนต้องการก็คือ อยากให้ลูกเกิดมาฉลาด แข็งแรง แต่เอ … แล้วเราจะต้องทำอย่างไรกันบ้าง ไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
- ออกกำลังกาย – แน่นอนค่ะว่า การออกกำลังกายจะช่วยส่งผลทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีความสุข มีความพร้อมที่จะปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จลุล่วง
- พักผ่อนให้เพียงพอ – อยากมีลูกก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายจะได้พร้อม โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่กำลังวางแผนมีบุตรควรนอนพักผ่อนวันละ 8 ชั่วโมง ทั้งนี้การพักผ่อนที่เพียงพอยังสามารถช่วยผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้ด้วยนะคะ
- นับรอบประจำเดือน – เพื่อช่วยในการคำนวนการตกไข่และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
- ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน – การได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากอาจเป็นสาเหตุของการปฏิสนธิล่าช้า และอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหากบริโภคเกินวันละ 200 มิลลิกรัม
- งดสูบบุหรี่ – สมาคมโรคปอดแห่งสหรัฐอเมริกาเผยว่าการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลให้ทารกแรกเกิดร้อยละ 20-30 มีน้ำหนักตัวน้อย มีโอกาสเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดถึงร้อยละ 14 และประมาณร้อยละ 10 ของทารกเสียชีวิตเนื่องจากแม่ที่ตั้งครรภ์สูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจหรือหายใจเสียงดังวี้ดในช่วง 6 เดือนแรกที่คลอดอกมา
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน – โดยเน้นรับประทานวิตามินแร่ธาตุให้มากและหลากหลาย
- บการฉีดวัคซีนป้องกันโรคให้ลูกน้อย ก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ หรือหลังจากตั้งครรภ์ – แพทย์จะแนะนำให้มีการฉีดวัคซีนป้องกันโรคบางชนิด โดยวัคซีนที่ควรฉีดก่อนการตั้งครรภ์ได้แก่ วัคซีนป้องกันโรคหัด โรคหัดเยอรมัน และโรคอีสุกอีใส ซึ่งการฉีดวัคซีนบางชนิดอาจต้องรอถึง 6 เดือนจึงจะเริ่มพยายามมีบุตรได้
- ตรวจสุขภาพฟัน – การมีฟันผุและเหงือกติดเชื้อสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวอ่อนได้ หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ควรรับการตรวจสุขภาพช่องปากและฟันก่อนหน้าประมาณ 5 เดือนเพื่อเผื่อเวลาในการรักษาฟันที่มีปัญหาด้วย
หากคุณสามีและภรรยา สามารถทำสิ่งที่กล่าวมาได้แล้วละก็ การ อยากให้ลูกเกิดมาฉลาด แข็งแรง ละก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเลยละค่ะ
อ่านต่อเรื่องอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่