ป้าหมอเผย วิธีเตรียมเต้า กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด

กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด วิธีไหนถึงจะดีที่สุด? เป็นคำถามที่แม่ท้องหลายคนเป็นกังวลมากค่ะ เพราะกลัวว่าหลังคลอดจะมีน้ำนมให้ลูกไม่เพียงพอ แล้วแม่ท้องควร กระตุ้นน้ำนมก่อนคลอด วิธีไหนดีที่สุด วันนี้ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำตอบจากป้าหมอสุธีรา มาฝากแม่ๆ กันค่ะ

วิธีเตรียมเต้า กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด

เรียกว่าเป็นเรื่องที่คุณแม่ท้องหลายคนเป็นกังวลไม่น้อยเลยค่ะว่าควรจะ กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด หรือเตรียมเต้านมด้วยวิธีไหน ถึงจะให้น้ำนมมาเร็วพุ่งปรี๊ดหลังคลอด มีน้ำนมเพียงพอให้กับลูกน้อย เพราะคุณแม่บางคนก็ประสบปัญหาน้ำนมไม่มาก็มีค่ะ ซึ่งเรื่องนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นปัญหาที่คุณแม่ท้องกังวลมาก และมีการสอบถามมาทาง ป้าหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ทารกแรกเกิด เป็นจำนวนมาก ซึ่งป้าหมอเผยว่า คำถามที่คุณแม่ท้องสอบถามกันมามาก คือ 

“กำลังตั้งครรภ์ค่ะ อยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรเตรียมตัวอย่างไรดี ควรทานน้ำขิง น้ำหัวปลี สมุนไพร หรือใช้เครื่องปั๊มนมกระตุ้นเตรียมรอไว้เลยได้ไหมคะ พอลูกคลอดแล้ว จะได้มีน้ำนมมารอ”

ซึ่งป้าหมอก็ได้ให้คำตอบในเรื่องนี้ว่า… “ไม่แนะนำให้ทานอาหารอะไรล่วงหน้าขณะตั้งครรภ์ค่ะ เพราะมีกรณีที่แม่ทานน้ำขิง น้ำหัวปลี สมุนไพรกระตุ้นน้ำนมตั้งแต่ตั้งครรภ์ แล้วพบว่าลูกคลอดออกมาแล้ว แพ้ขิง แพ้หัวปลีค่ะ ส่วนการปั๊มนมด้วยเครื่อง ก็ไม่แนะนำ เพราะไม่เคยมีงานวิจัยรองรับว่า จะมีปัญหากระตุ้นให้คลอดก่อนกำหนดหรือไม่ …แต่ว่า หากเป็นการบีบเต้านมด้วยมือนั้น งานวิจัยแนะนำว่า..สามารถทำได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 35 สัปดาห์ โดยไม่มีอันตรายทำให้คลอดก่อนกำหนด การทำแบบนี้จะทำให้มีน้ำนมสะสมไว้เผื่อใช้ในกรณีจำเป็นหลังคลอด แต่ถ้าโชคดี ลูกไม่มีปัญหาในการดูดเต้า ลูกได้มาดูดเต้าได้เร็ว ..และน้ำหนักลูกไม่ได้ลดลงต่ำกว่า 10%  นมที่เก็บไว้จากการบีบเต้า ก็ไม่ต้องนำมาใช้ตอนนี้ค่ะ ให้เก็บต่อไปได้ จนลูกอายุครบ 1 เดือน แล้วค่อยนำมาละลายทยอยฝึกให้ลูกทานนมสต็อกใส่ขวดวันละ 1 – 2 ครั้ง เพื่อจะได้ทานนมสต็อกเป็น”

“มีคนถามป้าหมอว่า มีคุณแม่ที่ผลิตน้ำนมไม่พอจริงๆ ทั้งๆที่อยู่ในความดูแลของป้าหมอ ได้ทำตามคำแนะนำที่ถูกต้องตั้งแต่ต้น มีอยู่กี่เปอร์เซนต์..คำตอบคือ 3 – 5% ค่ะ สาเหตุจากคุณแม่เป็นเคสที่ฮอร์โมนน้อยผิดปกติหรือเต้านมผิดปกติจริงๆ กรณีนี้ต้องเสริมนมผงด้วยไปตลอดค่ะ แต่ถึงต้องเสริมไปตลอด ก็มีคุณแม่ให้นมแม่ได้นานเกิน 3 ปีจำนวนไม่น้อย เพราะลูกชอบดูดเต้าและเป็นแม่ฟูลไทม์”

แม่ท้องจำนวนเท่าไหร่ ที่น้ำนมมาช้า

 

 

แม่ท้องจำนวนเท่าไหร่ ที่น้ำนมมาช้า

ป้าหมอเผยต่อว่า มีอีกคำถามที่คุณแม่ท้องถามเข้ามาคือ ในคุณแม่ที่ป้าหมอดูแล มีจำนวนกี่เปอร์เซนต์ที่ต้องเสริมนมผงช่วง 1 สัปดาห์แรก เพราะว่าน้ำนมมาช้ากว่าค่าเฉลี่ย และน้ำหนักลดต่ำกว่า 10% ซึ่งป้าหมอก็ได้ให้คำตอบไว้ว่า

 

“มีอยู่ประมาณ 10% ค่ะ ทั้งๆที่กระตุ้นเร็วทันทีหลังคลอดและดูดบ่อยๆทุก 2-3 ชม. ก็ยังมาช้ากว่าค่าเฉลี่ย (ค่าเฉลี่ยน้ำนมแม่จะมาวันที่ 3 แต่แม่กลุ่มนี้จะมาวันที่ 7) อธิบายได้จาก ความหลากหลายของกลุ่มประชากร (normal variation) มีคุณแม่ที่อยู่ที่ค่าเฉลี่ย มีคุณแม่ที่อยู่ที่มากกว่าค่าเฉลี่ย และมีคุณแม่ที่อยู่น้อยกว่าค่าเฉลี่ย ..กรณีนี้ ป้าหมอก็เสริมนมผงตามข้อบ่งชี้ และกระตุ้นดูดบ่อยๆไปเรื่อยๆ ส่วนใหญ่จะเสริมแค่ 10 ซีซี มื้อเว้นมื้อหลังดูดนมแม่ โดยการจิบจากถ้วย เสริมแค่ 2-3 วันก็หยุดเสริมได้ เพราะนมแม่ก็มาในที่สุด อ่านตัวเลขไม่ผิดหรอกค่ะ เสริมแค่ 10 ซีซี มื้อเว้นมื้อ ..ไม่เสริม 5 ซีซีทุกมื้อ “อย่าลืมว่าความจุกระเพาะเด็กแรกเกิดคือ 5 ซีซี แต่ถ้าเสริมทุกมื้อหลังดูด เด็กฉลาดเค้าจะรู้ว่า ไม่ต้องดูดเองก็ได้ เดี๋ยวมีนมฟรีมาให้ทานแล้ว เราก็เลยไม่เสริมทุกมื้อ ไม่เช่นนั้นจะไม่ยอมดูดเต้า”
ป้าหมอแนะนำว่าการที่คุณแม่ท้อง กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด ด้วยการบีบเต้าด้วยมือตั้งแต่ 35 สัปดาห์ ..ไม่ได้มีผลเสียอะไร ..ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาคลอดก่อนกำหนด ถ้าคุณแม่อยากให้น้ำนมมาเร็วๆ การบีบเต้าด้วยมือถือเป็นการเตรียมเต้านมที่ดี และช่วยให้น้ำนมมาเร็วกว่าปกติแน่นอน ก็จะช่วยให้คุณแม่กลุ่มที่มีปัญหา 10% ที่ป้าหมอกล่าวถึงข้างต้น สามารถผลิตน้ำนมได้เร็วกว่าปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ทำให้ลูกไม่ต้องไปทานนมผงค่ะ

“แต่ถ้าเป็นทารกคลอดออกมาปกติดี การนำลูกมาดูดทันทีหลังคลอดและส่งดูดบ่อยๆทุก 2-3 ชม. จะกระตุ้นให้เต้านมคุณแม่ผลิตน้ำนมได้เพียงพอกับความต้องการของทารกปกติได้อย่างแน่นอน แม่ส่วนใหญ่เป็นแบบนี้ค่ะ คุณแม่ประมาณ 80% จะผลิตน้ำนมเพียงพอโดยไม่ต้องเตรียมตัวก่อนคลอด แค่เริ่มต้นดูดเต้าให้เร็วภายใน 1-2 ชม.หลังคลอด และให้ลูกดูดบ่อยๆทุก 2-3 ชม. คุณแม่ก็จะผลิตน้ำนมได้เพียงพออย่างแน่นอน”

 

** ในกรณีที่น้ำหนักลูกไม่ลดต่ำกว่า 10% ถึงแม้ว่าคุณแม่จะมีคอลอสตรุ้มที่บีบเก็บเตรียมเอาไว้ ก็ไม่ต้องเอามาใช้ค่ะ ให้เก็บแช่แข็งต่อไป แล้วเอามาละลายให้ลูกฝึกทานตอนครบ 1 เดือนเหมือนนมสต็อกทั่วไป

 

ภาพบทความแนะนำความรู้เรื่องการบีบนมคอลอสตรุ้มเตรียมก่อนคลอด

 

ภาพนมคอลอสตรุ้มที่บีบด้วยมือตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์

 

ขอบคุณภาพและข้อมูลจากเพจ สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ

วิธีการเตรียม กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด

 

 

วิธีการเตรียมเต้า กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด

ยิ่งช่วงใกล้คลอดในสัปดาห์ท้ายๆเพื่อให้มีน้ำนมหลังคลอดให้ลูกเร็วที่สุด คุณแม่จึงต้องมีการเตรียมเต้าเพื่อ กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด วิธีเตรียมเต้ากระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด มีขั้นตอนดังนี้

• เริ่มจากการดูแลเต้านมของคุณแม่ก่อนคลอดด้วยวิธีแบบธรรมชาติเลยค่ะ เพียงแค่หมั่นรักษาความสะอาดโดยการอาบน้ำตามปกติ และซับเต้าให้แห้งเสมอค่ะ
• ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมทาหัวนม เพราะจะไปอุดตันต่อมน้ำมันที่ลานนม
• หลีกเลี่ยงการขัดถูแรง ๆ ที่หัวนม หรือดึงเพื่อกำจัดไขมันบนหัวนม เพราะอาจทำให้เป็นแผล และการอักเสบติดเชื้อได้ค่ะ
• คุณแม่ควรตรวจเช็กเต้านมก่อนคลอดว่ามีปัญหาเรื่องหัวนมสั้น บอด หรืออื่นๆ มั้ย ทำได้โดยการใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้งจับหัวนม ถ้าสามารถจับได้แสดงว่าปกติ ถ้าหัวนมบอดเวลาจับหัวนมจะบุ๋มเข้าไปมากกว่าปกติ ซึ่งถ้าตรวจพบก่อนคลอดก็จะสามารถปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ หรือแก้ไขด้วยตัวเองได้โดยการนวดดึงหัวนม ใช้วิธีการนวดให้หัวนมคลายออกมา โดยการวางปลายนิ้วโป้งทั้งสองนิ้วลงที่ขอบลานนมในทิศทางตรงกันข้าม กดลงแล้วยืดผิวหนังออกทางด้านข้างทั้งสองข้างพร้อมกัน แล้วปล่อยให้หัวนมคลายตัว ทำซ้ำสัก 4-5 ครั้ง หลังอาบน้ำเช้า-เย็นค่ะ
• กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอด ด้วยวิธีนวดเต้าก่อนคลอด หากทำเป็นประจำ เลือดจะมาหล่อเลี้ยงบริเวณเต้านมมากขึ้น ต่อมสร้างน้ำนมก็จะเริ่มทำงาน ทำให้คุณแม่อาจเริ่มมีน้ำนมซึมในช่วงเดือนสุดท้ายก่อนคลอดค่ะ ซึ่งคุณแม่ควรบีบน้ำนมออกวันละ 2-3 หยดทุกวัน เพื่อเป็นการเปิดท่อน้ำนม ไม่ให้เกิดการอุดตัน ซึ่งวิธีนวดเต้า ก็ทำได้ง่ายๆค่ะ

 

          วิธีการนวดเต้า เตรียมเต้านม

♦ ทาลาโนลินครีมลงมือฝ่ามือ ใช้มือทั้งสองข้างประสานกันวางบนส่วนบนของหน้าอกด้านซ้ายก่อน

♦ จากนั้นค่อยๆ นวดเต้านมโดยเลื่อนลงมาจนถึงส่วนล่างของเต้านม

♦ ทำแบบนี้ซ้ำ 5 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนมาทำข้างขวาแบบเดียวกัน

♦ ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ จับคลึงหัวนมเบาๆ 4-5 ครั้ง

♦ แล้วจึงดึงหัวนมให้ยืดออกมาเล็กน้อย จะทำให้หัวนมแข็งแรง

♦ นวดเสร็จ ใช้ครีมบำรุงผิวทั่วไป ทาบริเวณหัวนมและรอบๆ

♦ เมื่อทำแล้วคุณแม่อาจมีน้ำนมซึมออกมา ให้ใช้แผ่นซับน้ำนมซับให้แห้ง ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กที่ทำความสะอาดบริเวณเต้าปกติ

 

การนวดเต้า กระตุ้นน้ำนม ก่อนคลอดนี้ เป็นวิธีที่ปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายกับแม่ท้องนะคะ เมื่อทำเป็นประจำ เลือดจะมาหล่อเลี้ยงบริเวณเต้านมมากขึ้น ต่อมสร้างน้ำนมก็จะเริ่มทำงานได้ดี คุณแม่ท้องก็จะได้ไม่ต้องกังวลว่าหลังคลอดจะไม่มีน้ำนมให้ลูกน้อย และที่สำคัญนอกจากเรื่องน้ำนมแล้ว คุณแม่ท้องก็ควรใส่ใจและดูแลสุขภาพร่างกายในเรื่องอื่นๆด้วยนะคะ หลังคลอดจะได้แข็งแรง และปลอดภัยค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก www.islammore.com

 

อ่านต่อทความที่น่าสนใจ

สมองพิการ ภาวะผิดปกติในเด็ก รักษาได้หรือไม่?

หมอสุธีรา เผย! ลูกอ้วน จากนมแม่ อันตรายไหม?

5 ตัวช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ อย่างง่ายสำหรับแม่มือใหม่