ทำไมแม่ท้องถึงฝันร้ายบ่อย

Q: ตั้งแต่ท้องรู้สึกเหมือนฝันร้ายบ่อยๆ ค่ะ ไม่อยากคิดว่าเป็นลางไม่ดี มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รองรับบ้างไหมคะ?

วงจรการนอนหลับของคนเราจะเริ่มจากการรู้สึกง่วงนอนมาก ก่อนจะเข้าสู่ช่วงหลับตื้น (Rapid eye movement sleep – REM sleep) ช่วงนี้แหละค่ะที่เราจะฝัน หลังจากนั้นก็จะเข้าสู่ช่วงหลับลึกสนิท (non REM sleep) ช่วงนี้เราจะไม่ฝัน หรือถึงฝันก็จำความฝันไม่ได้

คุณแม่ตั้งครรภ์มีเหตุให้ต้องตื่นกลางดึกบ่อยๆ ตลอดช่วงการตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นอาการแพ้ท้องช่วงไตรมาสแรก ลูกดิ้นมาก หรืออาการปวดหลังในช่วงไตรมาสสุดท้าย ล้วนแล้วแต่ทำให้แม่ท้องต้องสะดุ้งตื่นกลางดึก จึงมีช่วงหลับตื้นมากขึ้นตามไปด้วย ยิ่งมีเรื่องกังวลปนเปก็จะทำให้ฝันบ่อย ฝันร้าย หรือฝันโลดโผนมากขึ้นค่ะ

เรื่องโดย: พญ. กันดาภา ฐานบัญชา สูติแพทย์ และผู้อำนวยการสายบริหารการแพทย์ โรงพยาบาลบี.แคร์ เมดิคอลเซ็นเตอร์

ภาพ: Shutterstock