พบกับ โรคหน้าร้อน คนท้อง ต้องเฝ้าระวัง … รู้ไว้เพื่อให้เท่าทันและป้องกัน เพื่อสุขภาพที่ดีของเราและลูกน้อย!
ก้าวเข้าสู่ฤดูร้อนกันแล้วนะจ้ะแม่จ๋า ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ต้องระวังกันให้ดี เพราะในช่วงที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์นั้น ร่างกายของคุณแม่จะเผาผลาญอาหารได้ดีกว่าคนทั่วไปถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ทำไมน่ะเหรอคะ? … ก็เพราะคุณแม่กำลังมีเจ้าตัวน้อยอยู่ในท้องด้วยนี่นา ร่างกายก็ยิ่งต้องการพลังงานมากกว่าเดิม
และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หน้าร้อนแบบนี้ แม่ท้องทั้งหลายคะ รีบหยิบกระดาษปากกากันขึ้นมาจดเลยค่ะว่า โรคอะไรบ้างท่ี่จัดได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตของเหล่าบรรดาคนท้องทั้งหลาย ต้องเฝ้าระวังกันให้ดี เพราะนอกจากอากาศร้อนไม่ได้ทำให้หงุดหงิดเท่านั้น แต่ยังมี 3 โรคนี้อีก
อ่านต่อ 3 โรคที่คนท้องต้องระวัง
3 โรคหน้าร้อน คนท้อง ทั้งหลายต้องระวัง!
โรคลมแดด
(Heat Stroke)
โลกเราทุกวันนี้ เหมือนว่าอากาศจะยิ่งร้อนเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งความร้อนนั้น อาจส่งผลทำให้แม่ท้องเป็นโรคลมแดด หรือเรียกอีกอย่างว่าฮีทสโสรกนั่นเอง ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป จนอุณหภูมิในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส
อาการที่พบ: เมื่อยล้า อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดศีรษะ ความดันต่ำ ฯลฯ หากไม่ได้รับการรักษาทันท่วงที อาการจะหนักขึ้น จนกลายเป็นเพ้อ ชัก ไตล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ช็อค และเกิดลิ่มเลือดอุดตันจนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
วิธีการป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจ้าในวันที่อากาศร้อนจัด
- ดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนออกจากบ้าน หากต้องอยู่ในที่ที่อากาศร้อนเป็นเวลานานควรจิบน้ำบ่อย ๆ แม้ว่าจะไม่รู้สึกกระหายก็ตาม
- ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น เสื้อผ้ารูปทรงโปร่ง ๆ ที่ทำจากผ้าฝ้าย
- หากมีอาการผิดปกที่เป็นสัญญาณของโรคลมแดด ควรรีบเข้าที่ร่ม นอนราบ และยกเท้าสูง คลายเสื้อผ้าให้หลวม แล้วใช้น้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามศีรษะ ซอกคอ รักแร้ หากมีอาการรุนแรง ควรรีบนำส่งโรงพยาบาล
อ่านต่อ>> โรคหน้าร้อน คนท้องต้องระวัง
ภาวะร่างกายขาดน้ำ
(Dehydration)
ภาวะร่างกายขาดน้ำเกิดพร้อม ๆ กับโรคลมแดด เนื่องจากเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายจะขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ปริมาณของเหลวในร่างกายลดลง ทำให้เลือดมีความเข้มข้นมากขึ้น ภาวะนี้อาจกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้
อาการที่พบ: เวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน เป็นลม มีภาวะระบายลมหายใจเกิน (Hyperventilation) หรือหายใจติดขัด กล้ามเนื้อหดตัวหรือเป็นตะคริว ปริมาณของเหลวที่ออกจากร่างกาย เช่น เหงื่อ และปัสสาวะลดลง อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นโดยไม่มีสัญญาณของอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ
วิธีการป้องกัน
1. หลีกเลี่ยงการออกแดดจ้าหรืออยู่ในที่ที่อากาศร้อน
2. ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
3. ลดปริมาณคาเฟอีน งดดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม
4. หากมีอาการผิดปกติ…รับมือเช่นเดียวกับโรคลมแดด แต่ควรดื่มน้ำหรืออมน้ำแข็งเพื่อเพิ่มของเหลวในร่างกายด้วย
5. หากเข้าที่ร่มและพักผ่อนแล้วอาการยังคงอยู่…หรือมีอาการต่อไปนี้ ได้แก่ กล้ามเนื้อช่องท้องหดรัดตัวหรือเป็นตะคริวมากกว่า 5-6 ครั้งใน 1 ชั่วโมง มีเลือดออกทางช่องคลอด มีอาการบวมตามใบหน้าและมือ หรืออาการผิดปกติอื่น ๆ ควรรีบไปพบแพทย์
อ่านต่อ>> โรคหน้าร้อน คนท้องต้องระวัง
ไข้หวัด
ไข้หวัดเป็นโรคที่ใคร ๆ ก็เป็นได้ แต่ถ้าเป็นหวัดในช่วงอุ้มท้อง คุณอาจหายช้ากว่าคนทั่วไปนิดหน่อย เพราะระบบภูมิต้านทานในร่างกายของว่าที่คุณแม่จะลดต่ำลง ส่วนใหญ่เชื้อหวัดจะไม่สามารถซึมผ่านเข้าไปทำให้เกิดการติดเชื้อถึงทารก แต่คุณแม่ก็ควรระมัดระวัง เพราะหากติดเชื้อหวัดชนิดรุนแรง อาจกระตุ้นให้เกิดการแท้งได้ในช่วง 3 เดือนแรก หรือภาวะคลอดก่อนกำหนดในช่วงไตรมาสท้ายได้
อาการที่พบ: ไอ จาม มีน้ำมูก ไม่มีอันตรายหรือส่งผลกระทบใดๆ ต่อทารก เพียงแต่เวลาที่คุณแม่ไอแรงๆ ความดันในท้องจะเพิ่มขึ้น อาจไปกดเบียดมดลูกที่ขยายใหญ่เต็มพื้นที่ ทำให้มดลูกบีบตัว จนเหมือนท้องตึงขึ้นมานิด ๆ ถ้ามีอาการไข้สูงเกินกว่า 38 องศา ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะหากไข้สูงเกินกว่า 40 องศาอาจทำให้เกิดความพิการในทารก
วิธีการป้องกัน
1. นอกจากที่ที่อากาศร้อนจัดแล้ว คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนมาก ๆ หรือที่แออัดซึ่งระบายอากาศไม่ดี เพราะหากในบริเวณนั้นมีคนเป็นหวัด เชื้อจะกระจายอยู่ในอากาศ หากจำเป็นต้องเข้าไปในที่ทีมีคนมาก ควรใส่หน้ากากอนามัยปิดปากและจมูก
2. พักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลร่างกายไม่อยู่ในอุณหภูมิสูงหรือต่ำเกินไป เปิดเครื่องปรับอากาศพอประมาณ
3. กินผักและผลไม้รสเปรี้ยวเพื่อเพิ่มวิตามินซี
4. ถ้ามีอาการไอ….คุณแม่สามารถกินยาแก้ไอที่มีส่วนผสมเป็นยาละลายเสมหะได้ แต่ควรระวังยาแก้ไอซึ่งมีฤทธิ์เป็นยากดไอ เพราะอาจมีสารโคเดอีนซึ่งเป็นอันตราย
5. ถ้ามีอาการไข้….ควรเช็ดตัวและดื่มน้ำสะอาดมากๆ คุณแม่อาจกินยาแก้ไขพาราเซตามอลได้ แต่ไม่ควรกินยาในกลุ่มยาแก้แพ้และยาแก้อักเสบประเภทแอสไพริน ทางที่ดีไม่ควรซื้อยากินเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
นอกจากโรคภัยต่าง ๆ แล้ว ช่วงหน้าร้อนคุณแม่อาจหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ อย่าลืมทำจิตใจให้แจ่มใส ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว ขับไล่ทั้งความร้อนและความเครียด และหากิจกรรมคลายร้อนอื่น ๆ เช่น ปลูกต้นไม้ ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ ฯลฯ เพื่อให้จิตใจเพลิดเพลิน
บทความโดย: นิตยสารเรียลพาเรนติ้ง
อ่านต่อเรื่องอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่