1. นี่ฉันท้องจริงเหรอเนี่ย!
สถานภาพใหม่เป็นความสับสนแรกของว่าที่คุณแม่ ถึงคุณจะพร้อมและเฝ้ารอเจ้าตัวเล็กมาพักใหญ่แล้วก็อดกังวลไม่ได้หรอก เราพร้อมจะเป็นพ่อแม่แล้วจริงๆ หรือ เราจะเลี้ยงลูกรอดไหม
วิธีเอาตัวรอดจากความกังวลนี้ : อย่าโทษตัวเองที่รู้สึกลังเล ลองหันเหความสนใจ ด้วยการภาพของตัวอ่อนที่เพิ่งจะปฏิสนธิจากในตำราตั้งครรภ์หรือในอินเตอร์เนตมาดูเรียกรอยยิ้ม หลังจากนั้นก็ลองพูดคุยกับคุณสามีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังกังวล ไม่แน่เขาอาจจะคิดเรื่องเดียวกันอยู่ก็ได้
2. สารพัดภาวะผิดปกติช่วงไตรมาสแรก
ช่วงไตรมาสแรกเป็นช่วงที่การตั้งครรภ์ยังเปราะบาง มีภาวะตั้งครรภ์ผิดปกติหลายอย่างให้หวั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นแท้งคุกคาม ท้องนอกมดลูก หรือครรภ์ไข่ปลาอุกฯลฯ คุณแม่บางคนศึกษาข้อมูลมากไปจนพานกลัวไปหมด
วิธีเอาตัวรอดจากความกังวลนี้ : การศึกษาข้อมูลเป็นเรื่องดี แต่อย่าเอาข้อมูลที่ได้มาทำให้กังวลใจมากขึ้น ภาวะผิดปกติหลายๆ อย่างสามารถตรวจสอบได้เนิ่นๆ จงไปฝากครรภ์เสียตั้งแต่รู้ตัวว่าท้องและถ้ามีอะไรผิดปกติ ก็อย่ามัวแต่นั่งกลัว รีบไปพบแพทย์ที่ฝากครรภ์ดีกว่า
3. บอกกับใครๆ ตอนไหนดี?
ตอนที่รู้ตัวว่าท้อง คุณคงแทบอยากจะกู่ร้องให้ก้องโลก แต่พอหายตื่นเต้น สิ่งที่ตามมาคือ ความกังวล ไหนจะเรื่องลางาน ไหนจะปฏิกิริยาของคนรอบข้าง ถ้าประกาศไปแล้วเกิดแท้งขึ้นมา คงไม่อยากให้ใครต่อใครมาถามไถ่แน่ๆ เก็บเงียบไว้ก่อนดีไหม
วิธีเอาตัวรอดจากความกังวลนี้ : คุณไม่จำเป็นต้องบอก ‘ใครต่อใคร’ พร้อมกันหมดนี่นา กระซิบบอกคนสำคัญอย่างคุณสามี หรือเพื่อนสนิทก่อนสิ ส่วนคนรอบข้างที่เหลือ จะบอกข่าวเมื่อไร ก็วิเคราะห์จากปฏิกิริยาที่น่าจะเกิดขึ้น รวมถึงสถานการณ์ปัจจุบันก่อน
4. แพ้ท้อง….โอ๊ย ไม่ไหวแล้ว!
สภาพร่างกายย่อมส่งผลต่อจิตใจฉันใด อาการแพ้ท้องก็ส่งผลต่อจิตใจของว่าที่คุณแม่ฉันนั้น ไหนจะเวียนศีรษะ, ไหนจะคลื่นไส้ แถมยังอ่อนเพลียไม่มีแรงอีก จะไปทำงานยังไง กินข้าวก็ไม่ได้ ลูกจะได้สารอาหารจากไหน ฮือๆ แล้วเมื่อไรจะหายสักทีละเนี่ย!
วิธีเอาตัวรอดจากความกังวลนี้ : เรื่องแพ้ท้องคงทำอะไรไม่ได้นอกจาก ‘อดทน’ ไว้ ถ้ากินข้าวได้น้อยหรือน้ำหนักลด อย่าเพิ่งตกใจกลัวไป จริงๆ ตอนนี้เจ้าเบบี๋ต้องการอาหารแค่นิดเดียว พยายามกินเท่าที่กินได้ไปก่อน ส่วนเรื่องงาน ถ้าหากไม่ไหวจริงๆ คงต้องคุยกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานว่า จะจัดการอย่างไรได้บ้าง
อ่านเพิ่มเติม พายุอารมณ์แม่ท้อง (ไตรมาส 2) | พายุอารมณ์แม่ท้อง (ไตรมาส 3)
บทความโดย : กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง
ที่มาภาพ : Shutterstock