มันฝรั่งทอด กินมากไปเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์

รับมือเบาหวานขณะตั้งครรภ์

หากคุณแม่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แนะนำให้คุณแม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกาย หรือ ควรปรึกษาแพทย์หากต้องรักษาด้วยการให้อินซูลิน

อย่างไรก็ตาม มันฝรั่ง ยังมีประโยชน์ทั้ง วิตามินเอ วิตามินซี และโปแตสเซียม คุณแม่สามารถปรับเปลี่ยนการรับประทานได้อย่างเหมาะสม โดยการเพิ่มตัวเลือกในการรับประทานที่มากขึ้น เช่น ผัก หรือพืชตระกูลถั่ว โดยผลจากการศึกษาพบว่า การรับประทานผัก หรือธัญญาหารแทนการรับประทานมันฝรั่ง 2 มื้อใน 1 สัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ถึง 10%