หยุดพฤติกรรมเสี่ยง ทำลายรังไข่ และมดลูก

คุณแม่ทุกคนนอกจากจะใส่ใจและให้ความสำคัญกับลูกน้อยแล้ว อย่าลืมให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเอง ซึ่งโรคที่ผู้หญิงทุกคนมีความเสี่ยงคือ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งรังไข่ และมะเร็งเต้านม การดูแลตัวเองและหยุด พฤติกรรมเสี่ยงทำลายรังไข่ และมดลูก จะช่วยให้คุณแม่อยู่กับลูกน้อยไปได้อีกยาวนาน

พฤติกรรมเสี่ยงทำลายรังไข่

1.นั่งนานเกินไป

ถ้าคุณแม่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ โดยไม่ลุกยืน ยืดเส้นยืดสาย อาจจะทำให้เลือดลมไม่หมุนเวียน เลือดต่างๆ ไม่สามารถลำเลี้ยงมาหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะรังไข่

2.ตั้งครรภ์ตอนอายุมาก

คุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์ตอนอายุมากๆ อาจจะทำให้การทำงานของประจำเดือนไม่ปกติ หมดเร็ว หรือช้ากว่าที่ควรจะเป็น

3.การใช้ชีวิตประจำวัน

การที่คุณแม่ชอบรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และไม่ชอบออกกำลังกาย รวมถึงการสูดดมควันบุหรี่มือสองอยู่บ่อยๆ ก็อาจจะทำให้คุณแม่ถึงวัยหมดประจำเดือนเร็ว คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ปลา และกุ้ง สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และดื่มน้ำบ่อยๆ

4.ใส่สเตย์รัดหน้าท้อง

แม่น้องเล็กเข้าใจค่ะว่าผู้หญิงทุกคนอยากรูปร่างดี แต่การใส่สเตย์รัดหน้าท้องแน่นๆ นานเกินไป อาจจะทำให้รังไข่ได้รับบาดเจ็บ บางครั้งถึงขั้นเกิดซีสต์ขึ้นมาได้

5.ภาวะความกดดันสูง

เวลาที่คุณแม่เครียด หรือมีความกดดัน นอกจากจะทำให้เกิดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจแล้ว ยังมีโอกาสที่จะส่งผลต่อประจำเดือนที่มาไม่ปกติได้

อ่านต่อ “หยุดพฤติกรรมเสี่ยง ทำลายรังไข่ และมดลูก” คลิกหน้า 2