คุณแม่มือใหม่หรือมือเก่าหลายคนคงเคยได้ยินคำโบราณที่ว่าถ้าลูกจำหน้าได้จะทำให้ผมคุณแม่ผมร่วง… สาเหตุที่ ผมร่วง เพราะลูกจำหน้าได้นั้นจริงหรือไม่นั้นยังไม่มีใครพิสูจน์ได้
สาเหตุของอาการ ผมร่วง มากหลังคลอด (ทั้งคุณแม่และลูกน้อย) คือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเนื่องจากการตั้งครรภ์และการคลอด โดยปกติคนเราจะมีผมหลุดร่วงไม่เกินวันละประมาณ 100 เส้น แต่ในช่วงตั้งครรภ์ซึ่งคุณแม่มีฮอร์โมนเอสโทรเจนสูงมาก หรือในคุณแม่ที่ใช้ยาคุมกำเนิดซึ่งมีฮอร์โมนเอสโทรเจน (ทั้งแบบกินและแบบฉีด) การหลุดร่วงของผมที่ครบกำหนดแล้วจะชะลอตัวลง ในช่วงตั้งครรภ์หรือช่วงที่ใช้ยาคุมนี้ คุณแม่จึงมีผมที่ดกหนาและสวยงามเป็นพิเศษ
จนกระทั่งคลอดลูกแล้วหรือหยุดใช้ยาคุม ฮอร์โมนดังกล่าวจะค่อยๆ ลดลงจนอยู่ในระดับต่ำสุดในช่วงประมาณ 3 – 6 เดือน หลังคลอด ซึ่งผมของคุณแม่จะร่วงเป็นจำนวนมากจนบางผิดตา (เทียบกับช่วงที่ตั้งครรภ์) แต่จะไม่น้อยไปกว่าช่วงก่อนท้องค่ะ ยกเว้นคุณแม่บางคนที่ภาวะโภชนาการไม่ดีอยู่แล้ว หลังคลอดร่างกายจะยิ่งทรุดโทรมลง และไม่ได้บำรุงโดยการกินอาหารที่มีประโยชน์เพราะมีความเชื่อผิดๆ หรือกลัวจะแสลง ได้กินแต่ข้าวต้มกับเกลือแถมยังต้องเหน็ดเหนื่อยกับการเลี้ยงลูก และไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ จึงอาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดสูงจนผมร่วงมากผิดปกติ วิธีแก้ไขคือคุณแม่ควรปรับตัวให้มีภาวะโภชนาการที่ดีขึ้นและพักผ่อนให้เพียงพอ
ส่วนในกรณีที่ ผมร่วง จากอิทธิพลของฮอร์โมน การร่วงจะลดลงจนเป็นปกติภายใน 1 ปี (ก็ไม่ได้ร่วงมาตั้ง 9 เดือน ช่วงนี้เลยทยอยร่วงเท่านั้นเอง) ไม่ต้องกินยาหรือบำรุงอะไรเป็นพิเศษ แต่อาจตัดให้สั้นลง จะได้ดูแลง่ายขึ้นและทำให้ผมไม่พันกันมาก จำนวนผมที่ร่วงเพราะเส้นผมถูกกระตุกขณะหวีจะได้ลดลง
แต่หากคุณแม่มีปัญหา ผมร่วงมากหลังคลอด นานกว่า 1 ปี หรือผมบางผิดปกติเมื่อเทียบกับช่วงก่อนตั้งครรภ์ หรือมีปัญหาหนังศีรษะล้านเป็นหย่อมๆ คงต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อแก้ไขค่ะ
สำหรับหนังศีรษะของลูกที่อาจแหว่งหายไปเป็นหย่อมๆ คล้ายหนูแทะตอนที่ผมร่วงหลุดไป หลังจาก 6 เดือนไปแล้ว จะเริ่มมีผมเส้นใหม่ขึ้นมาแทนที่เอง ไม่ต้องกังวล และที่กล่าวกันว่าเป็นเพราะลูกจำหน้าแม่ได้นั้น เป็นเพราะผมมักจะร่วงมากในช่วง 3 – 6 เดือนหลังคลอด ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกมีพัฒนาการมากขึ้นเริ่มยิ้ม คุย และมีปฏิสัมพันธ์กับคุณแม่ได้แล้วนั่นเอง
อ่านต่อ >> “รวม 15 สูตรสมุนไพรแก้ผมร่วงเร่งผมยาวสวยให้คุณแม่” คลิกหน้า 2
อาการ ผมร่วง หลังคลอดลูก ทำให้คุณแม่หลายคนกังวลใจอยู่ไม่น้อย เพราะบางคนร่วงทีหนึ่งเยอะมากจนผมบาง แต่อาการผมร่วงนี้จะอยู่กับคุณแม่มือใหม่เพียงชั่วคราวเท่านั้น และหากคุณแม่ยังกังวลใจอยู่…
Amarin Baby & Kids มีวิธีรักษาตามธรรมชาติที่จะช่วยลดเส้นผมหลุดร่วงทั้งระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด รวมทั้งเร่งให้ผมกลับมาดกหนาดังเดิมด้วย สมุนไพรแก้ผมร่วง จะมีสมุนไพรตัวไหน สูตรไหนบ้าง ที่จะช่วยรักษาอาการผมร่วงให้ลดลงได้ ตามมาดูกันเลยค่ะ
สูตรสมุนไพรแก้ ผมร่วง หลังคลอดลูก
1. สูตรรักษาผมร่วงด้วยมะกรูด
นำมะกรูดสด ๆ ประมาณ 4-5 ลูก มาต้มในน้ำร้อนจนนิ่ม จากนั้นใช้ผ้าขาวบางห่อไว้ บีบและคั้นเอาแต่น้ำ เมื่อได้น้ำมะกรูดแล้วให้นำมาชโลมให้ทั่วเส้นผมและโคนผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วค่อยสระผมให้สะอาด สูตรนี้สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ผมจะค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น และสังเกตเห็นได้ชัดว่าผมร่วงน้อยลง
2. สูตรรักษาผมร่วงด้วยขิง
นำขิงแก่ 1 แง่ง ไปอิงไฟจนอุ่น จากนั้นนำไปตำให้ละเอียด เสร็จแล้วห่อด้วยผ้าขาวบางทำเป็นลูกประคบ นำมาประคบลงบนโคนผมให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วสระผมให้สะอาด วิธีนี้น้ำมันจากขิงจะช่วยทำให้รากผมแข็งแรงขึ้นและกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผมด้วย
3. สูตรรักษาผมร่วงด้วยทองพันชั่ง
นำใบทองพันชั่งประมาณ 1 กำมือ มาตำให้ละเอียด เสร็จแล้วผสมน้ำอุ่นลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน จากนั้นนำมาชโลมลงบนหนังศีรษะและเส้นผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วค่อยสระผมให้สะอาด สูตรนี้เป็นสูตรที่นิยมทำกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ทำบ่อย ๆ ผมร่วงจะค่อย ๆ หยุดร่วง และเส้นผมจะกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
อ่านต่อ >> “สูตรสมุนไพรแก้ผมร่วงเร่งผมยาวสวยให้คุณแม่” คลิกหน้า 3
4. สูตรรักษาผมร่วงด้วยว่านหางจระเข้
นำว่านหางจระเข้ประมาณ 3-4 ต้นมาปอกเปลือกออกจนเหลือแต่เนื้อใส ๆ เสร็จแล้วล้างน้ำให้สะอาด และนำมาบีบให้เละเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นให้นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วค่อยสระผมให้สะอาด สูตรนี้จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดอาการผมร่วง และทำให้ผมดำเงางามมากขึ้น
5. สูตรรักษาผมร่วงด้วยดอกอัญชัน
นำดอกอัญชันประมาณ 1 กำมือ มาตำให้ละเอียด จากนั้นผสมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน เสร็จแล้วให้นำมาชโลมลงบนหนังศีรษะและเส้นผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วค่อยสระผมให้สะอาด ดอกอัญชัญจะช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงเส้นผมมากขึ้น ทำให้ผมแข็งแรงและร่วงน้อยลง นอกจากนี้ยังจะช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม และช่วยให้ผมดกดำขึ้นด้วย
6. สูตรรักษาผมร่วงด้วยน้ำกะทิ
ในน้ำกะทิจะมีส่วนประกอบเป็นกรดไขมันและโปรตีนที่คล้ายคลึงกับของเส้นผม และไขมันที่รากผม (sebum) จึงมีประสิทธิภาพในการบำรุงเส้นผม และในน้ำกะทิจะมีเอนไซม์ที่จำเป็น สารฟาโวนอยด์ วิตามินอี วิตามินบี ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญของเส้นผม ช่วยหยุดผมร่วงและลดผมหงอกก่อนวัยได้
วิธีใช้ ใช้กะทิคั้นมาสดๆ ประมาณ 1-2 แก้ว ชะโลมบนหนังศีรษะและเส้นผม ทิ่งไว้ให้แห้งประมาณ 2 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำเปล่า แล้วทิ้งไว้อีก 1 คืน จึงค่อยสระผมอีกครั้งด้วยแชมพู ทำอาทิตย์ละ 1 ครั้ง
อ่านต่อ >> “สูตรสมุนไพรแก้ผมร่วงเร่งผมยาวสวยให้คุณแม่” คลิกหน้า 4
7. สูตรรักษาผมร่วงด้วยน้ำมันมะกอก
สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงที่ไม่รุนแรงมาก เพียงแค่ใช้น้ำมันมะกอกทาผมให้ทั่ว แล้วนวดศีรษะต่อไปอีกสักพัก จากนั้นค่อยสระผมด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผม แนะนำว่าควรทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ประมาณ 1 เดือน ผมก็จะหายร่วงในที่สุด
8. สูตรรักษาผมร่วงด้วยผักบุ้ง
หลายคนอาจไม่เคยทราบว่าผักที่เรานำมาใช้ประกอบอาหารอย่างผักบุ้งก็ช่วยแก้ผมร่วงได้เหมือนกันค่ะ เพียงแค่นำผักบุ้งมาประมาณ 1 กำมือ จากนั้นก็นำมาหั่นให้เป็นชิ้นหยาบๆ เมื่อได้แล้วก็นำมาตำให้พอคั้นน้ำได้ หลังจากนั้นคั้นน้ำแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง แล้วจึงนำมาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 2 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ
9. สูตรรักษาผมร่วงด้วยกระเทียม
สมุนไพรในครัวที่ช่วยรักษาโรคภัยได้สารพัด แม้แต่อาการผมหลุดร่วงกระเทียมก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ เพียงแค่นำกระเทียมมาปอกเปลือกแล้วกะให้ได้สักประมาณ 1 กำมือใหญ่ๆ จากนั้นก็นำไปบดให้ละเอียด แล้วนำมาพอกให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วนวดหนังศีรษะต่อด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นใส่หมวกอาบน้ำครอบผมทิ้งไว้ 1 คืนแล้วเข้านอน เมื่อตื่นเช้ามาให้สระผมออก แนะนำว่าควรทำซ้ำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าผมจะหยุดร่วงค่ะ
อ่านต่อ >> “สูตรสมุนไพรแก้ผมร่วงเร่งผมยาวสวยให้คุณแม่” คลิกหน้า 5
10. สูตรรักษาผมร่วงด้วยมะขามป้อม
อีกหนึ่งสมุนไพรแก้ผมร่วงที่รู้จักกันมานานแล้ว เพียงแค่นำลูกมะขามป้อมแห้งจำนวน 1 กำมือ จากนั้นนำไปแช่ในน้ำ 1 ขัน ทิ้งไว้ตลอดคืน รุ่งเช้าเมื่อสระผมและล้างจนสะอาดดีแล้ว ก็ให้เอาน้ำแช่มะขามป้อมราดลงไปให้ทั่วศีรษะ แล้วเช็ดผมให้แห้ง แนะนำว่าควรทำไปเรื่อยๆจนกว่าผมจะหยุดร่วง หรือจะใช้อีกสูตรคือนำมะขามป้อมมาทอดกับน้ำมันมะพร้าวจนน้ำมะขามป้อมออกมาผสมกับน้ำมัน จากนั้นก็นำน้ำมันที่ได้มาใช้ในการหมักผม โดยหมักทิ้งไว้สัก 10-15 นาที แล้วสระผม จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น
11. สูตรรักษาผมร่วงด้วยดอกมะลิ
ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมว่าดอกไม้หอมๆอย่างดอกมะลิจะช่วยแก้ผมร่วงได้ เพียงเลือกดอกมะลิแบบที่กำลังจะบานประมาณ 7 – 10 ดอก แล้วนำมาแช่น้ำมันมะกอกทิ้งไว้ 3 – 6 ชั่วโมง พอให้มีกลิ่นหอม เมื่อครบเวลาที่กำหนด ก็ให้ขูดผิวมะกรูดลงไปผสมด้วยเล็กน้อย จากนั้นนำไปหมักผมให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น และสระผมให้สะอาดต่อไป
12. สูตรรักษาผมร่วงด้วยกล้วยหอมสุก
เพียงแค่นำกล้วยหอมที่สุกงอมมากๆแล้วนำมาบดหรือยีให้ละเอียด จากนั้นนำมาผสมกับน้ำมันมะกอกคนให้พอเข้ากันดี แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาโชลมให้ทั่วศีรษะพอหมาดๆ หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นก็สระผมด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผมอีกครั้งหนึ่ง
อ่านต่อ >> “สูตรสมุนไพรแก้ผมร่วงเร่งผมยาวสวยให้คุณแม่” คลิกหน้า 6
13. สูตรรักษาผมร่วงด้วยหอมหัวใหญ่
พืชที่มีปริมาณกำมะถันที่ช่วยเริ่มต้นการเจริญเติบโตของเส้นผม สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงหัวหอมยังช่วยกระตุ้นการทำงานของรูขุมขน และกระตุ้นการสร้างเส้นผมใหม่อีกด้วย เพียงแค่นำหอมหัวใหญ่ประมาณ 2 หัว มาคั้นเอาน้ำสดๆ จากนั้นนำน้ำที่คั้นได้มาโชลมให้ทั่วหนังศีรษะ แล้วค่อยๆนวดให้น้ำหัวหอมให้ซึมลงในหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วจึงสระผมออก แนะนำให้ทำทุกวันจนกว่าผมจะหยุดร่วงค่ะ
14. สูตรรักษาผมร่วงด้วยใบฝรั่ง
ใบฝรั่งที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม ที่จะช่วยรักษาอาการผมร่วง กระชับรูขุมขนบนศีรษะและรากเส้นผม
ขั้นตอนการทำ ต้มน้ำจำนวน 1 ลิตร และใส่ใบฝรั่งไปประมาณกำมือหนึ่ง ต้มประมาณ 20 นาที รอให้เย็นแล้วนำมาหมักหรือนวดที่ศีรษะปล่อยทิ้งไว้หลายชั่วโมง แล้วค่อยล้างออก แต่เพื่อจะให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรจะทำตอนก่อนนอนแล้วใส่หมวกตอนนอน เพราะตอนนอนจะทำให้เส้นผมของคุณเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ และล้างออกในตอนเช้า ทำซ้ำเป็นประจำจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คุณพอใจ
15. วิธีสุดท้ายคือ ตัดผม
คุณอาจเคยได้ยินผู้หลักผู้ใหญ่หรือช่างทำผมแนะให้ตัดผมสั้นก่อนคลอด สาเหตุก็เพราะผมสั้นต้องการสารอาหารน้อยกว่าและอาจจะร่วงน้อยกว่าผมยาว ผลพลอยได้จากการตัดผมสั้นคือคุณจะไม่ค่อยมีปัญหาผมแตกปลายหรือผมพันกัน ทั้งยังประหยัดเวลาในการดูแลรักษาอีกด้วย (อ่านต่อ >> “อาการผมร่วงหลังคลอด และเทคนิครับมือพร้อมแนะนำทรงผมสั้นสุดเก๋)
สิ่งสำคัญที่สุดที่เราอยากจะบอกกับคุณแม่หลังคลอดทุกคนคือ การที่เราผมร่วงนั้นถือเป็นอาการปกติของคุณแม่หลังคลอดที่จะต้องเจอค่ะ อย่าไปวิตกกังวลจนเกินไปเพราะจะทำให้เครียดเปล่าๆ เอาเวลามาเลี้ยงดูลูกน้อยและดูแลตัวเองให้ได้เหมือนตอนที่ตั้งครรภ์ก็เพียงพอแล้วค่ะ
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก women.kapook , www.bedtaledidea.com , www.rak-sukapap.com