account_circleผลกระทบอารมณ์เปลี่ยน
เมื่อมีความเครียดแบบเฉียบพลัน จะทำให้ส่งผลต่อร่างกาย เจ็บป่วย ไม่แข็งแรง คลื่นไส้ ปวดหัว นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ไร้กำลัง อาจเกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว เจ็บท้องก่อนกำหนด หลอดเลือดตีบ ความดันโลหิตสูง ลูกในท้องสามารถรับรู้อารมณ์ต่างๆ ของแม่ได้จากการหลั่งสารเคมีในกระแสเลือด ถ้าแม่อารมณ์ดีจะหลั่งสารเอ็นโดฟินทำให้ลูกมีพัฒนาการที่ดี แต่ถ้าเครียดก็จะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกให้ล่าช้าลง
ดูแลอารมณ์เปลี่ยน
1.คุณพ่อ คุณแม่ต้องเรียนรู้และเข้าใจอารมณ์ไปพร้อมๆ กัน รวมถึงยอมรับ และหาวิธีผ่อนคลายอารมณ์
2.หากิจกรรมที่ทำให้สบายใจ เช่น การฟังเพลงสบายๆ อ่านหนังสือเล่มโปรด ดูหนังสนุกๆ
3.สร้างความสุขให้แม่ท้องด้วยการทำงานศิลปะ ออกกำลังกายในแบบที่แม่ท้องทำได้ และฝึกสมาธิ
4.ออกไปข้างนอก เปลี่ยนบรรยากาศ นัดเพื่อนกินข้าว นัดรวมญาติ ช้อปปิ้ง เดินเล่น ผ่อนคลาย
5.คุณพ่อต้องเอาใจใส่ และดูแลคุณแม่ ยอมรับในอารมณ์ที่แปรปรวนของคุณแม่ อยู่เป็นเพื่อน ไม่ขัดใจ
เครดิต: ไทยรัฐ, Siam healthy