ตั้งครรภ์ 4 เดือน และพัฒนาการทารกในครรภ์

ตั้งครรภ์ 4 เดือน ตอนนี้มาสู่การตั้งครรภ์เดือนที่ 4 กันแล้ว ขอยินดีกับคุณแม่ที่จะรู้สึกว่าลูกดิ้นครั้งแรก เพราะลูกน้อยเติบโตและเก่งขึ้นจนเคลื่อนไหวไปมาได้มากยิ่งขึ้น

ตั้งครรภ์ 4 เดือน และพัฒนาการทารกในครรภ์

 

 

ตั้งครรภ์ 4 เดือน การเปลี่ยนแปลง อาการแม่ท้อง

• หน้าท้องขยายใหญ่

หน้าท้องคุณแม่เริ่มขยายขนาดและโตขึ้น ซึ่งในช่วงนี้มดลูกจะลอยสูงขึ้นจากอุ้งเชิงกรานเข้าสู่ช่องท้องทำให้คุณแม่สามารถคลำยอดมดลูกได้

• รู้สึกได้ว่าลูกดิ้น

เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายเดือนที่ 4 คุณแม่จะมีความรู้สึกตื่นเต้นยินดีเป็นครั้งแรก เพราะรู้สึกได้แล้วว่าลูกดิ้นโดยจะเป็นความรู้สึกเหมือนมีปลามาตอดตุบๆ อยู่ในท้องนั่นเอง

• หัวใจเริ่มทำงานหนัก

หัวใจของคุณแม่จะเริ่มทำงานหนักขึ้น เพื่อรองรับปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นมากในร่างกาย เนื่องจากอวัยวะส่วนต่างๆ ที่สำคัญ เช่น มดลูก ผิวหนัง และอื่นๆ ในร่างกายคุณแม่จะต้องการเลือดมาหล่อเลี้ยงเพิ่มมากขึ้นอีกเท่าตัวเลยค่ะ

• เส้นเลือดขอด

เนื่องจากมดลูกที่ขยายใหญ่ขณะตั้งครรภ์ จะไปกดทับหลอดเลือดดำในช่องท้องของคุณแม่ ความดันในหลอดเลือดจึงสูงขึ้น และทำให้หลอดเลือดเล็กๆ บริเวณโคนขา และน่องของคุณแม่ โป่งพองเป็นเส้นเลือดขอดขึ้น แต่คุณแม่สามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้ ด้วยการไม่นั่งหรือยืนห้อยขานานๆ นอกจากนี้เวลาคุณแม่นอน ควรหนุนเท้าให้สูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้เลือดไหลเวียนกลับมาที่หัวใจได้ดีขึ้น

 

ติดตาม คำแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 4 เดือน คลิกต่อหน้า 2

 

• เมื่อแม่ท้อง…ท้องอืด

เพราะฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปขณะตั้งครรภ์ จะส่งผลทำให้ระบบการย่อยอาหารของคุณแม่ทำงานช้าลง จึงทำให้คุณแม่มักมีอาการแน่นท้องท้องอืดง่ายในช่วงหลังอาหาร  วิธีการป้องกันและดูแลคือ ให้คุณแม่พยายามทานอาหารที่ย่อยได้ง่าย และทานในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยๆ  โดยแบ่งเป็นทานอาหารหลายๆ มื้อ เพื่อไม่ให้รู้สึกแน่นหรือท้องอืด เพราะอาหารไม่ย่อยหลังมื้ออาหารค่ะ

• แม่ท้องออกกำลังกายได้นะ

คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ใช่คนป่วยนะคะ เพราะคุณแม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันที่ไม่เสี่ยงอันตรายต่อการตั้งครรภ์ได้ตามปกติ รวมถึงการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพที่ดี ดังต่อไปนี้

1. เพิ่มอัตราการทำงานของหัวใจ
2. ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี
3. ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง
4. ลดอาการอ่อนเพลีย
5. ป้องกันท้องผูกและอื่นๆ

คุณแม่ท้องสามารถออกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ ได้แก่ การว่ายน้ำ เดินในน้ำ การเดิน การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิกเบาๆ การเล่นโยคะ รำไทเก็กในท่าที่ทรงตัวได้สมดุล ส่วนกิจกรรมที่ไม่ควรทำได้แก่ การกระโดด โหนตัว วิ่ง กีฬาที่ต้องใช้กำลังมาก หรือเสี่ยงอุบัติเหตุต่างๆ

โดยหากคุณแม่กำลังออกกำลังกายแล้วมีอาการบางอย่างเกิดขึ้น เช่น รู้สึกหน้ามืดเวียนศีรษะคล้ายจะเป็นลมหายใจแรง หายใจไม่ออก เจ็บท้อง มีเลือดออก ต้องหยุดทำกิจกรรมนั้นและไปพบแพทย์ทันที

 

แม่ท้องเที่ยวสบาย ในไตรมาสสอง

ในช่วงอายุครรภ์ 4-6 เดือนนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์จะสามารถเดินทางท่องเที่ยวได้สบายและปลอดภัย เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมหากคุณแม่ต้องการเดินทางไปพักผ่อน เปลี่ยนบรรยากาศ ท่องเที่ยวในสถานที่ต่างๆ เพราะในช่วงนี้คุณแม่จะเริ่มหายจากอาการแพ้ท้อง วิงเวียนคลื่นไส้ และขนาดท้องคุณแม่ก็ไม่ใหญ่มากจนทำให้รู้สึกอึดอัด จึงแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ช่วงนี้ นัดแนะคุณพ่อวางแผนเที่ยวและกินอาหารต่างๆ ได้อย่างมีความสุขเลยค่ะ

ติดตาม พัฒนาการทารกในครรภ์ 4 เดือน คลิกต่อหน้า 3

พัฒนาการทารกในครรภ์ 4 เดือน

• ลูกน้อยในครรภ์ช่วงนี้จะมีความยาว 12-16 ซม. และหนักประมาณ 100-150 กรัม
• โครงสร้างร่างกายมีการยืดขยาย อวัยวะภายในมีการพัฒนาขึ้นมาก ส่วนขาจะเจริญเติบโตจนยาวกว่าแขน
• เส้นใยประสาทในสมองลูกจะเริ่มมีไขมันมาล้อมรอบ เพื่อการส่งข้อมูลระหว่างเซลล์สมองที่ดี
• ลูกน้อยสามารถเคลื่อนไหวแขนขาได้บ้าง รวมทั้งยังกำหมัดและขยับมือมาประสานกันได้
• ลูกน้อยมีการพัฒนาประสาทสัมผัส หูเริ่มทำเต็มที่และได้ยินเสียงหัวใจ เสียงพูดคุยของคุณแม่  ส่วนจอตาก็เริ่มรับรู้แสงจ้าจากภายนอกได้
• ผิวหนังของลูกจะโปร่งใสจนเห็นเส้นเลือดชัดเจนมากมายเป็นสีแดง รวมทั้งเริ่มมีขนตา คิ้วและเส้นผมที่งอกขึ้นบ้างแล้ว
• เริ่มมีอวัยวะเพศที่เด่นชัด ซึ่งหากไปตรวจอัลตราซาวนด์ ก็จะเห็นเพศของลูกได้แล้ว
• ลูกน้อยเริ่มมีการขยับทรวงอกขึ้น-ลงคล้ายการหายใจ จากการที่ปอดเริ่มมีการพัฒนา แต่ลูกน้อยยังคงได้รับออกซิเจนผ่านมาทางรกอยู่ เพื่อรอเวลาให้ปอดทำงานได้เต็มที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และหายใจได้เองในวันคลอด

อ่านบทความอื่นที่น่าสนใจ

แม่ท้อง ลูกตายได้ จากภาวะ ครรภ์เป็นพิษรุนแรง HELLP Syndrome

น้ำหนักตัวของแม่ท้อง ต้องแบบนี้!

กฎและมารยาทในการเยี่ยมคุณแม่หลังคลอดและทารกแรกเกิด