หน้ากากกันฝุ่น กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่คนเมืองต้องการมากที่สุดอย่างหนึ่ง หลังจากเกิดภาวะอากาศเป็นพิษจากการสะสมปริมาณฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 เกินค่ามาตรฐานในหลายพื้นที่ของกรุงเทพฯและปริมณฑล ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพกับคนทุกเพศทุกวัน จึงต่างพากันเลือกซื้อมาใส่ป้องกันไว้ยามต้องใช้ชีวิตนอกบ้าน หน้ากากกันฝุ่นแบบไหนที่สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้จริงและช่วยให้ตัวคุณแม่กับลูกน้อยปลอดภัย
ทางทีมงาน Amarin Baby & Kids ได้รวบรวม หน้ากากกันฝุ่นยี่ห้อต่างๆที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อและออนไลน์มาเปรียบเทียบให้ดูกันว่าแบบไหนที่คุณแม่ควรเลือกใช้กับตัวเองและลูกน้อย ทั้งนี้ ยังมีหน้ากากกันฝุ่นที่เลือกมาเป็นเพียงตัวอย่างส่วนหนึ่งเท่านั้น ขอให้คุณแม่เลือกจากประสิทธิภาพและชนาดที่เหมาะสมเป็นสำคัญ
หน้ากากกันฝุ่น แบบไหน ใส่แล้วปลอดภัยจากฝุ่น PM2.5ทั้งแม่และลูกน้อย
ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร ทำไมถึงร้ายนัก
PM 2.5 เป็นชื่อย่อของคำว่า Particulate Matters ที่ใช้เรียกค่ามาตรฐานของฝุ่นขนาดเล็กที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ จัดทำโดยUS. EPA (United state Environmental Protection Agency) ประเทศสหรัฐอเมริกา มี 2 ชนิด คือ PM10 หรือฝุ่นหยาบ ซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2.5 – 10 ไมครอน และ PM2.5 หรือเรียกว่าฝุ่นละเอียด มีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กกว่า 2.5 ไมครอน
หากเปรียบเทียบกับขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผม 1 เส้น ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กกว่าถึง 25 เท่า ฉะนั้นเมื่อหายใจฝุ่นละอองจึงเข้าสู่ร่างกายได้ทันที เพราะขนจมูกจึงไม่สามารถดักจับได้ ด้วยขนาดเล็กจิ๋วเพียง 2.5 ไมครอน เลยเคลื่อนผ่านหลอดเลือดเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกายอย่างรวดเร็ว และเป็นต้นเหตุของโรคร้ายแรงหลายชนิด จึงจำเป็นต้องใส่ หน้ากากป้องกันฝุ่น
ทำไมฝุ่น PM 2.5 จึงอันตรายในช่วงนี้
จากการทำโครงการศึกษาแหล่งกำเนิดและแนวทางการ จัดการฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน ในพื้นที่กรุงเทพและปริมณฑล ของกรมควบคุมมลพิษ ระบุว่า ในช่วงหลายปีมานี้ระดับฝุ่น PM2.5 ตลอด 24 ชั่วโมงสูงเกินค่ามาตรฐานตลอดทั้งปี ในช่วงฤดูแล้งระหว่างเดือนมกราคม – มีนาคม มาจาก 2 สาเหตุหลักๆ คือ
- ลมมรสุม ฤดูมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือ ที่เกิดในช่วงกลางเดือนตุลาคม – กุมภาพันธ์ของทุกปี ที่ทำให้ฝนตกน้อยลง แห้งแล้ง ความกดอากาศสูง และท้องฟ้าปิด ส่งผลให้ฝุ่นละองสะสมมากกว่าปกติ
- อาคารสูงใหญ่ และเมืองหนาแน่น กีดขวางไม่ให้ลมพัดเอาพิษกระจายออกไปได้ มลพิษทั้งหมดจึงกระจุกตัวจนส่งผลกระทบต่อพื้นที่ใต้ลม
ต้นตอหลักๆ ของฝุ่นPM2.5 คือ ควันเสียจากรถยนต์ที่ใช้น้ำมันดีเซลและแก๊สโซฮอล์เป็นหลัก การเผาขยะหรืออื่นๆในที่โล่ง และฝุ่นละอองจากการก่อสร้าง ซึ่งล้วนเป็นกิจกรรมที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลาในเมืองใหญ่ จริงๆแล้วยังมีสารพิษชนิดอื่นที่ปะปนอยู่อีกหลายประเภท แต่ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กจึงป้องกันได้ยากกว่า การใส่หน้ากากกันฝุ่นธรรมดาจึงไม่ได้ผล
อ่านต่อ ฝุ่น PM2.5อันตรายกับลูกในครรภ์หรือไม่ หน้า2
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
ฝุ่นPM2.5 อันตรายแค่ไหนกับใครบ้าง
กรมควบคุมมลพิษได้กำหนดค่ามาตรฐานของฝุ่นPM2.5ที่ร่างกายได้รับในระยเวลา 24 ชั่วโมง ไว้ที่ไม่เกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (แต่ละประเทศกำหนดค่ามาตรฐานไว้แตกต่างกัน) ด้วยขนาดเล็กจิ๋วของเจ้าฝุ่นจิ๋ว เมื่อเคลื่อนผ่านหลอดเลือดไปยังทำความเสียหายตั้งแต่เยื่อบุโพรงจมูก หลอดลม ไปจนถึงระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง และปอด จึงมีผลต่อสุขภาพในทันทีและในระยะยาว ได้แก่
- หอบหืด
- หลอดลมอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง
- โรคหลอดเลือดหัวใจ
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคหัวใจขาดเลือด
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- ติดเชื้อเฉียบพลัน
- มะเร็งปอด
- ไขมันพอกตับ
หากสูดเอาฝุ่นPM 2.5 เป็นเวลานานทำให้มีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มสูงขึ้นถึง 6 -13 % เพราะเป็นสารก่อมะเร็งที่เป็น 1 ใน 8 สาเหตุการตายของประชากรทั่วโลกก่อนวัยอันควร โดยกลุ่มเสี่ยงมากที่สุดได้แก่ เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วย โรคNCDs ไม่เพียงเท่านั้นการศึกษาสุขภาพเด็กแรกเกิดจากแม่ที่อยู่ในพื้นที่ฝุ่นละอองมากในหลายประเทศ พบว่า ทารกส่วนใหญ่คลอดก่อนกำหนด น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และเจริญเติบโตช้าผิดปกติ
นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับดีเอ็นเอของเซลล์ต่างๆในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และมีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน หัวใจและมะเร็งชนิดต่างๆมากกว่าเด็กทั่วไป เพราะทันทีที่แม่หายใจฝุ่นจะเคลื่อนที่ไปตามหลอดเลือดเข้าสู่สายสะดือถึงทารกอย่างรวดเร็ว แถมตัวแม่เองก็หายใจไม่เต็มที่ ลูกในครรภ์จึงได้รับออกซิเจนน้อยกว่าที่ควรจะเป็น เห็นแล้วไหมคะว่า ฝุ่นที่มองไม่เห็น หรือไม่ทำให้เกิดบาดแผล เจ็บปวดในทันที อันตรายกับทั้งตัวคุณแม่ ลูกน้องในครรภ์ และลูยวัยอื่นแค่ไหน คุณแม่ไม่ควรละเลย ต้องรีบหาทางป้องกันโดยเร็ว ซึ่งการใช้ หน้ากากกันฝุ่น ที่เหมาะสมช่วยได้
ป้องกันอย่างไรให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM2.5
นพ. บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล คณะบดีวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ม.ธุรกิจบัณฑิตย์ แนะนำวิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากฝุ่นPM2.5 ไว้ 2 วิธีหลักๆ คือ “ป้องกันไม่ให้เข้าไป และขับของเสียออกมา” วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงไปอยู่ในที่โล่งแจ้ง เด็กๆงดกิจกรรม เล่นกีฬากลางแจ้ง เพราะยิ่งออกกำลังกาย จะยิ่งหายใจมากขึ้น ก็เท่ากับรับฝุ่นพิษเพิ่มขึ้นด้วย
อย่างที่สองขับออกจากร่างกาย ด้วยการกินผักผลไม้ที่มีสารอนุมูลอิสระ เช่นวิตามินซี จากฝรั่ง ส้ม เบต้าแคโรทีน จากฟักทอง แครอท งดกินอาหารที่ก่อสารอักเสบ เช่น ของปิ้งย่าง ของทอด และเติมสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) จากบรอกโคลีเพิ่มขึ้น
คงเป็นเรื่องยากที่จะหยุดกิจวัตรประจำวันทั้งหมด คุณแม่ที่ต้องไปทำงานและเด็กไปโรงเรียนต้องหาอุปกรณ์ป้องกันฝุ่นไว้ใช้เพื่อออกนอกบ้าน นั่นก็คือ หน้ากากกันฝุ่นซึ่งในท้องตลาดมีหน้ากากหลายแบบให้เลือกใช้ ฉะนั้นคุณแม่ต้องรู้วิธีเลือก หน้ากากกันฝุ่นที่เหมาะสมเพื่อตัวเองและลูกน้อย
อ่านต่อ รีวิวหน้ากากกันฝุ่นแบบไหนป้องกันฝุ่นPM2.5 หน้า 3
หน้ากากกันฝุ่นมีกี่ประเภท
หน้ากากกันฝุ่นที่ขายทั่วไปตามร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อ และห้างสรรพสินค้า มีทั้งหมด 3 ประเภท ได้แก่
*แบบที่ 1หน้ากากกันฝุ่น กันฝุ่นขนาดใหญ่กว่า 3 ไมครอน ซึ่งเป็นหน้ากากที่ใส่เพื่อป้องกันฝุ่นในชีวิตประจำวัน หรือใส่ยามป่วยไข้ ป้องกันฝุ่นPM2.5 ไม่ได้
*แบบที่ 2 หน้ากากกันฝุ่น กรองฝุ่นได้ขนาดใหญ่ว่า 0.3 ไมครอน หรือเรียกชื่อสั้นๆว่า N95 ใช้ในห้องแล๊ป ป้องกันเชื้อโรคอันตราย หรืออุตสาหกรรมหนัก ป้องกันฝุ่นPM2.5 ได้
*แบบที่ 3 หน้ากากกันฝุ่น กรองฝุ่นเล็กกว่า 0.5 ไมครอนแต่ไม่ต่ำกว่า 0.3 ไมครอน ป้องกันฝุ่นPM2.5 ได้
สำรวจหน้ากากกันฝุ่นแบบไหนเหมาะกับแม่และลูกน้อย
ทางทีมงานได้สำรวจรีวิว หน้ากากกันฝุ่น ทั้งที่วางจำหน่ายตามท้องตลาด ซึ่งได้รวบรวมข้อมูลโดยเพจผู้บริโภค และ หน้ากากฝุ่นสำหรับเด็ก ในเว็บออนไลน์ พบว่าส่วนใหญ่เป็น หน้ากากกันฝุ่นสำหรับผู้ใหญ่ ส่วน หน้ากากกันฝุ่น สำหรับเด็กหาซื้อค่อนข้างยาก ขอเปรียบเทียบตัวอย่างหน้ากากกันฝุ่นทั้งหมด 12 แบบ เพื่อประกอบการตัดสินใจของคุณแม่ดังต่อไปนี้
หน้ากากกันฝุ่นสำหรับผู้ใหญ่
- หน้ากากกันฝุ่นทั่วไป ใช้ป้องกันฝุ่น PM2.5 ไม่ได้
ข้อสังเกต
- แผ่นบาง ใช้เชือกแบบคล้องหู ราคาถูก
- ไม่มีข้อความระบุว่าป้องกัน PM2.5 หรือป้องกันฝุ่นใหญ่กว่า 0.3 ไมครอน
- หาซื้อได้ง่าย
- ใช้ครั้งเดียวทิ้ง
2. หน้ากากกันฝุ่นสำหรับผู้ใหญ่ ป้องกันฝุ่นPM 2.5 ได้
ข้อสังเกต เพิ่มเติม
- หน้ากากทำจากกระดาษ ค่อนข้างบอบบาง ใส่อย่างเบามื และระมัดระวัง
- หายใจสะดวก ใส่ได้นาน ไม่อึดอัด
- เหมาะกับการใส่ครั้งเดียวทิ้ง
- ราคาค่อนข้างสง
- หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ และร้ายขายยานำเข้าทั่วไป
ข้อสังเกตเพิ่มเติม
- หน้ากากทำจากกระดาษแผ่นหนา แข็งแรง
- นำมาใช้ซ้ำได้อีก2-3 วัน
- ราคาไม่แพง ขนาดกะทัดรัด พกสะดวก
ข้อสังเกตเพิ่มเติม
- มาตรฐานสูง แข็งแรงดี เหมาะใส่เป็นเวลานาน
- สวมใส่ด้านหลัง ใส่ลำบาก
- พกพาไม่สะดวก
- ราคาไม่แพง
ข้อสังเกต
- บรรจุภัณฑ์อธิบายคุณสมบัติชัดเจน เป็น หน้ากากกันฝุ่น N95
- ใช้คล้องหู ด้านบนเห็นแผ่นอลูมิเนียม บุฟองน้ำส่วนจมูก ใส่กระชับ
- ขนาดใหญ่ครอบปิดคางด้านล่าง สายรัดเป็นยาง ใส่นานแล้วเจ็บหู
- ทำจากกระดาษแผ่นหนา พับเก็บได้สะดวก ใส่ซ้ำได้ 2-3 วัน
- ราคากล่องละ 35 บาท/บรรจุ 1 ชิ้น
ข้อสังเกตเพิ่มเติม
- ใช้กระดาษแผ่นบางเหมือนหน้ากากทั่วไป เมื่อเทียบกับ หน้ากากกันฝุ่น PM2.5 ทั้งหมด
- ใส่แล้วไม่กระชับหน้า ฝุ่นยังเข้าได้
- ราคาถูกกว่า หน้ากากกันฝุ่น PM2.5 อื่นๆ
อ่านต่อ รีวิวหน้ากากสำหรับเด็ก หน้า4
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
หน้ากากกันฝุ่นสำหรับเด็ก
ตามร้านค้าส่วนใหญ่มีแต่หน้ากากสำหรับผู้ใหญ่ จากการสำรวจหน้ากากกันฝุ่นสำหรับเด็ก มีเพียงชนิดเดียว แต่พบว่ามีหลายแบบในออนไลน์ ซึ่งส่วนใหญ่ทำจากผ้าและมีแผ่นฟิวเตอร์ให้เปลี่ยน
ข้อสังเกต
- มีข้อความระบุว่าป้องกัน PM2.5ได้
- ไซต์เด็กเล็ก เหมาะกับเด็กอายุ 4 ชวบชึ้นไป เพราะเด็กกว่านั้นหน้ากากจะหลวม ไม่กระชับ
- ทำจากกระดาษค่อนข้างบาง คล้ายหน้ากากกันฝุ่นทั่วไป
- ราคาถูกซองละ 20 บาท /บรรจุ 2 ชิ้น
ข้อสังเกต
- หน้ากากกันฝุ่นสำหรับเด็กผู้ชาย (ซองสีฟ้า) และผู้หญิง (ซองสีชมพู)
- สินค้านำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซื้อทางออนไลน์
- นำจากกระดาษาแผ่นบาง ใส่สบาย กระชับหน้า
- มีข้อความป้องกันฝุ่น PM2.5 ชัดเจน
- มีลายน่ารักเหมาะกับเด็ก
- ราคาแพ็คละ 150 บาท /บรรจุ 5 แผ่น
ข้อสังเกต
- หน้ากากทำจากผ้า ลายน่ารัก มีวาวล์ด้านข้างให้หายใจได้สะดวก
- ด้านในมีช่องให้ใส่แผ่นฟิวเตอร์ที่ระบุว่าป้องกัน PM2.5
- ใส่สบาย ใช้ซ้ำได้
- มีทั้งขนาดเด็กก่อนขวบ – 3 ขวบ
- สินค้าจากประเทศจีน สั่งผ่านออนไลน์
- ราคาเริ่มต้นที่ 300 บาทขึ้นอยู่กับแต่ละร้าน
ทั้งนี้ การใส่หน้ากากกันฝุ่นให้ได้ประสิทธิภาพจริงๆ จำเป็นต้องใส่ให้ถูกต้องด้วย เชิญชมคลิปวิธีใส่ หน้ากากกันฝุ่น N95 เพื่อป้องกันฝุ่น PM2.5 จากศูนย์วิจัยเพื่อความเป็นเลิศเพื่อการจัดการพลังงานและเศรษฐนิเวศ-มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
วิธีเก็บรักษาหน้ากากกันฝุ่นเพื่อใช้ซ้ำ
- หากต้องการให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด คื ใช้แบบครั้งเดียทิ้ง ใช้ได้มากที่สุด 2-3 วัน
- ห้ามเก็บในภาชนะปิดสนิทหรือกล่องมีฝาปิด แต่ให้แขวนในสถานที่มีอากาศถ่ายเท
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ฝุ่นละอองกรุงเทพ วิกฤตหนัก เตือนแม่ท้องสูด กระทบลูกในท้อง
ฝุ่นในรถ! ต้นเหตุหนึ่งทำลูกสุขภาพทรุดโทรม
ขอบคุณข้อมูลจาก
http://infofile.pcd.go.th, https://thestandard.co/pm-2-5-environmental-nano-pollutants/
https://www.facebook.com/dpu.ac.th , https://www.facebook.com/wecanchoose/
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่