คลอด ธรรมชาติ หายใจและเบ่งอย่างไรให้ถูกวิธี?

การหายใจเตรียมตัวเบ่งคลอดอย่างถูกวิธี

การฝึกหายใจจะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลาย และบรรเทาความเจ็บปวดขณะคลอดลูกได้ ซึ่งมีอยู่ด้วยกันอยู่ 4 วิธี คือ

1.การหายใจแบบช้า ขณะที่ปากมดลูกเปิดประมาณ 1-3 เซนติเมตร

2.การหายใจแบบตื้น เร็ว เบา ขณะที่ปากมดลูกเปิดประมาณ 4-7 เซนติเมตร

3.การหายใจแบบตื้น เร็ว และเป่าออก ขณะที่ปากมดลูกเปิดประมาณ 8-10 เซนติเมตร

4.การหายใจเพื่อเบ่งคลอด ขณะที่ปากมดลูกเปิดหมด 10 เซนติเมตร

ชมคลิปวิธีสอนการหายใจเตรียมตัวเบ่งคลอด

อ่าน “วิธีเบ่งคลอดลูกที่ถูกต้องทำอย่างไร?” คลิกหน้า 3