สำหรับคู่ชีวิตที่คิดว่ามีลูกยาก ทั้งๆ ที่พยายามมาหลายวิธีก็ไม่สำเร็จ คงจะอยากทราบถึงวิธีการทำอย่างไรให้ได้ตั้งครรภ์และมีลูกรักสมใจ ฉบับนี้เราจึงขอนำเสนอสูตรลับเรื่องเพศสัมพันธ์ หรือการทำการบ้านที่มีข้อมูลและเชื่อกันว่ามีส่วนช่วยให้มีลูกน้อยได้สมปรารถนาสำหรับคู่ที่ อยากมีลูก
อยากมีลูก ต้องมีสูตร (เซ็กส์) ลับ!
1. ใส่ใจกับท่วงท่าและตำแหน่งเวลาร่วมรัก
แม้ยังไม่มีการวิจัยที่แน่ชัด แต่เคยมีนักวิชาการชาวต่างชาติที่ใช้วิธีการสแกนด้วยเครื่อง MRI กับคู่รักอาสาสมัครที่ อยากมีลูก ในขณะมีเพศสัมพันธ์ และพบว่าท่ามิชชันนารี ซึ่งเป็นท่าปกติ และท่าด๊อกกี้ เป็นท่าที่ปลายอวัยวะเพศชายอยู่ในตำแหน่งที่ลึกถึงปากมดลูก และมีแนวโน้มที่สเปิร์มจะสามารถเข้าสู่มดลูกได้ดี นอกจากนี้การมีเพศสัมพันธ์ในตำแหน่งอื่นๆ เช่น ท่ายืน หรือ Woman on Top ก็อาจทำให้สเปิร์มเข้าสู่มดลูกได้ดีเช่นกัน เพียงแต่ยังเป็นการสันนิษฐานโดยที่ยังไม่ได้ทำการทดลองจริง
2. แม้ปฏิบัติภารกิจไม่สำเร็จ…ก็มีลูกได้
ไม่มีหลักฐานว่าคู่สมรสต้องมีเพศสัมพันธ์จนสำเร็จทั้งคู่เท่านั้นจึงจะมีลูกได้ เพราะความจริงแล้วสเปิร์มของคุณสามีสามารถรั่วไหลออกมาได้ระหว่างร่วมรักก่อนที่จะถึงจุดหลั่งเต็มที่ แต่สำหรับภรรยาแล้ว การถึงจุดสูงสุดขึ้นอยู่กับอารมณ์ และความสุขทางใจ ซึ่งไม่ได้มีผลช่วยให้สเปิร์มเข้าสู่ท่อนำไข่หรือไข่ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าแม้การหดหรือเกร็งตัวของมดลูกขณะมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้สเปิร์มพร้อมเข้าสู่มดลูกได้ดี แต่อาการเหล่านี้ก็เกิดขึ้นกับสุภาพสตรีได้แม้จะไม่ถึงจุดสำเร็จค่ะ ดังนั้นอย่ากังวลขณะมีเพศสัมพันธ์ว่าจะสำเร็จหรือไม่ ขอเพียงแค่มีความสุขใจที่ได้ถ่ายทอดความรักให้กันก็พอ
3. ขอให้คุณผู้หญิงนอนพัก อย่ารีบลุกทันที
เพื่อให้มีสเปิร์มของคุณผู้ชายมีอยู่มากในช่องคลอด ปากมดลูก และเข้าสู่มดลูกได้ดีหลังจากการมีเพศสัมพันธ์ หลังเสร็จสิ้นภารกิจขอให้คุณผู้หญิงนอนพักอยู่บนเตียงก่อนสักระยะหรือสักครึ่งชั่วโมง จะช่วยเพิ่มโอกาสให้สเปิร์มผ่านเข้าสู่ปากมดลูกและท่อนำไข่ได้ง่ายขึ้น
สุดท้ายสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มโอกาสให้คู่สมรสมีลูกได้ภายใน 1 ปี คือการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่หากพยายามมาหลายปีแล้วไม่ประสบความสำเร็จควรตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ถึงภาวะผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงเทคโนโลยีที่ช่วยให้มีลูกน้อยได้ในปัจจุบันค่ะ
อ่านต่อ สิ่งจำเป็นที่ต้องเช็กก่อนเตรียมมีลูก คลิกหน้า 2
เมื่อคุณพร้อมจะสร้างครอบครัวแล้ว ก่อนเตรียมพร้อมตั้งครรภ์ต้องรู้จักดูแลตัวเอง และวางแผนล่วงหน้ากันอย่างน้อย 3 เดือน เพื่อตรวจเช็คสุขภาพ ทั้งร่างกายและโรคทางพันธุกรรมว่าจะมีผลต่อลูกหรือไม่? รวมถึงภาวะเสี่ยงอื่นๆ เพื่อที่จะหาทางป้องกัน ประเด็นจำเป็นที่ต้องเช็คเมื่อคุณ อยากท้อง อยากมีลูก มีดังนี้
1. สามีมีโรคประจำตัวหรือไม่?
เช่น กลุ่มโรคเบาหวาน ลมชัก เพราะยาที่ทานกับโรคนี้จะทำให้ตั้งครรภ์ยาก และโรคบางโรคที่ส่งต่อได้ทางพันธุกรรมได้แก่ ธาลัสซีเมีย ฮีโมฟีเลีย หากรวมกับพันธุกรรมของแม่แล้วทำให้ลูกผิดปกติ คุณหมอก็จะแนะนำให้ทราบถึงความเสี่ยง และหาวิธีป้องกัน
2. อายุ
ช่วงอายุที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์คือ 20 – 30 ปี และผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงที่จะมีบุตรยาก ยกเว้นคนที่ร่างกายสมบูรณ์ สำหรับผู้หญิงอายุมากโรคที่อาจเกิดขึ้นได้จากความผิดปกติของโครโมโซม เช่น ดาวน์ซินโดรม ส่วนผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 18 ปี เด็กที่คลอดออกมาจะมีน้ำหนักตัวน้อยหรือเสียชีวิตขณะคลอดได้
3. งาน
ถ้างานของคุณผู้หญิงเกี่ยวข้องกับสารเคมี เช่น สารตะกั่ว ก็มีผลทำให้โอกาสการตั้งครรภ์ลดน้อยลง หรืองานที่ต้องใช้แรงยกของ ทำงานหนัก ควรเปลี่ยนงานใหม่
4. บุหรี่ เหล้า สารเสพติด
สิ่งเหล่านี้มีผลต่อระดับออกซิเจนในเลือดของคุณผู้หญิง และทำให้เลือดสูบฉีดน้อยลง ถ้าตั้งครรภ์ก็จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแท้ง
5. ยาบางตัว
ยาควบคุมโรคประจำตัวบางตัวเช่น ยาเบาหวาน ยาแก้โรคซึมเศร้า อาจจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์ และยาคุมกำเนิดที่ทำให้มีบุตรยากหากใช้ยาเป็นเวลานาน
6. อาหาร
ผู้ที่อยากตั้งครรภ์ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ศึกษาเรื่องโภชนาการและหมั่นกินผักผลไม้ เพื่อเพิ่มวิตามินด้วย
อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก!
รู้แล้วรีบแก้ไข! พ่อแม่ยุคใหม่ ทำไมจึง มีลูกยาก ?
รังสีจากมือถือ ลดคุณภาพอสุจิของคุณพ่อ
บทความโดย : กองบรรณาธิการนิตยสาร Amarin Baby & Kids
ภาพ : Shutterstock