เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ไตรมาสสุดท้ายกินน้อย แต่บ่อย!

ตับผัดกระเพรา

ส่วนผสม

ตับหมู 1 กำมือ
พริก 1/4 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
น้ำปลา 1/2 ช้อนชา
ซอสปรุงรส 1/2 ช้อนชา
กะเพรา 1 กำมือ
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

ผัดพริกกะเทียมให้หอม ใส่ตับผัดให้เกือบสุกถ้าสุกมากจะทำให้ตับแข็ง
ปรุงรส ด้วยน้ำตาล น้ำปล และอื่นๆ ผัดให้เข้ากันใส่น้ำมันหอยคลุก แล้วตามด้วยกะเพราคลุกครั้งสุดท้ายชิมรส ตักใส่ชาม

ขอบคุณสูตรจาก : รสมือแม่ CookPad

อาหารเพิ่มน้ำหนักทารกในครรภ์ — เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง

ยำไข่ดาว

ส่วนผสม

ไข่ไก่ 4 ฟอง
นำ้มันพืช
มะนาว
น้ำปลา
กระเทียม
หอมแดง
ต้นหอม
พริก

ขั้นตอน

นำไข่ไปดาวให้กรอบจากนั้นพักสะเด็ดน้ำมัน
ทำน้ำยำโดยซอยหอม กระเทียม พริก แล้วบีบมะนาว เติมน้ำปลาตามรสที่ชอบ
นำไข่ดาวที่พักไว้มาหั่นเป็นชิ้นพอคำใส่จานราดด้วยน้ำยำที่ทำไว้
ทานแนมกับต้นหอมแช่เย็นได้เลยค่า

ขอบคุณสูตรจาก คุณ Weena Mania @ CookPad

ช่วงเวลาของการใกล้คลอด แม่ท้องมักจะวุ่นอยู่กับการเตรียมข้าวของเครื่องใช้เพื่อเตรียมไว้สำหรับลูกน้อยที่กำลังจะเกิดมา จึงมักจะลืมดูแลตัวเอง ดังนั้นหากคุณแม่เลือกทาน เมนูเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ก็จะมั่นใจได้ว่าลูกได้รับสารอาหารครบถ้วนตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ