AMARIN Baby And Kids – เพื่อลูกฉลาดและมีความสุข

ลูกในท้องหลับตอนไหน กลางวัน/กลางคืนทำอะไร

แม่ฮันน่าห์

คุณแม่ท้องเคยสงสัยไหมว่า… ลูกในท้องหลับตอนไหน หรือตื่นตอนไหน และช่วงเวลาตอนกลางวัน – กลางคืนนั้น ลูกทำอะไรอยู่บ้าง เพื่อคลายความสงสัยให้คุณแม่ท้อง Amarin Baby & Kids จึงมีคำตอบของเรื่องนี้มาฝากค่ะ

ไขข้อสงสัย ลูกในท้องหลับตอนไหน ตื่นตอนไหน
และกลางวัน/กลางคืน ลูกทำอะไร

เชื่อว่าหากคุณกำลังตั้งครรภ์…คุณแม่มือใหม่ทุกคนก็คงอยากจะรู้ถึงพัฒนาการของลูกในท้องว่า เติบโตไปอย่างไร แข็งแรงแค่ไหน หรือลูกของเรากำลังทำอะไรตอนอยู่ในท้อง ซึ่งหากคุณแม่สังเกตให้ดี (สำหรับคุณแม่ท้องแรก) จะเริ่มรู้สึกว่า ลูกเริ่มดิ้น ประมาณสัปดาห์ที่ 18-20 ส่วนคุณแม่ท้องหลัง ๆ อาจจะเริ่มรู้สึกว่าลูกดิ้นประมาณสัปดาห์ที่ 16-18 เป็นต้นไป

ซึ่งการที่ ลูกดิ้น จะเกิดจากการที่เขาเริ่มมีพัฒนาการทางร่างกายที่สมบูรณ์มากขึ้น รู้สึกมีพื้นที่ในท้องที่ยังเคลื่อนตัวได้ โดยคุณแม่บางคนก็อาจเห็นได้ว่า ตอนไปอัลตร้าซาวด์ คราวก่อนลูกหันตัวไปทางซ้าย มาคราวนี้เห็นลูกหมุนตัวเอาศีรษะลง

ทั้งนี้เนื่องจากว่าลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์นั้นจะลอยไปลอยมา ยิ่งคุณแม่เคลื่อนไหว ร่างกายของทารกในครรภ์ก็จะขยับเคลื่อนไหวไปด้วย โดยการเคลื่อนไหวในลักษณะที่ลอยไปลอยมานั้น ลูกน้อยก็จะสัมผัสกับผิวด้านในของมดลูกตลอดเวลา ซึ่งนั่นก็มีผลต่อการพัฒนาระบบประสาทรับความรู้สึกของลูกอีกด้วย นอกจากนั้นลูกยังรู้จักการปรับตัวและรู้จักการรักษาความสมดุลของร่างกายไปพร้อมๆ กัน

และเมื่อคุณแม่ท้องรู้ว่าลูกดิ้นตอนไหนแล้ว…ส่วนในเรื่องของความสงสัยที่ว่า แล้ว ลูกในท้องหลับตอนไหน หรือตื่นตอนไหน และในช่วงเวลากลางวัน/กลางคืน นั้นลูกทำอะไรอยู่บ้าง ตามมาคลายความสงสัยนี้กันเลยค่ะ…

ลูกในท้อง ตอนกลางวัน-กลางคืน ทำอะไรอยู่?

โดยปกติแล้วลูกน้อยในครรภ์จะดิ้นได้ตลอดทั้งวัน และจะดิ้นมากในช่วงก่อนและหลังอาหาร และก็จะดิ้นมากขึ้นอีกครั้งในช่วง 3 ทุ่มขึ้นไป ซึ่งนั่นทำให้คุณแม่ท้องหลายคนคิดไปว่าลูกคงหิวถึงได้ดิ้นแรงขนาดนี้ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่…แต่เป็นเพราะตัวคุณแม่เองต่างหาก

ซึ่งนั่นก็เพราะว่าด้านบนของมดลูกเป็นลำไส้ของคุณแม่ ขดไปขดมา ดังนั้นเมื่อเวลาที่คุณแม่ท้องรู้สึกหิว เสียงท้องก็ดังโครกคราก จึงทำให้ลูกน้อยที่นอนหลับอยู่ตื่นขึ้น ดังนั้นในช่วงที่คุณแม่กินอาหารอิ่มใหม่ๆ ลูกน้อยของคุณก็จะหลับๆ ตื่นๆ สลับกันไปอย่างน้อยครั้งละ 20 นาที

ทั้งนี้หากถามถึงเรื่อง ลูกในท้องหลับตอนไหน ซึ่งคำตอบก็คือ ลูกน้อยในครรภ์มักจะนอนไม่เป็นเวลาด้วย ซึ่งลูกจะหลับๆตื่นๆ อยู่ตลอด ไม่มีเวลากลางวันและกลางคืน และส่วนใหญ่ ลูกน้อยในท้องของคุณแม่นั้นจะใช้เวลานอนประมาณ 20 ชั่วโมง ต่อวัน ซึ่งการตื่นของลูกในท้องก็จะเกิดขึ้นไม่เป็นเวลา และลูกจะตื่นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

นั่นเป็นเพราะด้วยความที่สภาวะแวดล้อมในครรภ์ของคุณแม่ ที่ทั้งมืดมิดและอบอุ่น จึงเหมาะกับการนอนของลูกน้อยเป็นอย่างยิ่ง และอีกทั้งลูกในท้องของคุณแม่ ก็จะได้ยินเสียงหัวใจ เสียงท้องร้อง ดั่งที่กล่าวมาข้างต้น…และยังรวมไปถึงการได้ยินเสียงพูดของคุณแม่ด้วย นั่นจึงทำให้ลูกรู้สึกอุ่นใจ และนอนหลับสบาย

นอกจากนี้ ลูกน้อยในครรภ์ ยังได้รับสารอาหารต่าง ๆ ผ่านทางสายสะดือที่เชื่อมต่ออาหารเข้าสู่ร่างกายโดยตรง ทำให้ลูกไม่รู้สึกหิว ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้ลูกน้อยนอนหลับอยู่ในท้องแม่ได้อย่างสบายใจ

ลูกในท้อง ทำอะไรตอนกลางคืน

ทั้งนี้ลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่หลาย ๆ คนก็อาจจะชอบนอนกลางวัน และตื่นตอนกลางคืน เพราะในช่วงกลางคืน ในขณะที่คุณแม่นอนหลับ จะมีพื้นที่ให้ลูกน้อยได้ขยับตัวมากกว่าเดิม แถมช่วงกลางวัน หากแม่ท้องมีการเคลื่อนไหว หรือการเดิน ก็จะยิ่งทำให้ลูกน้อยรู้สึกเหมือนกำลังนอนโยกเยก ทำให้น่าหลับมากขึ้นไปอีก…แล้วในช่วงกลางคืน ลูกในท้องจะทำอะไรอยู่ ตามมาดูกันค่ะ…

สำหรับในช่วงเวลากลางคืน เมื่อคุณแม่ท้องใช้พลังงาน หรือทำกิจกรรม ใช้ชีวิตประจำวัน เคลื่อนไหวน้อยลง และพร้อมนอนหลับพักผ่อน นั่นก็จะทำให้ร่างกายของคุณแม่ใช้เลือดน้อยลง ซึ่งเลือดที่ออกมาจากหัวใจคุณแม่ก็ไปหล่อเลี้ยงมดลูกน้อยที่ลูกอาศัยอยู่มากขึ้น ทำให้ลูกน้อยได้รับออกซิเจนมากขึ้น และนั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาดิ้นมากกว่าตอนกลางวัน จึงทำให้คุณแม่สามารถจับความรู้สึก ความเปลี่ยนแปลงภายในท้องได้ง่ายกว่าตอนกลางวัน

การนอนของทารกในครรภ์

ในช่วงที่คุณแม่ท้องมีอายุครรภ์ได้ประมาณ 7 เดือน ลูกน้อยจะมีการสร้างสมองเพียงพอให้เกิดการหลับแบบ REM (Rapid Eye Movement) และจะเริ่มมีกระแสประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการมองเห็น และการได้ยิน จนในช่วงตั้งครรภ์ครบ 8 เดือน ซึ่งลูกน้อยในครรภ์ก็จะเริ่มนอนหลับแบบ non-REM หรือแบบหลับสนิทได้แล้ว

และในบางครั้ง เมื่อคุณแม่ท้องไปทำการอัลตราซาวนด์แบบ 4 มิติ ก็อาจได้เห็นลูกน้อยกำลังนอนยิ้มอยู่ ซึ่งนั่นเป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าเกิดอาการกระตุก หรือมีการดึงนั่นเอง

ทำไมลูกชอบดิ้นตอนกลางคืน

มีการศึกษาค้นคว้าจากสมาคมคุณแม่ตั้งครรภ์ของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า สาเหตุที่ทารกในครรภ์มักจะดิ้นในเวลากลางคืนมากกว่ากลางวัน นั่นก็เพราะว่า ในตอนกลางวันนั้นคุณแม่จะไม่ค่อยอยู่เฉย มีการเคลื่อนไหวตัวตลอดเวลา ทำให้ลูกน้อยชอบที่จะหลับในช่วงเวลานั้น

แต่พอตกกลางคืน คุณแม่เคลื่อนไหวน้อยหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ น้อยลง เวลานี้นี่แหละที่ทำให้ลูกน้อยในครรภ์ตื่น และดิ้นมากในตอนกลางคืนอย่างที่คุณแม่รู้สึกนั่นเอง แต่ถ้าหากแม่ท้องรู้สึกว่า ลูกดิ้นแรงและบ่อยมากช่วงกลางคืน จนทำให้คุณแม่ไม่สามารถพักผ่อนได้เลยนั้น แนะนำให้คุณแม่ท้องหาเวลางีบหลับในช่วงระหว่างวันสัก 10 – 15 นาทีบ้าง ก็จะช่วยทำให้ดีขึ้นได้

⇒ Must read : แม่ท้องงีบหลับ ช่วยชาร์ตพลังแม่สู่สมองลูก

อย่างไรก็ดี จะเห็นได้ว่าลูกน้อยในครรภ์มีความสามารถในการรับรู้และจดจำความรู้สึกต่างๆ จากสภาพแวดล้อมได้ คุณแม่ท้องจึงควรระมัดระวังให้มากกับสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบๆ ตัวในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อลูกในท้องได้ ซึ่งหากคุณแม่รู้จักนำสิ่งเหล่านี้ไปปรับใช้เพื่อส่งเสริมการเรียนรู้ของเด็กทารกในครรภ์ก็จะทำให้เกิดผลดีกับตัวของลูกเองด้วยเช่นกันค่ะ

อ่านต่อ “บทความดีๆ น่าสนใจ” คลิก!

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.momjunction.com