อุทาหรณ์ คนท้องระวังให้ดี … คุณแม่ท้องโพสต์เตือน เกือบแท้งลูก เพราะกิน มะม่วงหาวมะนาวโห่ มากเกิน หนึ่งในกลุ่ม ผลไม้ที่คนท้องห้ามกิน
อาหารการกิน เป็นหนึ่งเรื่องสำคัญที่แม่ท้องต้องใส่ใจ เพราะเมื่อท้องแล้วก็ใช่ว่าจะสามารถกินอะไรได้ตามใจปากอย่างที่เคย เนื่องจากมีอาหารบางชนิด บางอย่างที่อาจส่งผลร้ายต่อคุณแม่ท้องเองและลูกน้อยในครรภ์ได้ เช่นเดียวกับคุณแม่ท่านนี้ที่บังเอิญกิน มะม่วงหาวมะนาวโห่ เข้าไปโดยไม่รู้ว่าสรรพคุณคือ มีฤทธิ์ช่วยขับเลือด
คุณแม่โพสต์เตือน เกือบแท้งลูกเพราะกินมะม่วงหาวมะนาวโห่
โดยคุณแม่ได้โพสต์เรื่องราว พร้อมภาพ ผ่านเฟซบุ๊ก ส่วนตัวว่า…
#ถ้ามันเป็นความรู้สามารถแชร์บอกต่อเพื่อนๆได้นะค่ะเพราะเราคิดว่าเพื่อนๆที่ตั้งครรภ์บางคนอาจจะไม่รู้
เข้าเรื่องเลยนะคะ พอดีเมื่อวานเรากินมะม่วงหาวมะนาวโห่ แล้วถ่ายรูปลงเฟสพี่เค้าก็คอมเมนท์ว่า คนท้องเค้าห้ามกินนะคะ เราก็คิดทำไมวะเข้ากูเกิลหาดูเลยค่ะ จริงๆ คือมันเป็นยาและมีสรรพคุณหลายอย่าง มันเป็นยาขับเลือดด้วยซึ่งไม่เหมาะแก่คนท้องด้วยความที่เราหิวเลยให้แฟนไปเก็บมาให้ กินไปประมาน 10 เม็ดกว่าๆ มานั่งเล่นเฟสพอพี่เค้าคอมเม้นแบบนั้นเราก็รู้สึกกังวลใจมาก ไปอ่านในพันทิปในเพจคนท้องเค้าบอกแล้วแต่คนค่ะ แต่ไม่กินจะดีกว่าบางคนก็บอกแท้งบาง บางคนก็บอกออกมาแข็งแรงดี แต่เอาจริงๆคนเป็นแม่มันมีความกังวลสูง
อ่านต่อ “คุณแม่โพสต์เตือน เกือบแท้งลูกเพราะกินมะม่วงหาวมะนาวโห่” คลิกหน้า 2
(แม่เล่าต่อ)
เราเลยนอนได้ 1 ชั่วโมงเกิดอาการจะอ้วก เราเลยออกมานั่งข้างนอก อ้วกออกเลยค่ะออกหมดเลยของที่กินมา1ชั่วโมงอ้วก6ครั้งออกมาเป็นอาหารอ้วกอีก10กว่าครั้งออกมาแต่ลม ทรมานมากและเริ่มกังวลค่ะ โทรหาหมอประจำตัวที่ฝากครรภ์เลยค่ะ
หมอเค้าก็บอกกินของแสลงให้ไปโรงบ้านแล้วบอกอาการหมอแล้วนอนให้น้ำเกลือนะคะ แฟนเราก็พามาหาหมอเลยค่ะ มาถึงเค้าก็แซงคิวให้นะคะ เราก็ได้คุยกับหมอ ก็คือเราอ้วกออกมาหมดแล้วเพราะอาหารเป็นพิษด้วยเนื่องจากกินส้มตำไปตอนเที่ยงโชคดีมากเลย ที่เราอ้วกออกมาเป็นเพราะส้มตำ มะม่วงหาวมะนาวโห่เลยออกมาหมดเลย หมอก็ให้ยาแล้วนอนให้น้ำเกลือแล้วกลับบ้านได้ค่ะ
#เราลบคำบางคำออกบ้างนะค่ะเพราะมีพี่ๆบอกมาเดียวแม่ๆจะกังวลใจ
#บางคนกินแล้วไม่เป็นไรก็มีค่ะ
#ถ้ามันเป็นความรู้สามารถแชร์บอกต่อเพื่อนๆได้นะค่ะเพราะเราคิดว่าเพื่อนๆที่ตั้งครรภ์บางคนอาจจะไม่รู้…
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : จิตรา หน่างเกษม
อย่างไรก็ตามสำหรับเรื่องการรับประทานอาหารและผลไม้ในคนท้อง อย่างที่บอกว่าเป็นเรื่องที่แม่ท้องจำเป็นที่จะต้องระมัดระวังมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า เพราะอาจจะมีผลต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้ ดังกรณีที่กล่าวมาข้างต้น
…แต่ถ้าพูดถึงผลไม้แล้วเรามักจะคิดว่ามีประโยชน์ไปเสียทุกชนิด แต่ในความเป็นจริงแล้วก็มีผลไม้บางชนิดที่มีลักษณะเฉพาะตัวที่อาจก่อให้เกิดพิษต่อคนท้องได้ จึงจำเป็นอย่างมากที่คุณแม่ท้องต้องรู้ว่า ผลไม้ที่คนท้องห้ามกิน มีอะไรบ้าง และ คนท้องกินผลไม้อะไรดี จึงจะเหมาะสมต่อตัวเองและลูกน้อยในครรภ์
แม่ต้องรู้!! ผลไม้ที่คนท้องห้ามกิน เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อตัวเองและลูกน้อย
เพราะอาหาร หรือ ผลไม้ ที่แม่ท้องทานเข้าไปนั้นจะตรงไปสู่ลูกน้อยในท้องโดยผ่านทางสายสะดือ นั่นก็เท่ากับว่าคุณแม่ทานอะไรลูกก็จะได้รับสิ่งนั้นตามไปด้วย ดังนั้นการหาข้อมูลว่า ผลไม้ที่คนท้องห้ามกิน และ คนท้องกินได้ จึงต้องละเอียดและถูกต้องที่สุด โดยเฉพาะผลไม้ที่ดูเหมือนว่าจะสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย เพราะเรามักจะได้ยินเสมอว่าผลไม้ทุกชนิดมีประโยชน์ แต่สำหรับคนท้องแล้ว สามารถกินได้เพียงแค่บางชนิดเท่านั้น หรือบางชนิดก็ไม่ควรกินมาจนเกินไป โดยมีกลุ่มผลไม้ที่คนท้องไม่ควรรับประทาน ดังนี้!
⇒ กลุ่มผลไม้ที่อาจจะสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารให้เพิ่มขึ้น เช่น สับปะรดและอะโวคาโด ที่มีกรดกำมะถันในผลสูง เมื่อรับประทานเข้าไปมากเกินก็จะทำให้ท้องอืด และอาจทำให้เกิดอาการอาเจียนร่วมด้วย เนื่องมาจากกรดไหลย้อนและจุกเสียด
อ่านต่อ “รวมกลลุ่มผลไม้ที่คนท้องห้ามกิน” คลิกหน้า 3
ผลไม้ที่คนท้องไม่ควรกิน (ต่อ)
⇒ กลุ่มผลไม้ที่มีแป้งและคาร์โบไฮเดรตสูงมากจนเกินไป เช่น มะม่วงดิบ แห้ว หรือมันแกว ทีมีปริมาณแป้งและคาร์โบไฮเดรตสูง ทำให้ระบบการดูดซึมอาหารช้าลง จนส่งผลให้กลายเป็นท้องอืด และเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วนหรือน้ำหนักที่ลงยากหลังคลอด
⇒ กลุ่มผลไม้รสหวานเจี๊ยบ น้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน มะม่วงสุก องุ่นม่วง ลำไย และขนุน ที่สามารถสร้างภาระเรื่องของน้ำตาลที่เพิ่มสูง จนอาจจะทำให้คนท้องเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และทำให้หลังคลอดจะมีน้ำหนักตัวที่สูงมาก ลดน้ำหนักยาก และบุตรที่คลอดออกมาตัวเล็กอีกด้วย
⇒ กลุ่มผลิตภัณฑ์ผักและผลไม้แปรรูป เช่น ผักกาดดอง มะม่วงแช่อิ่ม หรือฝรั่งดอง เป็นต้น อาหารเหล่านี้จะมีสารเคมีและน้ำตาลจากการดองสูง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารและผลไม้ประเภทนี้ให้มากที่สุด
ผลไม้ที่คนท้องกินได้
เมื่อรู้ถึงผลไม้ที่ไม่ควรรับประทานแล้ว ก็ควรรู้ว่าคนท้องจะสามารถรับประทานผลไม้อะไรได้บ้าง เพื่อที่จะนำเอาประโยชน์ที่มากับผลไม้ทั้งวิตามิน เกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆ พร้อมที่จะส่งตรงถึงตัวลูก ทำให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรงและผิวพรรณที่สวยสดใส ช่วยต้านโรคร้ายต่างๆ ได้ดี คุณแม่มือใหม่จึงควรรู้ว่า คนท้องกินอะไรดี ซึ่งผลไม้ที่น่าสนใจและสามารถรับประทานได้อย่างมั่นใจ คือ
- แอปเปิ้ล ผลไม้แสนอร่อย รสชาติดีที่เหมาะสมกับคนท้อง เพราะมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง ช่วยป้องกันไม่ให้สมองเสื่อมเร็ว พร้อมช่วยในเรื่องผิวพรรณของคุณแม่ ที่มักจะหยาบกร้านมากขึ้นเพราะทารกน้อยดึงเอาความชุ่มชื้นในผิวของคุณแม่ออกไปใช้งาน
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น สตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ หรือ แครนเบอร์รี่ ที่ต่างก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแม่และลูก ช่วยเสริมสร้างสมองและทำให้ผิวยืดหยุ่น ลดปัญหาผิวหนังในเด็กทารกได้ดี จึงไม่น่าแปลกใจที่ตระกูลเบอร์รี่จะมีประโยชน์สูงสุด
- น้ำมะพร้าว มีประโยชน์อย่างมาก แต่ให้เน้นเป็นการดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ ที่ในน้ำมีแร่ธาตุสูงและสารที่เป็นประโยชน์ต่อตัวคนท้องและเด็กอย่างมาก สามารถช่วยให้เวลาคลอดผิวเด็กสดใสและไม่มีคราบติดตัวมากนัก
- กล้วย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เป็นประโยชน์ทั้งคนท้องและคนปกติอย่างมาก เป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ที่จะช่วยเข้าไปสร้างสารแห่งความผ่อนคลาย มีกากใยอาหารสูง ทำให้ลดอาการท้องผูกได้ดี
- ฝรั่ง ที่ถือว่าผลไม้ทรงคุณค่า มีวิตามินสูง อุดมไปด้วยวิตามินซีและเอ ที่เข้าไปช่วยสร้างภูมิคุ้มกันหวัดให้แก่ร่างกายคุณแม่ เป็นเกราะป้องกันเด็กทารกให้สามารถปลอดภัยจากโรคต่างๆ ได้ดี
- ลูกพรุนสด สำหรับแม่ท้องที่มีปัญหาเรื่องเลือดจาง จะช่วยเสริมธาตุเหล็กที่ถือว่าเป็นธาตุสำคัญในการสร้างเม็ดเลือด มาพร้อมวิตามินบี 2 บำรุงประสาท ทำให้อาการเพลียและเหนื่อยง่ายดีขึ้น
อย่างไรก็ดี คุณแม่ท้องต้องมีความระมัดระวังในการดูตัวเอง และระวังเรื่องของอาหารการกินที่จำเป็นจะต้องคัดสรรอาหารที่ดี อย่าเผลอกิน ผลไม้ที่คนท้องห้ามกิน มากจนเกินไป เพราะผลไม้ที่มีประโยชน์สูงสุด จะไม่สร้างภาระให้กับร่างกายเพิ่ม ซึ่งผลไม้แต่ละชนิดนั้นมีหน้าตา สีสัน รสชาติหอมหวานที่ต่างกัน และบางชนิดก็ยั่วยวนใจ แต่กลับซ่อนพิษร้ายให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างมหาศาล จึงควรที่จะต้องหารายละเอียดว่าคนท้องกินอะไรดี เพื่อที่จะได้ไม่พลาดต่อการรับประทานแบบผิดๆ
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก:
- คุณแม่ท้องห้ามกินอะไรบ้าง?
- สารพัน ความเชื่อ คนท้อง ที่ควรฟังหูไว้หู
- 10 อาหารที่คนท้องควรกิน พร้อมเมนูอร่อยสำหรับแม่และลูก
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.central.co.th
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
