เทคนิคเด็ด! ฝึกหายใจขณะคลอดลูก ช่วยคุณแม่คลอดง่าย

ฉันควรหายใจเบ่งคลอดตอนไหน

สัญญาณต่อไปนี้อาจจะหมายถึงว่าคุณแม่ควรจะเบ่งคลอดค่ะ

• รู้สึกปวดท้อง อยากถ่ายอุจจาระ
• มีแรงดันบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• รู้สึกหนักๆ หน่วงๆ บริเวณช่องคลอด
• รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอย่างรวดเร็ว

สำหรับคุณแม่ที่ใช้ยาระงับปวดแบบบล็อกหลังอาจจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บหรือสัญญาณเตือนให้เบ่ง ทางคุณหมอจะเป็นคนส่งสัญญาณให้คุณแม่เองค่ะว่าควรเบ่งคลอดเมื่อไร หลังจากนั้นคุณแม่อาจจะต้องจินตนาการว่ากำลังเบ่งถ่ายหนัก หายใจเข้าและพยายามเบ่งคลอดค่ะ

หวังว่าเทคนิคเด็ด ฝึกหายใจระหว่างคลอดลูก ที่นำมาฝากนี้จะช่วยให้คุณแม่คลอดได้อย่างราบรื่น และขอให้คุณแม่หลังคลอดฟื้นตัวไวๆ และมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

บทความน่าสนใจอื่นๆ คลิก

วางแผนคลอด เตรียมตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

ใกล้คลอดกลัวเจ็บ ต้องอ่าน! 7 วิธีลดอาการเจ็บท้องคลอด

ที่มา : www.babycentre.co.uk, www.bellybelly.com.au