วิจัยเผย! นี่คือ…เหตุผลที่คุณแม่ “เบื่อเซ็กส์ หลังคลอด”

เบื่อเซ็กส์ หลังคลอด …เชื่อว่ามีคุณแม่บางคนคิดว่า เซ็กซ์ อาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึงหลังให้กำเนิดเจ้าตัวน้อย ซึ่งมันต้องเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงขอชวนคุณแม่ๆ รวมทั้งคุณพ่อมาทำความเข้าใจในสิ่งที่จะเกิดขึ้น และวิธีที่จะต่อติดความสัมพันธ์กับคู่ครองของคุณอีกครั้ง ซึ่งนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับชีวิตเซ็กซ์หลังจากเป็นแม่

ไขข้อสงสัย? เพราะเหตุใดคุณแม่จึง เบื่อเซ็กส์ หลังคลอด

“ไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด” เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ลูกอ่อนจำนวนไม่น้อย และเป็นสร้างความหงุดหงิดขัดเคืองใจให้กับคุณพ่อบ้าน ดีไม่ดีอาจลุกลามกระทบไปถึงความสัมพันธ์ระหว่างกัน

โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดต้องใช้เวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์จึงจะพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะฟื้นตัว โดยมดลูก รอยฉีกขาดจากการคลอด หรือแผลจากการผ่าตัด (กรณีที่ผ่าคลอด) กลับสู่ภาวะปกติ รวมทั้งการปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายที่มีส่วนในการกระตุ้นช่องคลอดให้แข็งแรง และมีน้ำหล่อลื่นอย่างเหมาะสม

นอกจากนี้ คุณแม่หลังคลอดอาจมีอาการเจ็บคัดเต้านม เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายสร้างน้ำนมสำหรับลูกน้อย หากการให้นมลูกไม่พอดีกับการผลิต ก็จะทำให้รู้สึกเจ็บคัด พลอยไม่อยากมีเซ็กส์เพราะกลัวจะเจ็บเต้านมเพิ่มขึ้นอีก

ความคิดและจิตใจต่ออารมณ์ความต้องการทางเพศ

ทั้งนี้ยังรวมไปถึงเรื่องของความคิดและจิตใจมีผลต่ออารมณ์ความต้องการทางเพศด้วยเช่นกัน ซึ่งคุณแม่หลังคลอดหลายคนขาดความเชื่อมั่น เพราะทรวดทรงองค์เอวหลังคลอดย่อมไม่เซ็กซี่เหมือนในช่วงก่อนหน้า ยิ่งถ้าเป็นคนที่คลอดด้วยวิธีธรรมชาติ ช่องคลอดมักจะสูญเสียสมรรถนะในการบีบรัดตัว ซึ่งการบริหารด้วยการขมิบเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดเป็นวิธีที่ช่วยให้ช่องคลอดกลับมากระชับและแข็งแรงขึ้นได้

⇒ Must read : หมอชี้! Yoni Egg ไข่หยก กระชับช่องคลอด ใช้ได้ปลอดภัย (มีคลิป)

⇒ Must read : กายบริหาร 8 ท่าง่ายๆ ช่วยกระชับช่องคลอด

ซึ่งล่าสุดได้มีผลการศึกษา พบว่า.. คำตอบไม่ได้อยู่ที่การไปพบแพทย์เพื่อกินหยูกยาหรือซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอจากการคลอด แต่ฝ่ายชายต่างหากที่อาจเป็นคำตอบของเรื่องนี้

อ่านต่อ >> “เพราะเหตุใด แม่จึงเบื่อเซ็กส์ หลังคลอด” คลิกหน้า 2

 

กลัวเจ็บ!

การมีเซ็กส์หลังคลอดครั้งแรก อาจจะรู้สึกเจ็บมากจนสุดท้ายก็ต้องยกเลิกภารกิจ แต่พอนานๆ ไปก็จะหาย ซึ่งอาจเป็นเพราะแผลอาจจะยังไม่หายดี บางคนกว่าจะหายเจ็บก็อาจใช้เวลาเป็นปี แต่บางคนอาจไม่มีอาการเจ็บเลยก็มี ทั้งนี้อาจขึ้นอยู่กับความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ช่องคลอดของคุณแม่ที่อาจแห้งและรู้สึกเจ็บได้ โดยเฉพาะในส่วนของคุณแม่ที่ให้นมลูกด้วยตัวเอง

ทั้งนี้เพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในระหว่างมีเซ็กซ์ ลองให้คุณพ่อปฏิบัติการอย่างช้า ๆ นุ่มนวล ค่อย ๆ สร้างอารมณ์ขึ้นมาจนถึงขีดสุด และลองใช้ท่าทางที่ไม่ทำให้เกิดแรงกดไปยังส่วนที่รู้สึกเจ็บ และถ้าปัญหาคือช่องคลอดแห้ง ก็ควรใช้เจลหล่อลื่นช่วย ซึ่งคุณแม่ต้องบอกสามีของคุณว่า อะไรที่ทำให้รู้สึกดีและอะไรที่ทำให้เจ็บ การทำใจให้ผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับการมีเซ็กซ์

อย่างไรก็ดีหากปัญหาไม่ใช่ที่ลูกหรืองานบ้านที่รออยู่ ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันสำหรับผู้หญิง ซึ่งถ้ายังรู้สึกเจ็บอยู่ ลองปรึกษาแพทย์ โดยแพทย์จะให้ใช้ครีมเอสโตรเจนในระดับต่ำๆ ทาช่องคลอดอาจสามารถช่วยได้ แต่ก็อาจมีผลต่อการสร้างน้ำนมถ้าคุณให้นมลูกเอง จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ต้องลองคุยกับแพทย์เพื่อดูข้อดีและข้อเสียของมัน

ไม่มีอารมณ์เบื่อเซ็กส์ หลังคลอด

• การนอนไม่พอ
• ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับสามี
• รูปร่างที่เปลี่ยนไป

อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้คุณไม่มีอารมณ์ทางเพศ แม้กระทั่งการให้นมลูกก็อาจมีส่วนด้วยเช่นกัน อีกปัจจัยที่มีผลต่ออารมณ์ทางเพศของคุณคือความเครียด คุณแม่หลายท่านมักจะมีความเครียดเพิ่มขึ้นหลังจากมีลูก ทั้งเรื่องการเลี้ยงดู เรื่องเวลา เรื่องเงิน ล้วนแล้วแต่เป็นเรื่องที่สร้างความเครียดให้กับคุณแม่ทั้งนั้น คุณควรทำใจให้สบาย หาเวลาพักผ่อนเพิ่มเพื่อลดความเครียดลง พยายามไม่ฟุ้งซ่าน อาจช่วยให้คุณเริ่มมีอารมณ์เพิ่มขึ้นได้

วิจัยเผยแม่เบื่อเซ็กส์ หลังคลอด เพราะเหตุนี้!

แต่สิ่งที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คุณแม่ลูกอ่อนหมดอารมณ์ ไม่อยากมีเซ็กส์ จนถึงขั้นหงุดหงิดถ้าถูกสามีตามตอแย ร้อยทั้งร้อยเป็นเรื่อง ความเครียดและเหนื่อยจากการเลี้ยงดูเจ้าตัวเล็ก

โดยคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งมลรัฐจอร์เจีย นำเสนอผลการสำรวจข้อมูลจาก 487 ครอบครัวที่มีรายได้ระดับปานกลางถึงปานกลางค่อนข้างต่ำ พบว่า ผู้หญิงหลังคลอดที่ใช้เวลาเลี้ยงดูลูกมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ จะมีผลต่อคุณภาพความสัมพันธ์และชีวิตทางเพศของคู่สามีภรรยา

เมื่อเปรียบเทียบกับครอบครัวที่ผู้ชายเป็นฝ่ายรับผิดชอบในการเลี้ยงดูลูก ทั้งแบบพาร์ตไทม์และฟูลไทม์ กลับพบว่า ผู้ชายได้รับแรงกดดันน้อยกว่า ทำให้มีความเครียดน้อยกว่า และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและเพศสัมพันธ์น้อยกว่าด้วย

อ่านต่อ >> “ผลวิจัยเผยแม่เบื่อเซ็กส์หลังคลอดเพราะเหตุนี้!” คลิกหน้า 3

นักวิชาการด้านสุขภาพและจิตวิทยาจากสถาบันธุรกิจแมนเชสเตอร์ ตั้งข้อสังเกตถึงความแตกต่างดังกล่าวว่า… น่าจะเป็นผลมาจากการที่ผู้ชายไม่ได้ถูกสังคมคาดหวังว่าจะต้องลงไม้ลงมือเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง ทำให้ผู้ชายที่หันมาเลี้ยงดูลูกเอง เป็นเรื่องของความสมัครใจ และเป็นกลุ่ม “แฟมิลี่แมน” ที่พร้อมจะให้เวลากับครอบครัว และพวกเขาก็มักจะให้ความสำคัญกับเรื่องของความสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน

ผลการวิจัยในครั้งนี้ชี้ให้เห็นถึงสาเหตุสำคัญอันเป็นที่มาของอาการ “หน่ายเซ็กส์” ของบรรดาคุณแม่ลูกอ่อน ซึ่งการเยียวยารักษาไม่จำเป็นต้องพึ่งหมอพึ่งยา แต่คู่ชีวิตที่คอยใส่ใจความทุกข์ความสุข และพร้อมที่จะแบ่งเบาภาระรับผิดชอบต่างหาก ที่จะเป็นหัวใจของชีวิตคู่และชีวิตทางเพศที่มีสุขอย่างยั่งยืน

การกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของคุณแม่หลังคลอด

การให้ฮอร์โมนเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงสามารถกระทำได้ โดยการให้ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) ซึ่งออกฤทธิ์เป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่คุณแม่ควรใช้ในกรณีที่มีข้อบ่งชี้จริง ๆ และโดยแพทย์ผู้ชำนาญเท่านั้น ส่วนการดูแลตัวเองให้ดีก็ช่วยส่งเสริมความต้องการทางเพศได้เช่นกัน เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ และการออกกำลังกายหลังคลอดอย่างสม่ำเสมอ

เซ็กส์หลังคลอดอาจจะเร่าร้อนกว่าที่คุณคิด

สำหรับบางคู่ การมีเซ็กส์หลังคลอด อาจเป็นเซ็กส์ที่ร้อนแรงมากกว่าช่วงที่คบกันใหม่ๆ เสียอีก บางครั้งการห่างหายจากเรื่องเซ็กส์ในช่วงตั้งครรภ์ไปนานๆ ก็อาจเป็นตัวจุดไฟรักหลังคลอดให้ร้อนแรงขึ้นได้

√ ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด

• การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงหลังคลอดนั้นจะช่วยส่งเสริมความมั่นใจของความรักที่มีต่อกันได้
• ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในขณะมีเพศสัมพันธ์นั้นยังช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้นอีกด้วย

วิธีแก้ไขแม่ เบื่อเซ็กส์ หลังคลอด

1. ต้องดูแลสุขภาพกายใจหลังคลอดให้ดี แม่หลังคลอดต้องได้รับอาหารที่ดีมีคุณภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ มีวิธีลดความเครียด มีผู้ช่วยเหลือดูแลลูกน้อย
2. มีเวลาส่วนตัวของตนเอง ในการดูแลตนเอง บริหารร่างกาย ลดน้ำหนักให้กลับมาใกล้เคียงเดิม แต่งเนื้อแต่งตัว มีเวลาเป็นส่วนตัวกับสามีบ้าง สามีเองก็ควรต้องเข้าใจการเปลี่ยนแปลงในช่วงหลังคลอด
3. ในกรณีที่คิดว่าการหลั่งนอกอาจเป็นปัญหา อาจต้องหาวิธีคุมกำเนิด เช่น กินยาคุม แล้วหลั่งใน ซึ่งอาจทำให้ถึงจุดสุดยอดง่ายขึ้น
4. ไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อตรวจภายใน เพราะปัญหาเพศสัมพันธ์หลังคลอดเกิน 6 สัปดาห์อาจจะเกิดจากปัญหาภายใน เช่น ภายในอักเสบ ติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ฯลฯ
5. ไปพบจิตแพทย์กรณีเกิดภาวะเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวลหลังคลอด ที่เป็นมากจนเกิดปัญหาเพศสัมพันธ์

อย่างไรก็ตามปัญหาการ เบื่อเซ็กส์ หลังคลอด คุณแม่ควรเปิดใจกับสามีของคุณให้มาก หากมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์ก็ควรคุยกันตรงๆ เพื่อที่จะได้ช่วยกันหาทางแก้ไข แต่หากทุกอย่างดีอยู่แล้ว การพูดคุยกันถึงเรื่องที่คุณชอบเช่น ท่าไหน เวลาใดที่คุณต้องการมีเซ็กส์ ก็จะช่วยเพิ่มความแนบแน่นให้กับคุณและสามีได้

อ่านต่อ “บทความดี ๆ น่าสนใจ” ได้ที่นี่!

• 7 ท่าเซ็กส์แนะนำ! ทำได้หลังคลอด ปลอดภัย ไม่เจ็บ ไม่กดทับแผล
• เซ็กส์หลังคลอด เริ่มเมื่อไหร่?
• 10 ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก เบิร์นแคลอรี่ได้กว่า 100 kcal
• เช็ก! 9 สิ่งต้นตอทำสามี เซ็กส์เสื่อม

---

ขอบคุณข้อมูลจาก : talkaboutsex.thaihealth.or.th , www.sanook.com , medthai.com