10 เรื่องควรรู้ของ การคืนสภาพช่องคลอดหลังคลอดลูก

6. ดูเเลแผลฝีเย็บ

การเบ่งคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ ทำให้เกิดการฉีกขาดขึ้นที่ช่องคลอด ซึ่งนั่นถือเป็นเรื่องปกติ เพราะเมื่อการคลอดผ่านพ้นไปคุณหมอก็จะเย็บช่องคลอดให้กลับมาเหมือนเดิม แต่ช่วงระหว่างที่แผลฝีเย็บยังไม่หายสนิท จำเป็นอย่างมากที่คุณแม่จะต้องดูแลแผลฝีเย็บให้สะอาด ปราศจากการติดเชื้อ การดูแลแผลฝีเย็บหลังจากกลับมาพักฟื้นที่บ้านแล้วนั้น คุณแม่สามารถอาบน้ำได้ตามปกติ แต่ไม่ต้องเน้นล้างบริเวณช่องคลอดแรงๆ คือพอหลังจากอาบน้ำเสร็จให้ใช้ผ้าสะอาดๆ นุ่มๆ ซับเบาๆ ให้แห้ง ไม่ควรทาแป้ง หรือโลชั่นใกล้บริเวณแผลฝีเย็บเด็ดขาดค่ะ

7. จัดการริดสีดวง

ถ้าจะบอกว่าแม่หลังคลอดก็มีปัญหาที่เกิดจากการเป็นริดสีดวงได้เหมือนกัน ใช่ค่ะฟังไม่ผิด อาการริดสีดวงที่เกิดขึ้นมาจากการที่ช่วงหลังคลอดใหม่ๆ ทั้งแม่ผ่าคลอด และแม่เบ่งคลอดเอง จะกลัวเจ็บแผลเวลาเข้าห้องน้ำเพื่อถ่ายหนัก มักจะไม่ค่อยกล้าเบ่งกัน การที่ไม่ถ่ายอุจจาระให้เป็นไปตามระบบของร่างกาย ก็ทำให้เกิดริดสีดวงขึ้นได้มาก

วิธีที่แก้ไขที่ดีที่สุด คือ การเข้าห้องน้ำถ่ายอุจจาระให้เป็นกิจวัตรประจำวันเหมือนก่อนหน้านี้ และทานผักผลไม้ที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำระหว่างวันให้มากๆ ตอนเช้าๆ หลังตื่นนอนแนะนำให้ดื่มอุ่น จะช่วยให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวและผลักดันให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้นค่ะ

8. ดูแลเต้านม

ช่วงคลอดลูกมาได้ 1-2 วัน เสี่ยงต่อการเกิดการอักเสบของเต้านมแม่ได้มาก เพราะน้ำนมที่ถูกผลิตออกมาแล้วให้ลูกดูดไม่ทันก็จะเกิดเป็นไตแข็งๆ จนท่อน้ำนมอุดตัน จึงแนะนำว่าให้ควรมห้ลูกดูดนมแม่ตั้งแต่แรกคลอดทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อเป็นการระบายน้ำนมค่ะ

บทความแนะนำ คลิก >> ซึมเศร้าหลังคลอด อาการ ที่แม่หลังคลอดควรรู้ !

9. ระวังการติดเชื้อที่ช่องคลอด

การรักษาความสะอาดช่องคลอดหลังคลอดลูกเป็นเรื่องสำคัญมากค่ะ หากรู้สึกถึงความผิดปกติที่เกิดขึ้น เช่น มีเลือดออกจากช่องคลอด ปัสสาวะแล้วแสบขัด ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น ฯลฯ ให้รีบไปโรงพยาบาลทันทีค่ะ

10. รับมือกับอารมณ์หลังคลอด

ช่วงหลังคลอดเป็นได้ที่แม่ส่วนหนึ่งอาจมีอาหารหดหู่ ซึมเศร้าหลังคลอด ที่ส่วนหนึ่งมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งเมื่อสามี หรือคนรอบข้างพบว่าแม่หลังคลอดมีอาการซึมเศร้า อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ให้รีบปรึกษาแพทย์ และควรอยู่ใกล้ๆ ให้กำลังใจและช่วยแบ่งเบาภาระการดูแลลูกด้วยและนอกจากจะดูแลภาวะอารมณ์ให้เป็นปกติแล้ว ก็ยังต้องใส่ใจกับช่องคลอดด้วย แนะนำว่าหลังคลอดลูกมาให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กันอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ที่แผลฝีเย็บหายสนิทดีแล้ว ทั้งนี้เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่ช่องคลอดด้วยค่ะ

อ่านต่อ วิธีฟื้นฟูจิมิหลังคลอด หน้า 3