เซ็กส์หลังคลอด เริ่มเมื่อไหร่?

เซ็กส์หลังคลอด เริ่มเมื่อไหร่ น่าจะเป็นคำถามยอดฮิตของแม่หลังคลอดทุกคน ซึ่งหากจะพูดกันตรงๆ  เซ็กส์หลังคลอดไม่ใช่เรื่องน่าเขินอาย หรือเป็นเรื่องที่ทำไม่ได้ของแม่หลังคลอดแต่อย่างใด อยู่ที่ว่าสภาพร่างกายหลังคลอดนั้นฟื้นฟูแข็งแรงดีขึ้นแล้วหรือยังต่างหาก ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำตอบของคำถามที่ว่า “เซ็กส์หลัง คลอด เริ่มเมื่อไหร่” มาให้ได้ทราบกันค่ะ  

 

เซ็กส์หลังคลอด เริ่มเมื่อไหร่ –สุขภาพร่างกายของแม่หลังคลอด มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง?

หากจะถามว่าร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดลูกจะกลับมาฟิตแข็งแรง 100% ตั้งแต่วันแรกเลยหรือไม่ คำตอบคือ ร่างกายของคนหลังคลอดลูกจะยังไม่กลับมาแข็งแรงในทันที แต่จะต้องใช้เวลาเพื่อฟื้นฟูร่างกายอยู่สักพักใหญ่ๆ อาจจะ 3 เดือน หรือ 6 เดือนขึ้นไป ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนว่าดูแลเตรียมพร้อมมาอย่างไรในช่วงก่อนตั้งครรภ์  และสิ่งเหล่านี้ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายแม่หลังคลอด

• น้ำคาวปลา

หลังคลอดตั้งแต่วันแรก จะมีน้ำคาวปลาออกมาจากช่องคลอด ซึ่งน้ำคาวปลาก็คือ เลือด น้ำเหลือง น้ำคร่ำ เยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดลอกออกมาหลังจากที่คลอดลูก ที่โดยปกติน้ำคาวปลาจะไม่มีกลิ่น และสีจากสีแดงเข้มก็จะค่อยจางลงตามระยะเวลาของการมีน้ำคาวปลา ที่ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ 3-4 สัปดาห์โดยประมาณ

• แผลฝีเย็บ และผ่าคลอด

คุณแม่ที่คลอดลูกด้วยวิธีเบ่งคลอดธรรมชาติ หลังคลอดเสร็จคุณหมอจะเย็บช่องคลอดให้ ซึ่งแผลฝีเย็บจะมีขนาดยาวประมาณ 1-2 นิ้ว ที่ใน 1-3 วันแรกคุณแม่จะรู้สึกเจ็บระบม และจากนั้นอาการเจ็บระบมจะดีขึ้นและหายไปภายใน 1 สัปดาห์ การเย็บช่องคลอดจะเย็บด้วยไหมละลาย ที่จะสลายตัวภายใน 2-3 สัปดาห์ คุณแม่อาจรู้สึกตึงๆ ตรงบริเวณช่องได้

ส่วนคุณแม่ที่คลอดลูกด้วยการผ่าคลอด อาจจะมีความปวดแผลมากกว่าการคลอดธรรมชาติ ที่ต้องใช้เวลาในการดูแลแผลไปประมาณ 1 เดือน แต่ความเจ็บปวดแผลจะดีขึ้นภายหลัง 1 สัปดาห์หลังคลอด

• เจ็บคัดเต้านม

หลังจากคลอดลูกตั้งแต่วันแรก คุณแม่จะรู้สึกเจ็บคัดตึงเต้านมมาก นั่นเพราะกระบวนการผลิตน้ำนมแม่ได้เริ่มขึ้นแล้ว และพร้อมที่จะให้ลูกได้กินในทันที แนะนำว่าเพื่ออลดการคัดตึงเต้านม ควรให้ลูกดูดนมแม่ทุก 1-2 ชั่วโมง และจำเป็นจะต้องให้ลูกได้กินนมแม่เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน หรือควรให้มากกว่าหกเดือนไปจนถึงลูกขวบปีแรกก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของลูก

 

ซึ่งตามความเป็นนจริงแล้วอาการของแม่หลังคลอดยังมีอีกหลายอย่าง ที่สามารถทำให้แม่หลังคลอดหมดอารมณ์ที่จะกุ๊กกิ๊กกับสมี เพราะเวลาส่วนเกือบจะ 24 ชั่วโมงต้องหมดไปกับการดูแลลูก บวกกับร่างกายที่เหนื่อยเพลียนอนน้อย เพราะต้องดูแลลูก  แล้วแบบนี้เมื่อไหร่ถึงจะพร้อมกับการมีเซ็กส์ที่สุขสมอีกครั้งละ?

 

อ่านต่อ >> “เซ็กส์หลังคลอด เริ่มได้ช่วงไหนถึงปลอดภัย” หน้า 2

 

 

เซ็กส์หลังคลอด เริ่มเมื่อไหร่?

 

 

การจะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดอย่างสุขสบายใจด้วยกันทั้งสองฝ่าย ต้องยึดความพร้อมของฝ่ายหญิงเป็นหลัก  ทั้งด้านร่างกาย สภาพจิตใจ เป็นต้น ที่ปกติแล้วคุณหมอมักจะแนะนำให้เลย 1 เดือนไปก่อน และรอให้ร่างกายเป็นปกติดี นั่นคือไม่มีน้ำคาว แผลฝีเย็บ แผลผ่าตัด หายสนิทเป็นปกติดีแล้ว ซึ่งก็จะอยู่ที่ประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอด เป็นช่วงที่สภาพร่างกายของผู้หญิงกลับคืนสู่ภาวะปกติ ที่จะสามารถมีเพศสัมพันธ์กันได้อีกครั้ง  ทั้งนี้แนะนำว่าหากยังไม่พร้อมที่จะมีลูกอีกคนทันที ขอให้ปรึกษากับคุณหมอถึงแนวทางในการคุมกำเนิดที่ถูกต้องด้วยนะคะ เพราะร่างกายของแม่ยังมีช่วงไข่ตกเป็นปกติถึงแม้ว่าประจำเดือนจะยังไม่มาเพราะให้นมลูกอยู่ก็ตาม

แนะนำ 3 ท่าเซ็กส์หลังคลอดที่ปลอดภัย

หลัง 6 สัปดาห์แล้ว อยากจะมีความสุขกันระหว่างสามี ภรรยา ก็ทำได้แล้วค่ะ แต่เพื่อความชัวร์สำหรับคุณแม่ที่ยังกังวลเล็กๆ ว่าจะเจ็บบริเวณแผลฝีเย็บอยู่ มาลองดู 3 ท่าเซ็กส์นี้กันค่ะ

1. Woman On Top

ท่านี้คณแม่จะเป็นฝ่ายนั่งคร่อมอยู่บนตัวสามี และสามารถกำหนดจังหวะการเคลื่อนไหวด้วยตัวเอง โดยจะไม่กระทบกระเทือนแผล ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ และไม่เสี่ยงต่อการอักเสบอีกด้วยค่ะ

2. Doggy Style

เป็นท่าเซ็กซ์หลังคลอดอีกท่าที่แนะนำค่ะ เพราะสามีจะเข้าจากทางด้านหลังจึงไม่กดทับแผลฝีเย็บแน่นอน ท่าเซ็กส์ Doggy Style ขอบอกว่าเป็นท่าที่เหมาะกับคุณแม่ที่คลอดเองตามธรรมชาติ และผ่าคลอดค่ะ

3. Spooning

ท่านี้คุณแม่จะนอนตะแคงโดยให้คุณพ่อเข้าจากทางด้านหลัง ซึ่งจะให้ความรู้สึกสบาย และไม่ต้องกลัวว่าจะเกิดการกดทับแผลหรือกดทับหน้าท้องอีกด้วยค่ะ

นอกจากความพร้อมของการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดที่จะได้สุขกาย สบายใจกันทั้งสามีภรรยาแล้ว  ในคุณแม่หลังคลอดก็ยังคงต้องฟื้นฟูสุขภาพร่างกายกันอย่างต่อเนื่อง ที่อาจจะมีในเรื่องของการอยู่ไฟหลังคลอด ซึ่งการอยู่ไฟสมัยก่อนมีสองแบบ คือ ก่อไฟอยู่ข้างตัวบริเวณหน้าท้อง และการก่อไฟไว้ใต้แคร่ไม้ไผ่ ซึ่งจะมีสังกะสีรองทับเหมือนการนอนปิ้งบนไฟ  ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นแบบแรกมากกว่า โดยจะมีญาติหรือสามีคอยเฝ้าดูฟืนไฟให้ คนโบราณเชื่อว่าหลังจากคลอดคุณแม่ควรอยู่ไฟ 7-15 วัน เพราะจำทำให้อุณหภูมิร่างกายปรับไม่ทันทำให้เจ็บป่วยและไม่สบายได้
แต่ปัจจุบันการอยู่ไฟไม่ได้ยุ่งยากเหมือนสมัยก่อน เพราะการอยู่ไฟสมัยนี้ง่ายกว่าสมัยก่อนมาก  มีกระโจมอบสมุนไพรสะดวกทำได้ที่บ้าน  ซึ่งถือเป็นวิวัฒนาการมาจากการเอาไฟมาตั้งไว้หน้าท้องของคุณแม่ หรือจะให้สะดวกสบายกันเข้าอีกนิด ที่ไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ให้วุ่นวาย แค่เรียกใช้บริการการอยู่ไฟเดลิเวอรี่ที่จะมีผู้เชี่ยวชาญมาทำให้ถึงที่บ้านเลยค่ะ

และเพิ่มการดูฟื้นฟูผิวพรรณของแม่หลังคลอดให้กลับมาสวยสุขภาพดีก็เป็นเรื่องสำคัญมากเหมือนกันค่ะ  เพราะช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ฮอร์โมนต่างๆ มีความเปลี่ยนแปลง เพื่อให้สอดคล้องกับร่างกายขณะที่มีครรภ์ ซึ่งฮอร์โมนที่ปรับสมดุลขึ้นๆ ลงๆ อยู่ตลอดเวลา ไม่เพียงส่งผลให้คนท้องมีอารมณ์แปรปรวนง่ายเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงผิวพรรณไม่ว่าจะผิวหน้ามัน หมองคล้ำ สิวฮอร์โมนเห่อขึ้นเต็มใบหน้า หรือในคนท้องบางรายมักมีผิวกายแตกลายเป็นเส้นขาวๆ โดยเฉพาะบริเวณผิวหน้าท้อง ก้น สะโพก ต้นขา รวมทั้งรักแร้ดำ เป็นต้น ซึ่งผิวพรรณที่เสื่อมลงไปหลังคลอดลูก คุณแม่สามารถฟื้นฟูให้ผิวกลับมาแข็งแรงสุขภาพดีได้  อ่านเพิ่มเติม การดูแลผิวพรรณหลังคลอด ให้กลับมาสวยมีน้ำมีนวล

 

ครอบครัวไหนที่คลอดลูกได้ครบ 6 สัปดาห์เป็นต้นไป และคิดอยากจะเพิ่มความสุขให้ชีวิตคู่ด้วยการมอบเซ็กส์ที่สุขสมให้แก่กัน ก็สามารถทำได้แล้วค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายแม่พร้อมและปลอดภัยจากอาการแทรกซ้อนหลังคลอด  แต่ทั้งนี้ก็ขอให้คุมกำเนิดกันด้วยนะคะ เพื่อจะได้ไม่ต้องรีบท้อง ทั้งที่ลูกคนแรกยังไม่โต และแม่พ่อก็ยังไม่พร้อมที่จะมีลูกคนใหม่ ผู้เขียนขอเป็นกำลังใจให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่พึ่งมีลูกน้อย ขอให้สามารถทำหน้าที่พ่อแม่กันได้อย่างเต็มที่ มีประสิทธิภาพ …ด้วยความใส่ใจและห่วงใยค่ะ

 

 

 

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก!

มดลูกเข้าอู่ช้า และอาการผิดปกติของมดลูกหลังคลอด
5 ท่าเซ็กส์ปลอดภัย ขณะตั้งครรภ์
ปัสสาวะอักเสบหลังคลอด อาการที่ไม่ควรมองข้าม!!

 

---

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
พญ.ปิยะรัตน์ สัมฤทธิ์ประดิษฐ์. การดูแลหลังคลอด. คู่มือตั้งครรภ์ทันสมัย หน้า 238
ศ.นพ.วิทยา  ถิฐาพันธ์ สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ. เพศสัมพันธ์หลังคลอด. หนังสือคู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอดสำหรับคุณแม่ยุคใหม่ หน้า 394
ศ.นพ.วิทยา  ถิฐาพันธ์ ภาควิชาสูติศาสตร์ – นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล. คุมกำเนิดอย่างไร…ถ้าจะให้ลูกกินนมแม่. si.mahidol