หลัก 3 ดูด + เข้าเต้า สูตรเด็ดให้นมแม่ได้สำเร็จและยาวนาน

หากคุณแม่กำลังวางแผนให้นมลูก และต้องการให้ลูกน้อยได้รับนมแม่เต็มที่และนานที่สุด เรามี หลัก 3 ดูด และการเข้าเต้าที่ถูกต้องมาฝาก เพื่อให้คุณแม่สามารถให้นมแม่แก่ลูกน้อยได้สำเร็จและยาวนานอย่างมีคุณภาพค่ะ

หลัก 3 ดูด + เข้าเต้า ให้นมแม่ สำเร็จ

 

หลัก 3 ดูด มอบคุณค่านมแม่

1. ดูดเร็ว

หมายถึงการให้ลูกน้อยดูดนมแม่ทันทีหรือภายใน 30 นาทีแรกหลังคลอด เรียกว่าเป็นชั่วโมงแรกที่สำคัญในการสร้างน้ำนมแม่แก่ลูกน้อย เพื่อช่วยกระตุ้นให้ฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน และโปรแลคติน สร้างน้ำนมจากเต้านมให้คุณแม่ได้เร็วที่สุด และยังช่วยกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูกคุณแม่ ป้องกันไม่ให้คุณแม่ตกเลือดหลังคลอด แถมยังเป็นการสร้างความรักความผูกพันเมื่อแรกพบกันระหว่างคุณแม่และลูกน้อย ลูกน้อยจะได้อยู่ในอ้อมอกคุณแม่ซึมซับความอบอุ่นผูกพัน รวมทั้งการดูดเต้าของลูกน้อยจะช่วยกระตุ้นให้น้ำนมแม่มาเร็วและมามากอีกด้วย

2. ดูดบ่อย

ให้ลูกดูดนมแม่ทุก 2-3 ชั่วโมงหรือเมื่อลูกต้องการ ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด แม้จะยังไม่มีน้ำนมออกมาก็ตาม เพราะการให้ลูกดูดกระตุ้นบ่อยๆ จะเป็นการสร้างน้ำนมและช่วยระบายน้ำนมออกจากเต้า ให้เต้านมคุณแม่สามารถผลิตน้ำนมใหม่เรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอ รวมถึงช่วยป้องกันเต้านมคุณแม่ไม่ให้คัดหรือเจ็บอีกด้วย

ที่สำคัญคือการให้ลูกดูดนมแม่บ่อยๆ ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด จะทำให้ลูกน้อยได้รับหัวน้ำนม หรือโคลอสตรัม (Colostrum) ซึ่งมีสารภูมิต้านทานมาก แต่ไม่ใช่แค่สารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ลูกน้อยเท่านั้นเพราะในหัวน้ำนมยังมีสารอาหารสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ต่างๆในร่างกายของลูกและยังมีพรอสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ที่ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของลำไส้ช่วยเร่งการขับขี้เทาของลูกน้อยออก เพื่อช่วยป้องกันลูกน้อยตัวเหลืองให้ลูกขับถ่ายง่ายและอุจจาระนิ่มอีกด้วย

 

ติดตาม กลยุทธ์ 3 ดูด + เข้าเต้า ให้นมแม่สำเร็จ คลิกต่อหน้า 2

3. ดูดถูกวิธี

นั่นคือการให้ลูกน้อยของคุณแม่ดูดนมในท่าที่ถูกต้อง คือ ลูกน้อยต้องเปิดปากกว้าง อมหัวนมและลานนมให้กระชับและลึกจนเหงือกกดบนลานหัวนม ซึ่งการดูดถูกวิธีนี้จะทำให้น้ำนมไหลพุ่งออกมาได้ดี ป้องกันหัวนมคุณแม่เจ็บหรือแตก จากการให้ลูกดูดไม่ถูกต้องได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีอีกวิธีที่สำคัญคือ

ดูดนมจนเกลี้ยงเต้าทีละข้าง การให้ลูกน้อยดูดนมจนเกลี้ยงเต้า เป็นขั้นตอนสำคัญที่จะทำให้ลูกได้คุณค่าจากน้ำนมแม่ครบถ้วนเต็มที่ ทั้งยังช่วยระบายน้ำนมและกระตุ้นการสร้างน้ำนมใหม่ของคุณแม่ให้เพิ่มขึ้นตามความต้องการของลูกน้อยอีกด้วย

ชมคลิป กระบวนการดูดนมของลูกน้อย

เทคนิคง่ายๆ กระตุ้นน้ำนมแม่

นอกจาก หลัก 3 ดูด แล้ว หากคุณแม่ต้องการให้น้ำนมแม่มีมาก และเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย พร้อมกับสามารถให้นมแม่แก่ลูกน้อยได้ยาวนานคุณแม่ต้องใช้เทคนิคสำคัญเหล่านี้อยู่เสมอ นั่นคือ

• คุณแม่ต้องมั่นใจว่าเราสามารถให้นมลูกได้ ด้วยการทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียดไม่กังวลใจ และพักผ่อนให้เพียงพอ
• ขยันและหมั่นให้ลูกน้อยดูดกระตุ้นนมแม่ให้บ่อยๆ และนานๆ หรือบีบและปั๊มนมทุก ๆ 3 ชั่วโมง และให้ลูกดูดอย่างถูกวิธี
• พยายามนวดและคลึงเต้านม โดยใช้ผ้าอุ่นประคบเต้านม 3-5 นาที เพื่อกระตุ้นน้ำนมก่อนให้นมลูก
• ทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่
• หลีกเลี่ยงการให้น้ำ นมผสม หรืออาหารเสริมอื่นก่อนลูกอายุ 6 เดือน เพราะนอกจากจะทำให้ลูกอิ่มน้ำจนไม่กินนมแม่แล้ว จะทำให้ลูกไม่ยอมกินนมจากเต้าคุณแม่ จนไม่สามารถให้นมแม่แก่ลูกได้อีกเลยค่ะ

ติดตาม เคล็ดลับการเข้าเต้าให้นมแม่สำเร็จ คลิกต่อหน้า 3

เคล็ดลับการเข้าเต้าให้นมแม่สำเร็จ

เพราะการเข้าเต้ามีความสําคัญมากหากคุณแม่ใช้ท่าที่ถูกต้องลูกน้อยก็จะดูดนมได้อย่างมีประสิทธิภาพน้ำนมที่ออกจากเต้าก็จะเกลี้ยงเต้าได้ไวความเสี่ยงเรื่องการเจ็บหัวนมหัวนมแตกเต้านมคัดก็จะลดลงไปมากด้วยค่ะ วิธีเข้าเต้าแบบง่ายๆ คือ

1. อุ้มลูกตะแคงท้องลูกแนบท้องแม่วางลูกบนท่อนแขนพยายามให้จมูกของลูกตรงกับหัวนมแม่
2. ใช้หัวนมเขี่ยริมฝีปากลูกจากริมฝีปากบนลงล่างจะช่วยให้ปากของลูกเปิดแบะบานออก
3. เมื่อลูกอ้าปากแล้วค่อยๆใช้มือหรือข้อศอกประคองส่งตัวลูกให้เข้าอมหัวนมของคุณแม่ในจังหวะที่ยังอ้าปากกว้างอยู่(ลูกจะอ้าประมาณ20-30วินาที)โดยให้ลูกอ้าปากกว้างงับมิดลานนม ข้อสําคัญที่ห้ามลืม คือ ต้องให้ลูกอมลึกที่สุดถึงลานนมของคุณแม่สังเกตเวลาลูกดูดนมคางลูกต้องอยู่ ชิดเต้านมแม่จมูกเชิดขึ้นริมฝีปากของเขาต้องบานบนบานล่างระหว่างนั้นจับเต้า ประคองไว้จนมั่นใจว่าลูกอมได้ลึกแล้วจึงปล่อยมือที่ประคองเต้านมออก
4. ลูกน้อยจะดูดนมได้แรงกลืนเป็นจังหวะและมีการสลับหยุดเป็นพักๆ และคุณแม่จะไม่รู้สึกเจ็บหัวนมเวลาที่ลูกดูด
5. อย่าลืมหาหมอนมารองแขนให้มั่นคงกระชับเพราะหากหมอนที่มารองไม่กระชับพอเมื่อคุณแม่เมื่อยจะเผลอผ่อนมือลงทําให้ปากลูกรูดลงมาลูกก็จะอมได้ไม่ดีทําให้เกิดอาการเจ็บหัวนมตามมาได้ค่ะ

อ่านต่อบทความที่น่าสนใจ

เคล็ดลับ! เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไรให้สำเร็จ

37 แนวทาง เลี้ยงลูกให้ถูกธรรม!! ตามคำสอนพุทธ เพื่อให้ลูกเป็นคนดีและมีสุข

สุดเจ๋ง! 15 ไอเดียสำหรับพ่อแม่มือใหม่ใช้เลี้ยงลูก