เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : 10 เรื่องอะไร ควรทำ ไม่ควรทำ ช่วงให้นมลูก

5 เรื่อง ควรทำ ช่วงให้นมลูก

1. ทำฟัน เข้าคลีนิกทำหน้า

แม่ให้นมลูกเกิดความกังวลอยู่เหมือนกันว่าหากมีปัญหาปวดฟัน หรือจะถอนฟัน ขูดหินปูน ฯลฯ จะทำในช่วงนี้ได้ไหมนะ  คุณแม่หมดกังวลได้เลย เพราะสามารถทำฟันได้ การฉีดยาชา ถอนฟัน ถอนฟันคุด ขูดหินปูน สามารถทานยาแก้ปวด-ยาปฏิชีวนะได้(ถ้าจำเป็น) ส่วนการเลเซอร์หน้าทำสวย ไม่กระทบกับน้ำนมแต่อย่างใดค่ะ

2. กินยาคุม

ช่วงให้นมลูกอยากกุ๊กกิ๊กกับสามี แต่ยังไม่พร้อมที่จะมีลูกคนที่สอง จะทานยาคุมไว้ได้ไหม คำตอบคือได้ค่ะ  แนะนำให้ทานยาคุมกำเนิดเอ็กซ์ลูตอน (Exluton) จะไม่ทำให้น้ำนมลดลงค่ะ

3. ปลาดิบ

หลังจากคลอดลูกแล้วความอยากทานอาหารญี่ปุ่นที่เป็นประเภทข้าวหน้าปลาดิบ หรือซูชิปลาดิบ อยากทานจะทานได้ไหมในช่วงที่ให้นมลูก คำตอบคือคุณแม่ทานได้ค่ะ แต่ต้องเป็นปลาดิบที่สดสะอาด และต้องแน่ใจว่าปลาดิบที่ทานจะไม่ส่งผลกระตุ้นให้ลูกแพ้ปลาทะเล

4. ส้มตำ

แนะนำให้ทานเป็นพวกส้มตำไทย ส้มตำผลไม้ แต่ขอให้เลี่ยงส้มตำปู ปลาร้าหรือถ้าอยากทานจริงๆ ให้ใช้เป็นปลาต้มสุกที่ทำสะอาด ส่วนปูไม่แนะนำทั้งปูเค็มและปูม้าสดนะคะ  เพราะถ้าไม่สะอาดอาจส่งผลให้คุณแม่ท้องเสีย อาหารเป็นพิษได้ค่ะ หากจะทานส้มตำขอให้เลือกร้านที่สะอาด และวัตถุดิบสด ใหม่ ระวังถั่วลิสงและกุ้งแห้ง เด็กเล็กๆ อาจจะแพ้โปรตีนทำให้ท้องอืดได้

5. ทานเผ็ดได้

บางครั้งช่วงที่ให้นมลูกคุณแม่ก็อยากทานน้ำพริก  แกงเผ็ด ต้มยำ ฯลฯ บ้างเหมือนกัน แต่ก็กังวลว่าถ้าทานเผ็ดเดี๋ยวลูกกินนมแม่จะเผ็ดตามไปด้วย ความจริงแล้วแม่ที่ให้นมลูกสามารถทานเผ็ดได้ตามปกติ  เพราะสาร capsicin ที่ทำให้รู้สึกเผ็ดจะละลายอยู่ในไขมันของน้ำนมแม่  จึงไม่ไปเกาะที่ปลายประสาทที่ลิ้นลูก เวลาลูกดูดนมแม่ก็จะไม่รู้สึกเผ็ดแต่อย่างใดค่ะ

อ่านต่อ >> “น้ำนมแม่เปลี่ยนรสชาติได้จริงหรือ ?” คลิกหน้า 5