สีน้ำนมแม่ น้ำนมส่วนหน้า น้ำนมส่วนหลัง มีประโยชน์อย่างไร

สีน้ำนมแม่ น้ำนมส่วนหน้า น้ำนมส่วนหลัง ใครๆ ก็รู้ว่าน้ำนมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกตั้งแต่แรกเกิด  น้ำนมแม่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายลูก  …ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำถามที่คุณแม่ให้นมลูกสงสัยกันมากว่า น้ำนมแม่ทำไมสีถึงต่างกัน เราจึงได้หาคำตอบในเรื่องนี้มาให้คุณแม่ได้ทราบกันค่ะ

 

สีน้ำนมแม่ น้ำนมส่วนหน้า น้ำนมส่วนหลัง

จากคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (World Health Organozation, WHO) กล่าวว่า การให้อาหารทารกแรกเกิดที่ถูกต้อง คือให้ลูกดูดนมแมตั้งแต่ชั่วโมงแรกหลังคลอด และควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพียงอย่างเดียวเป็นระยะเวลา 6 เดือน โดยไม่ให้อาหารชนิดอื่น แม้แต่น้ำ หลังจากนั้นให้นมแม่ควบคู่กับอาหารเสริมไปจนลูกอายุอย่างน้อย 2 ปี¹

 

Good to know… “จากการศึกษาพบว่าเด็กที่ได้ทานนมแม่มาตั้งแต่แรกเกิด จะลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง (ท่อลม และปอด) ในเด็กขวบปีแรกลดลง 72% และหากเด็กที่กินนมแม่อย่างเดียวนานกว่า 6 เดือน จะมีโอกาสเป็นปอดบวมน้อยกว่าเด็กที่กินนมแม่อย่างเดียวน้อยกว่า 6 เดือน 4 เท่า²”

อ่านต่อ >> “นมแม่มีประโยชน์อย่างไรต่อลูกน้อย” คลิกหน้า 2 

 

 

 

นมแม่มีประโยชน์อย่างไรต่อลูกน้อย ?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นอกจากจะปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายของลูกน้อยแล้วนั้น  การให้นมลูกยังช่วยให้แม่ได้ประหยัดเงินในกระเป๋าเพราะไม่ต้องซื้อนมผงให้ลูกกิน และหากลูกหิวตอนไหนไม่ว่าจะอยู่ที่บ้าน หรืออยู่นอกบ้าน แม่ก็มีนมพร้อมเสิร์ฟให้ลูกได้กินทันที และเพื่อให้คุณแม่ที่กำลังคิดว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้มั่นใจกันมากขึ้นถึงประโยชน์ของนมแม่ที่มีต่อลูกน้อย ดังนี้

1. น้ำนมแม่ทำให้สมองลูกดี มีสติปัญญา เฉลียวฉลาด
2. น้ำนมแม่ให้ฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูก
3. น้ำนมแม่ช่วยให้ลูกมีระบบขับถ่ายดี ลดอาการท้องผูก
4. น้ำนมแม่ช่วยป้องกันลูกลดความเสี่ยงจากอาการท้องร่วง ท้องเสียได้
5. น้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วน ย่อยง่ายและดูดซึมง่าย ทำให้การเจริญเติบ โตและพัฒนาการของลูกสมบูรณ์
6. น้ำนมแม่มีสารภูมิคุ้ม ที่ได้จากนมน้ำเหลือง (Colostrum) ที่เป็นเสมือนวัคซีนหยดแรก ปกป้องลูกไม่เกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย
7. น้ำนมแม่มีสารกระตุ้นการเจริญของเซลล์บุเนื้อเยื่อ ทำให้ผนังลำไส้เจริญเติบโตดี ช่วยป้องกันการแพ้โปรตีน ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้

 

Good to know… “น้ำนมส่วนแรกที่เรียกว่า คอลอสตรัม (Colostrum) คือน้ำนมเหลืองที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีสารแอนตี้บอดี้ต่างๆ ที่เปรียบเสมือนวัคซีนธรรมชาติปกป้องลูกน้อยไม่ให้เจ็บป่วย”

 

พอจะทราบกันแล้วใช่ไหมคะว่าน้ำนมแม่นั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน  สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หากสังเกตให้ดีจะพบถึงความเปลี่ยนแปลงของสีน้ำนมแม่ เอาเป็นว่าเราไปทำความเข้าใจพร้อมกันว่าแท้จริงแล้ว สีน้ำนมแม่ ที่ต่างกันนั้นเกิดจากอะไร

อ่านต่อ >> “สีน้ำนมแม่ น้ำนมส่วนหน้า น้ำนมส่วนหลัง” คลิกหน้า 3 

 

 

 

สีน้ำนมแม่ น้ำนมส่วนหน้า น้ำนมส่วนหลัง มีประโยชน์อย่างไร ?

จริงๆ แล้วน้ำนมแม่เปลี่ยนสีได้ค่ะ ซึ่งหลังจากผ่านน้ำนมระยะแรกไปแล้ว สีน้ำนมจะค่อยๆ เปลี่ยนไปตามกลไกธรมชาติ และส่วนหนึ่งมาจากอาหารที่แม่ท่านก็มีส่วนทำให้สีน้ำนมแม่เปลี่ยนได้ค่ะ  ซึ่งลักษณะของน้ำนมแม่หลังคลอดสามารถแบ่งออกได้ 3 ระยะ คือ

1. ระยะหัวน้ำนม คอลอสตรัม Colostrum

เป็นน้ำนมแรกที่มีลักษณะข้น มีสีเหลืองปนส้ม และมีออกมาประมาณ 2-3 วันแรกหลังคลอดลูก น้ำนมแรกนี้จะเต็มไปด้วยภูมิคุ้มกัน ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้เพื่อช่วยขับถ่ายขี้เทาออกมา และลดอาการตัวเหลืองที่อาจเกิดขึ้นกับลูกหลังคลอด เพื่อให้น้ำนมแม่มีอย่างต่อเนื่องตั้งแต่วันแรกควรให้ลูกดูดนมกระตุ้นทุก 2-3 ชั่วโมง

ความสำคัญของน้ำนม colostrums คือ มีสารภูมิคุ้มกันในปริมาณสูง ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อในทารกแรกเกิด ซึ่งมีโอกาสเกิดภาวะติดเชื้อประมาณร้อยละ 10 ของการคลอด จากการศึกษาในปากีสถานและในสวีเดนพบว่า การให้น้ำนมแม่ในระยะแรกเกิดสามารถลดอัตราการเกิดภาวะติดเชื้อในทารกแรกเกิด (neonatal sepsis) ได้ ในน้ำนมแม่จะมีสารภูมิคุ้มกันที่สำคัญซึ่ง ได้แก่ secretary IgA, เม็ดเลือดขาว, ไลโซไซม์ (lysozyme เอนไซม์ที่มีฤทธิ์ย่อยสลายผนังเซลล์ของเชื้อแบคทีเรียทำให้เชื้อตาย), แลตโตเฟอริน (lactoferrin โปรตีนที่ช่วยต่อต้านเชื้อโรค) และ bifidus growth factor (สารที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของแล็กโต-บาซิลัส ช่วยให้แบคทีเรียไม่สามารถอาศัยอยู่ในลำไส้ได้)³

2. ระยะน้ำนมปรับเปลี่ยน (Transitional milk)

น้ำนมแม่จะมีสีขาวใ สขึ้น ซึ่งเป็นส่วนผสมของหัวน้ำนมกับนมขาวปริมาณมากขึ้น ในระยะ 3-7 วัน หรืออาจยาวไปถึง 10 วันถ้าน้ำนมระบายออกไม่ดี คุณแม่ควรให้ลูกดูดกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอทุก 2-3 ชั่วโมง

3. ระยะน้ำนมแม่ (Mature milk)

ประมาณ 7-10 วัน จนถึง 2 สัปดาห์หลังคลอดไปแล้วน้ำนมแม่จะมีสีขาวมากขึ้น  มีไขมันมาก และมีปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้นด้วย คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมจนเกลี้ยงเต้า เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการคัดเต้าจนเต้านมอักเสบ

 

Good to know… “ในนมแม่ยังมีส่วนประกอบสำคัญที่เรียกว่า ทอรีน โดยทอรีนจะเป็นสารที่ช่วยในเรื่องของพัฒนาการของทารก ทำให้ทารกมีร่างกายแข็งแรงและสติปัญญาดี”

 

น้ำนมแม่กินแล้วดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของลูกอย่างมาก หากคุณแม่คุณพ่อไม่อยากให้ลูกเจ็บป่วย ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด และการจะให้นมลูกจะประสบความสำเร็จได้ดี แม่ต้องหมั่นให้ลูกดูดกระตุ้น พร้อมทั้งแม่ต้องบำรุงร่างกายช่วงให้นมลูกด้วยอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และอาจเน้นทานอาหาร ผัก ผลไม้ ที่ช่วยบำรุงน้ำนมแม่ เช่น แก้วมังกร อินทผาลัม ใบกะเพรา ฟักทอง มะละกอ แครอท อัลมอนด์ งาดำ น้ำเต้า ปลาแซลมอล  ฯลฯ …ด้วยความห่วงใยค่ะ

 

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจ

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : 10 เรื่องอะไร ควรทำ ไม่ควรทำ ช่วงให้นมลูก
สุดยอดเคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไรให้สำเร็จ
นมแม่ เปลี่ยนรสชาติได้ จริงหรือ?

 

---

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิง
¹www.breastfeedingthai.com
² haamor.com
³สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพแห่งชาติ (สสส.) ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย.มีอะไรในน้ำนมแม่. dlibrary
www.birthababy.com