การให้ลูกได้ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้านในขณะที่ไม่สบาย (มีอาการเพียงเล็กน้อย) ไม่น่าหวาดวิตกอย่างที่คุณเคยเป็น กลับมีประโยชน์หลายอย่าง มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ
• ลดหงุดหงิด
เพราะแม้มีไข้ แต่เด็กหลายคนก็ยังกระฉับกระเฉง อยากเล่น อยากเคลื่อนไหวร่างกายตามธรรมชาติของวัย การอยู่แต่ในบ้านหรือบนเตียง จะทำให้เตาะแตะยิ่งหงุดหงิดได้มากขึ้น เว้นแต่เขายืนยันเองว่าขอนอนคุณเพียงคอยสังเกตอาการของลูก ถ้ามีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ค่อยพาไปหาหมอ
• เลือกเวลาไปซ่า
ปล่อยให้เขาออกไปเล่นนอกบ้านได้ แต่ก็ไม่ควรต้องทำให้ป่วยมากขึ้น ต้องเลือกเวลาแดดร่มลมตก กำหนดเวลาให้ชัดเจน จะให้ดีเล่นตอนปู่ย่าตายายของหลานๆ เอนหลังจะเหมาะกว่า จะลงตัวกันทุกฝ่าย
• เวลาอยู่กลางแจ้งทำให้เด็กส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้น
ถึงแม้ว่าอากาศบริสุทธิ์จะไม่ได้ช่วยรักษาอาการเจ็บป่วย แต่การอยู่นอกบ้านก็ทำให้เด็กๆ ได้ผ่อนคลาย ยิ่งถ้าอยู่ในสวนสาธารณะที่อากาศปลอดโปร่งก็จะช่วยให้เด็กๆ นอนหลับได้ดีขึ้น และประโยชน์อีกอย่างของการออกมาทำกิจกรรมกลางแจ้งก็คือช่วยให้พ่อแม่รู้สึกสงบไม่ฟุ้งซ่านหรือหมกมุ่นอยู่แต่กับอาการป่วยของลูก
• เตรียมตัวดี อากาศไม่มีผล
ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก ถ้าเราเตรียมตัวดี มีอุปกรณ์ป้องกันการไปสนุกข้างนอกก็ไม่ใช่ปัญหา ยกเว้นเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้เพราะเกสรดอกไม้หรือฝุ่นควันอาจทำให้อาการแย่ลงได้ การพักผ่อนอยู่ในบ้านก็เป็นเรื่องที่ดีกว่า
• เสื้อผ้าไม่ต้องเยอะ
ใส่เสื้อผ้าจัดเต็มไปเล่นข้างนอก จะยิ่งทำให้เด็กป่วยไม่สบายตัว แต่งตัวแบบปกติแล้วเตรียมเสื้อคลุมใส่กระเป๋าไปด้วยจะดีกว่า ถ้าลูกบอกหนาวค่อยหยิบเอามาใส่ให้
• อย่าเพิ่งพาไปรวมกลุ่มกับเพื่อน
การพาลูกที่กำลังไม่สบายออกไปเล่นนอกบ้านไม่ได้หมายความว่าพวกเขาควรจะเล่นกับเด็กๆ คนอื่น (รวมถึงการพาไปโรงเรียนด้วย) ลูกของคุณอาจกลายเป็นคนแพร่เชื้อให้เพื่อนๆ ได้ หายดีแล้วค่อยมาเล่นกันอีกก็ได้
บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง