นอกจากการเรียนหนังสือแล้ว สิ่งที่จะช่วยผ่อนคลายให้เด็ก ๆ อารมณ์ดี สนุกสนาน สมวัย คือการให้ลูกได้ทำกิจกรรมตามความชอบ งานอดิเรกที่มีประโยชน์ จะมีส่วนช่วยทำให้ลูกฉลาด เพิ่มทักษะ ส่งเสริมความรู้ และจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ในตัวเด็กได้เป็นอย่างดี ยิ่งได้ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบแล้วก็ยิ่งพัฒนาความฉลาดและทำให้มีความสุขด้วย
นี่แหละ! 8 งานอดิเรกที่มีประโยชน์ และดีที่สุดสำหรับเด็ก
ช่วยให้สมองไบรท์ ทำให้มีความสุข
1.เล่นดนตรี
ดนตรีนับว่าเป็นงานอดิเรกที่มีส่วนช่วยเสริมพัฒนาการและทักษะความสามารถด้านต่าง ๆ ของเด็กได้มาก มีผลจากการทดสอบที่ได้รับการยืนยันออกมาว่า เสียงดนตรีหรือเสียงเพลงสามารถกระตุ้นสมองของมนุษย์ได้ดี ส่งผลดีกับระบบความคิดและอารมณ์ของมนุษย์ ประโยชน์ของการได้แล่นหรือเรียนดนตรี เป็นงานอดิเรก ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดนตรีแบบดีด สี ตี เป่า จะส่งผลโดยตรงต่อสมอง ช่วยเพิ่มทักษะไอคิวได้ ดนตรีสามารถช่วยกล่อมเกลาให้เด็กรู้สึกสงบ ลดอาการฉุนเฉียว ก้าวร้าวของเด็ก และทำให้ลูกเป็นเด็กเข้าใจง่าย สอนง่าย และมีนักวิจัยหลายคนได้แสดงผลงานวิจัยที่บ่งบอกว่า ผู้ที่ทั้งฟังดนตรีและเป็นผู้เล่นเอง จะมีพื้นที่หน่วยความจำที่มากขึ้น ดนตรีจึงมีส่วนช่วยพัฒนาความจำ สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับทักษะการจำอื่นๆ ได้อีกมากมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็กมีสมาธิ ช่วยเสริมสร้างบุคลิกที่ดี มีความมั่นใจในตัวเองด้วยค่ะ
2.อ่านหนังสือ
การชวนลูกให้อ่านหนังสือ ถือเป็นงานอดิเรกที่ไม่มีค่าใช้จ่ายแต่มีประโยชน์สูง แม้จะเป็นการอ่านหนังสือในช่วงเวลาสั้น ๆ 15-20 นาที ก็เปิดโลกจินตนาการอีกใบให้ลูกได้ การมีสมาธิจดจ่อกับหนังสือดี ๆ ที่ได้อ่าน จะมีส่วนช่วยเสริมพัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษาให้กับลูกได้เป็นอย่างดี ผลลัพธ์จากการได้อ่านหนังสือ จะช่วยให้สมองของลูกมีวงจรประสาทนับล้านที่เชื่อมโยงกันอย่างทั่วถึง เกิดการกระตุ้นวงจรประสาทในสมองให้ทำงาน ทำให้เกิดความคิด จินตนาการที่มากมายไร้ขีดจำกัดด้วย กระบวนการนี้สมองของเด็กจะพัฒนาความสามารถในการคิด มีผลต่อทักษะการเรียนรู้ด้านอื่น ๆ และทำให้มีความรู้ในเรื่องต่าง ๆ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการรับมือในสถานการณ์หลากหลาย ถ้าหากคุณพ่อคุณแม่ได้ปลูกฝังนิสัยให้ลูกได้รักการอ่านตั้งแต่เล็กก็จะมีผลดีต่อพัฒนาการที่ดีในอนาคตมากขึ้น
บทความแนะนำ : โหลดฟรี! 100 นิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก อ่านให้ลูกฟังทุกคืนมีแต่ได้กับได้
3.เล่นกีฬา ออกกำลังกาย
การให้ลูกได้ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำมีประโยชน์แน่นอนทั้งได้ร่างกายที่แข็งแรงและเป็นเครื่องการันตีว่าสุขภาพสมองดี อารมณ์ดี ช่วยลดความตึงเครียด และทำให้ลูกนอนหลับง่าย ทำให้ร่างกายมีระดับโกรทฮอร์โมนที่สูง เป็นผลดีต่อการเจริญเติบโตและการเพิ่มความสูงของลูก รวมถึงการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ส่งผลให้ลูกมีสุขภาพที่ดี และมีพัฒนาการที่ดีตามมา นอกจากนี้ยังมีผลจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ และทำให้ประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมของสมองดีขึ้น การชวนลูกมาออกกำลังกายเบา ๆ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง โยคะ ฯลฯ ถือเป็นงานอดิเรกที่จะได้ประโยชน์ดี ๆ กันทั้งครอบครัวเลยนะคะ
4.ท่องเที่ยว
การเดินทางท่องเที่ยวก็จัดเป็นงานอดิเรกสำหรับครอบครัวที่ช่วยเพิ่มความสนุก ความสุข และสร้างประสบการณ์ที่แปลกใหม่ให้กับเจ้าตัวเล็กได้ การพาลูกออกไปเที่ยวก็เหมือนได้เรียนรู้นอกบ้านที่จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางด้านต่าง ๆ ของลูก ทำให้รู้จักสังเกต ช่างสงสัยสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ได้ทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทำด้วยตัวเอง ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ทั้งผู้คน อาหาร วัฒนธรรม และสังคม และที่สำคัญที่สุดก็คือการได้ใช้เวลาร่วมกันระหว่างครอบครัว สร้างความสัมพันธ์อันดี ทำให้ลูกได้รับความรัก ความอบอุ่น และทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัย
5.วาดภาพระบายสี
มีการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่า การได้มองงานศิลปะสักชิ้นก็ส่งผลต่อความสุขและความเพลิดเพลินได้ ดังนั้นการสร้างสรรค์ผลงานศิลปะก็ส่งผลไม่แตกต่างกัน การวาดภาพระบายสีจึงเป็นงานอดิเรกที่เหมาะสำหรับเด็ก ๆ อีกหนึ่งอน่างที่จะช่วยทำให้ลูกได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ สร้างจินตนาการในแบบของตัวเอง ที่จะช่วยฝึกและพัฒนาสมองไปโดยไม่รู้ตัว และช่วยฝึกฝนให้ลูกมีสมาธิได้ดีอีกด้วย
อ่านต่อ 8 งานอดิเรกที่ดีต่อลูก ช่วยให้สมองไบรท์ ทำให้ความสุข คลิกหน้า 2
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
6.เล่นฟุตบอล
การเล่นฟุตบอลทุกวันนี้ เป็นหนึ่งในงานอดิเรกและกีฬาที่ทั้งเด็กชายและเด็กหญิงต่างก็ให้ความสนใจไม่น้อย เพราะค่อนข้างง่ายต่อการเรียนรู้ เป็นกีฬาที่จะได้ใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทั้งหมดซึ่งจะช่วยเสริมทักษะด้านการเคลื่อนไหวได้เป็นอย่างดี ตลอดจนการใช้เท้าให้สัมพันธ์กับสายตา เรียกว่าทำให้ได้ใช้ประสาทสัมผัสครบทุกส่วนจริง ๆนอกจากนี้ประโยชน์ของการเล่นฟุตบอลจะช่วยให้ฝึกฝนให้ลูกมีไหวพริบ ฉลาดในการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้อย่างฉับพลัน เพราะการเล่นฟุตบอลจะช่วยกระตุ้นให้สมองต้องคิดอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งกีฬาประเภทนี้ยังช่วยสร้างวินัย การมีน้ำใจนักกีฬา ให้ลูกรู้จักเคารพและปฏิบัติตามกฏ มีความอดกลั้น อดทน ยอมรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นและสามารถทำงานเป็นทีมกับผู้อื่นได้ และหลังจากเหนื่อยจากการเล่นฟุตบอล ร่างกายจะหลังสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งก็จะทำให้เด็กรู้สึกผ่อนคลายมีความสุขได้อีกด้วยนะคะ
7.ว่ายน้ำ
กีฬาว่ายน้ำเป็นงานอดิเรกและการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ประโยชน์ที่ให้ลูกได้เรียนว่ายน้ำ ตั้งแต่เด็กนั้นส่งผลดีต่อพัฒนาการเด็กหลายด้าน ทั้งทางร่างกาย ทางอารมณ์ สังคม และยังกระตุ้นให้สมองเกิดการพัฒนาที่ดีอีกด้วย เนื่องจากเวลาเรียนเด็กจะต้องฟังคำสั่งจากครูผู้สอนจะทำให้เด็ก ๆ มีสมาธิ ทำให้สมองถูกกระตุ้นอยู่ตลอดเวลาและมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการจดจำได้เป็นอย่างดี อันเป็นพื้นฐานที่ดีต่อพัฒนาการด้านสติปัญญาในการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้เพิ่มขึ้น และเด็กที่ว่ายน้ำตั้งแต่อายุยังน้อยจะมีวินัยในตนเองมากขึ้น มีการควบคุมตนเอง และการมีส่วนร่วมทางสังคมมากขึ้น และช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองของเด็ก อีกทั้งการมีทักษะการว่ายน้ำจะช่วยป้องกันตนเองและลดความเสี่ยงต่อการจมน้ำได้ และแน่นอนว่าการได้ว่ายน้ำสำหรับเด็กนั้นมันเป็นเรื่องของความสนุก ที่จะทำให้ลูกอารมณ์ดีสดใสง่ายด้วย
8.การเต้น
จัดได้ว่าการเต้น เป็นงานอดิเรกอันดับต้น ๆ สำหรับเด็กทุกวัย คุณพ่อคุณแม่จะสังเกตเห็นเจ้าตัวน้อยกำมือ แกว่งมือ หรือขยับแข้งขาทันทีเมื่อได้ยินเสียงเพลง และแน่นอนเมื่อร่างกายลูกมีพัฒนาการที่พร้อมแล้ว เด็ก ๆ ก็จะชอบเต้นรำไปกับเสียงเพลงที่สนุกสนาน ซึ่งประโยชน์ของการเต้นไม่ใช่แค่ความสนุกสนาน แต่การเต้นนั้นได้ครบทั้งร่างกาย อารมณ์ และสมอง ที่การขยับไปตามเสียงเพลงนั้นช่วยเสริมพัฒนาการเคลื่อนไหวของลูกได้เป็นอย่างดี ส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้หัวใจสูบฉีดและเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น รวมไปถึงช่วยบริหารทางเดินหายใจ ปอด และกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ในขณะที่การเต้นรำก็จะช่วยพัฒนาทักษะการประสานงานของตา หู สมาธิ และความจำ เพราะได้จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวที่กำลังทำอยู่ตลอดเวลา รวมถึงการฟังเสียงเพลงเพื่อจับจังหวะ สอดประสานไปกับการเต้น และแน่นอนความสนุกสนานจากการเต้นเพลงจังหวะสนุก ๆ จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออก จึงทำให้เกิดความสุข ไม่มีภาวะความเครียด ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต และส่งผลทำให้ลูกเป็นเด็กอารมณ์ดี สดชื่น แจ่มใส นอกจากนี้การเต้นรำยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้ลูก และความสามารถในการทำงานเป็นทีมได้เมื่อเต้นเป็นกลุ่ม
จะเห็นได้ว่าการสนับสนุนให้ลูกได้ทำในงานอดิเรกที่มีประโยชน์และเป็นความชอบของตัวเด็กนั้น นอกจากเป็นการใช้เวลาว่างอย่างสร้างสรรค์ ลูกยังได้ทักษะต่าง ๆ ความเพลิดเพลินต่อสิ่งที่ทำ และอาจทำให้ลูกได้ค้นพบตัวตนว่าชอบอะไรตั้งแต่เด็กและเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับอาชีพการงานในสิ่งที่ลูกชอบในอนาคตต่อไปได้ด้วยนะคะ
อ่านต่อบทความที่น่าสนใจอื่นๆ
ปิดเทอม ให้ลูกเรียนอะไรดี 7 กิจกรรมปิดเทอม เปิดประสบการณ์ เติมทักษะ ใช้เวลาอย่างสร้างสรรค์
6 กิจกรรมเล่นกับลูกสไตล์ มอนเตสเซอรี่ เสริมทักษะให้ลูกง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
