ลูกมีไข้ ไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว อยากให้ลูกไข้ลด รู้สึกสบายขึ้น ต้องนี่เลยค่ะ 5 ผลไม้ลดไข้ ที่พ่อแม่ห้ามพลาด!
ทุกข์ที่พ่อแม่ทรมานใจมากที่สุดก็คือ การต้องเห็นลูกของตนเองนั้นเจ็บปวดไม่สบาย ยิ่งเวลาไข้ขึ้นสูงด้วยแล้วนั้น เล่นเอาพ่อแม่อย่างเราเป็นห่วงแบบสุด ๆ เลยใช่ไหมละคะ ยิ่งถ้าลูกน้อยต้องมานอนโรงพยาบาลด้วยแล้ว ยิ่งทำให้หัวอกเราแทบขาดใจ
นอกจากจะไม่สบายใจแล้ว ยังจะเสียเงินอีกด้วย แล้วแบบนี้จะมีตัวช่วยไหนได้บ้างนอกจากการรับประทานยา คำตอบก็คือ “การรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์” อย่างเช่น ผลไม้ไทยจากบ้านเรา นั่นเอง
ซึ่งในวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids ก็ได้รวบรวมเอา 5 ผลไม้ลดไข้ พร้อมคลิปสรุปดี ๆ มีประโยชน์มาฝากทุก ๆ ท่านกันค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้น พร้อมแล้วไปชมกันเลย
อ่านต่อ 5 ผลไม้ไทยช่วยลดไข้ลูก >>
รายชื่อ 5 ผลไม้ลดไข้
- ฝรั่ง เนื่องจากฝรั่งนั้น อุดมไปด้วยวิตามินซี ทำให้สามารถช่วยลดอาการน้ำมูกไหล และปวดศีรษะได้ แต่คุณพ่อคุณแม่คะ ผลไม้ชนิดนี้สามารถมีผลกับผู้ป่วยที่เป็นไข้ธรรมดาเท่านั้นนะคะ เพราะถ้าหากรับประทานเข้าไปตอนที่เป็นไข้ละก็อาจทำให้เสียชีวิตได้เลยละค่ะ การรับประทานฝรั่งไม่เกิน 1-2 ลูกจะช่วยให้ไข้หายเร็วขึ้นด้วย อย่างไรก็ตามในรายเป็นไข้สูงและป่วยเป็นโรคไตด้วย ควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้เกิดอาการชักจนเสียชีวิตได้
- แตงโม อีกหนึ่งผลไม้รสหวานอร่อยที่สามารถหารับประทานได้แทบจะทุกฤดูกาล นอกจากแตงโมจะเป็นผลไม้ที่ให้ความสดชื่นแล้ว ยังจัดเป็นผลไม้ช่วยลดไข้ได้ เนื่องจาก 90 เปอร์เซ็นต์ของแตงโมคือ น้ำ ซึ่งเมื่อคนเราป่วย ร่างกายของเรามักจะขาดน้ำไปโดยปริยาย ดังนั้นการรับประทานแตงโมจึงเหมือนการเติมน้ำให้ร่างกาย ทำให้สดชื่น มีชีวิตชีวาแถมยังลดไข้ได้ดีนั่นเองค่ะ
- ส้ม เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีปริมาณวิตามินและเกลือแร่สูงที่สุด โดยคนที่สูบบุหรี่หรือต้องอยู่ในที่ ๆ มีคนสูบบุหรี่ที่มีความเสี่ยงเป็นหวัดและไข้ เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่เป็นตัวการสำคัญที่นำไปสู่อาการอักเสบอื่น ๆ ภายในร่างกาย ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ป่วยไข้ได้ง่าย คุณพ่อคุณแม่จึงควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ทุกอย่าง ที่สำคัญ อย่าลืมหาโอกาสให้ลูกน้อยได้รับประทานกันด้วยนะคะ
- มะตูม ถือเป็นผลไม้ที่ใช้กินเล่นเพลิน ๆ นอกจากความอร่อยที่พูดมาแล้ว สรรพคุณของมะตูมยังช่วยแก้ร้อนในและขับเสมหะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่กำลังป่วย หากได้รับประทานผลไม้ช่วยลดไข้อย่างมะตูมเข้าไป จะทำให้ชุ่มคอ และลดความร้อนในร่างกายได้เลยละค่ะ
- แคนตาลูป ด้วยคุณสมบัติที่มีฤทธิ์เย็น ผู้ป่วยที่เป็นไข้อุณหภูมิในร่างกายจะสูงกว่าปกติ จึงจำเป็นต้องทำให้อุณหภูมิภายในต่ำลง ซึ่งการรับประทานแคนตาลูปกับน้ำตาลหรือนำมาปั่นเป็นสมูทตี้ก็เป็นวิธีที่ดีมากอีกหนึ่งวิธีเลยละค่ะ มีงานวิจัยระบุว่า แคนตาลูปมีสารสำคัญมากมาย ทั้งโพแทสเซียม วิตามินเอและซีที่มีมากพอ ๆ กับส้มเขียวหวานจึงสามารถเป็นผลไม้ช่วยลดไข้และป้องกันหวัดได้อีกด้วย
ชมคลิป!
อ่านต่อวิธีการเช็ดตัวลูกยามมีไข้ ได้ที่หน้าถัดไปค่ะ >>
เครดิต: สุขภาพ Sansara Channel และThailandherbstore
วิธีการเช็ดตัวลูกยามมีไข้
1. ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำที่อุณหภูมิปกติ ไม่ใช้น้ำร้อน
2. ปิดแอร์ หรือพัดลมให้หมด ลูกจะได้ไม่หนาวนะคะ
3. ถอดเสื้อผ้าลูกออกให้หมดค่ะ จะได้เช็ดได้ทุกซอกทุกมุม โดยเฉพาะตามข้อพับต่างๆ
4. ควรเช็ดย้อนรูขุมขน เช่นจากปลายมือปลายเท้า เข้าหาลำตัวค่ะ
5. ใช้ผ้า 2-3 ผืน ดีกว่าผืนเดียว จะได้เปลี่ยนได้บ่อย ๆ โดยแนะนำให้เปลี่ยนผ้าชุบน้ำทุก 2-3 นาที
6. อย่าเช็ดนานเกินไปนะคะ เดี๋ยวลูกจะหนาว ประมาณ 10-15 นาทีก็พอค่ะ
7. หากเช็ดได้ดี ไข้จะลงภายใน 15 นาทีค่ะ ถ้ายังไม่ลงก็เช็ดซ้ำได้เลย
สำหรับเด็กเล็กที่ดิ้นเก่ง ๆ ควรมีผู้ช่วย ช่วยกันเช็ดอย่างน้อย 2 คนขึ้นไป จะได้เช็ดได้ทั่วถึงและมีประสิทธิภาพนะคะ
***หมายเหตุ : ขณะเช็ดตัวลดไข้ หากเด็กมีอาการเริ่มหนาวสั่น ให้หยุดเช็ดตัวทันที แล้วห่มด้วยผ้าห่มหรือผ้าขนหนูที่แห้ง จนกระทั่งหยุดสั่น ควรวัดอุณหภูมิของเด็กทุก 10 – 15 นา ที ถ้าเป็นปรอทธรรมดา วัดทางรักแร้ 5 นาที ขณะทำการเช็ดตัว ถ้าเป็นทารกและมีอุณหภูมิกายต่ำกว่า 36.7 องศาเซลเซียส ให้ทำการห่อตัว โดยเฉพาะส่วนศีรษะ ด้วยผ้าขนหนู เนื่องจากส่วนศีรษะมีพื้นที่ผิวกายคิดเป็นสัดส่วนถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของร่างกาย ห่อตัวจนกระทั่งเด็กอุณหภูมิปกติหรือใกล้เคียงปกติ (ประมาณ 37.0 – 37.5 องศาเซลเซียส) จึงหยุดห่อ
อ่านต่อเนื้อหาอื่นที่น่าสนใจ:
- เตือน! ยาลดไข้ ใช้ผิดวิธีอันตรายถึงชีวิตลูก
- ยาน้ำลดไข้ ของเด็ก แต่ละยี่ห้อแตกต่างกันอย่างไร พ่อแม่ควรรู้!
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
