เครื่องดื่ม-ขนมผสมคาเฟอีน ส่งผลให้ ลูกเป็นโรคสมาธิสั้น

คาเฟอีนส่งผลให้ ลูกเป็นโรคสมาธิสั้น ได้อย่างไร?

สำหรับสถานการณ์การบริโภคคาเฟอีนในเด็กไทย จากข้อมูลการสำรวจสภาวะพฤติกรรมสุขภาพเยาวชนอายุ 6-15 ปีของกองสุขศึกษา พบว่า เด็กและเยาวชนยังคงดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำทุกวัน 10.5 เปอร์เซ็น ดื่ม 5-6 วันต่อสัปดาห์ 28.4 เปอร์เซ็น ดื่ม 3-4 วันต่อสัปดาห์ 26.1 เปอร์เซ็น นอกจากนี้ยังหันมารับประทาน ช็อกโกแลต เค้ก คุกกี้ ไอศกรีม โดยคนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่ามีคาเฟอีนผสมอยู่ ส่งผลให้มีปัญหาความจำ และสติปัญญาถดถอย บางรายสมาธิสั้นไม่สามารถจดจำข้อมูล และเรื่องราวที่เกิดขึ้นฉับพลันได้เป็นเวลานาน เด็กมักจะเหม่อลอย ไม่สนใจเรียน หากบริโภคติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้สารคาเฟอีนเข้าไปทำลายจิตประสาท และความจำบางส่วนได้

อ่านต่อ: โรคสมาธิสั้นในเด็ก แก้ได้!

หลีกเลี่ยงอย่างไร?

คุณพ่อคุณแม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยวิธีการประนีประนอมค่ะ ไม่จำเป็นต้องหักดิบลูกนะคะ เพราะมันคงเป็นไปได้ยาก ก็แหม! เด็ก ๆ นี่คะ ทำอย่างไรได้ … ไม่ต้องกังวลหรือเครียดจนเกินไปนะคะ จริง ๆ แล้วลูกของเราทานได้ค่ะ แต่ไม่ควรทานในปริมาณที่มากจนเกินไป ทานให้พอหายอยากก็พอ และเวลาที่ลูกเลือกขนม เครื่องดื่ม หรือไอศกรีมนั้น พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของลูก ด้วยการนำเสนอรสอื่นแทน ยกตัวอย่างเช่น ไอศกรีมรสมะพร้าว รสวนิลา หรือรสส้ม เป็นต้น

ส่วนช็อกโกแลตนั้น ลูกสามารถทานได้นะคะ แต่ก็อย่าเยอะจนเกินไป หากไม่สามารถเลี่ยงได้จริง ๆ ละก็ พยายามให้ลูกทานช็อกโกแลตนม (Milk Chocolate) แทนนะคะ 

เครดิต: True Life

อ่านต่อเรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

• แชร์ประสบการณ์ พาลูกตรวจเช็ก “สมาธิสั้น” พร้อมวิธีแก้
• 10 เทคนิคเพิ่มสมาธิให้ลูก ต้องเริ่มอย่างไรถึงได้ผล?