account_circleอย่าลืมอ่านก่อนเที่ยวทะเลนะ จะได้เที่ยวสนุก ปลอดภัย ไร้กังวลกันทุกคน
1. แดด
สถาบันมะเร็งของสหรัฐฯ จึงแนะนำให้หลีกเสี่ยงแสงแดดระหว่างเวลา 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น เพราะเป็นเวลาที่รังสีอัลตร้าไวโอเล็ตแรงที่สุด ควรเลี่ยงการเล่นน้ำในช่วงนี้
กฎเหล็กคือ ควรอยู่ใต้ร่มคันใหญ่เสมอถ้าไม่ได้ลงน้ำ เตรียมหมวก แว่นกันแดดและทาครีมกันแดดให้พร้อม เลือกครีมกันแดดที่มี SPF เกิน 15 ขึ้นไป ปริมาณที่ใช้คือ 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทาทั่วทั้งตัว) และควรทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง หรือหลังขึ้นจากน้ำ
2. น้ำดื่ม
การออกแดดเป็นเวลานานๆ อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ เด็กๆ และคนชราอายุเกิน 60 ปี มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้ได้มากที่สุด ดังนั้น ระหว่างอยู่กลางแจ้ง อย่าลืมเตรียมน้ำดื่มอุณหภูมิปกติไว้ให้ลูกจิบบ่อยๆ
3. แมงกะพรุน
แมงกะพรุนบางตัวมีพิษ หากสัมผัสผิวจะทำให้เกิดอาการแสบร้อน เพราะฉะนั้นต้องเตือนลูกว่า ถ้าเห็นแมงกะพรุน ห้ามไปเข้าใกล้ หรือจับตัวมันเด็ดขาด หากลูกถูกพิษแมงกะพรุน ให้สังเกตอาการ อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ หายใจลำบาก ให้รีบเอาน้ำแข็งประคบแผล และพาไปโรงพยาบาลด่วน
ที่มา: กองบรรณาธิการเรียลพาเรนติ้ง