เมื่อลูกต้องนอน “ต่างที่”

อาจทำให้ลูกไม่สบายใจและเป็นปัญหาต่อกิจวัตรการนอนของลูกได้วิธีที่จะช่วยให้ลูกนอน “ต่างที่” ได้อย่างเป็นสุขขึ้น ได้แก่

 
เตรียมตัวลูกให้พร้อม การรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง จะช่วยให้ลูกรู้สึกปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้น ให้ข้อมูลกับลูกมากที่สุดเท่าที่คุณคิดว่าเขาจะเข้าใจ ทั้งในเรื่องของสถานที่ที่ลูกจะไปนอน ใครจะเป็นคนดูแล จะต้องนอนตอนไหนและที่ไหน (เช่น ห้องไหนเตียงเป็นอย่างไร)

 
คงกิจวัตรการนอนของลูกไว้ อธิบายกิจวัตรการนอนของลูกกับคนที่ดูแลเขาจะได้ทำตามนั้น เช่น อาบน้ำ อ่านนิทานสองเรื่อง หรือร้องเพลงกล่อมเบาๆ กันก่อนแล้วค่อยนอน ถ้าลูกมีของชิ้นพิเศษ เช่น ตุ๊กตาหมี ผ้าห่มหรือชุดที่ชอบใส่นอน ก็อย่าลืมแพ็คใส่กระเป๋าไปด้วย

 
ช่วยลูกปรับตัวเมื่อกลับมานอนที่บ้าน เจ้าตัวเล็กอาจเล่นซนตอนอยู่ที่ศูนย์รับเลี้ยงเด็ก และเพลียกว่าปกติตอนที่คุณไปรับ เขาอาจนอนหลับนานขึ้นและง่ายขึ้นเมื่อกลับมาบ้าน ถ้าลูกเพลียจัดและหลับยากขึ้น ควรใช้เวลาอยู่กับเขาให้นานขึ้นเพื่อช่วยให้เขาปรับตัวกลับสู่กิจวัตรตามปกติ

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง
ที่มาภาพ : Shutterstock