4 วิธีดับโกรธ เตาะแตะ & พ่อแม่ ที่เกิดจากความดื้อเป็นเหตุ!

ความดื้อความซนถือเป็นความคลาสสิคของเด็กวัยเตาะแตะทุกคน  เชื่อสิว่าแม้แต่ตัวคุณเอง ตอนเด็กๆ ก็ต้องเคยสร้างวีรกรรมให้คุณพ่อคุณแม่ปวดหัวไว้เหมือนกัน ต้องหากลเม็ดเด็ดพราย ระงับอารมณ์โกรธ กันทุกทีไป

เรื่องซนเรื่องดื้อของเด็กถือเป็นเรื่องธรรมดาก็จริง  แต่ถ้าผู้ปกครองไม่เข้าใจ และลงไม้ลงมือทำร้ายลูก ย่อมไม่เป็นผลดีกับเขาแน่นอน  คุณแม่ท่านหนึ่งตั้งคำถามอย่างน่าสนใจว่า  “เด็กที่โดนดุและโดนตวาดบ่อยๆ เขาจะเป็นอย่างไรต่อไป”

เธอเล่าว่า “ทั้งๆ ที่รู้อยู่ว่าเด็กซน หรือดื้อเป็นเรื่องปกติ แต่ทำไมพอถึงเวลาลูกดื้อ งอแงขึ้นมา ฉันกลับควบคุมตัวเองไม่ได้สักที จะตวาดเขา ใช้วิธีนับหนึ่งถึงสิบก็ไม่ได้ผลสักที ตบะแตกก่อนทุกครั้ง พออารมณ์ของฉันเย็นลงแล้ว ค่อยมารู้สึกผิดว่าไม่น่าทำอย่างนั้นเลย  หรือบางทีกลายเป็นแม่ที่ร้องไห้ต่อหน้าลูก เพราะสงสารเขา ขณะเดียวกันก็โกรธตัวเองที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ พอลูกหยุดร้องไห้ เขาก็เล่น หรือทำกิจกรรมได้เหมือนเดิม อย่างนี้ก็ยิ่งทำให้แม่รู้สึกผิดมาก”

(อ่านเพิ่มเติม เมื่อแม่ตีลูกเล็กด้วยอารมณ์จนกว่าลูกจะขอโทษ)

อ่านต่อ “4 เทคนิค ระงับความโกรธ สำหรับทั้งครอบครัว” คลิกหน้า 2

ถ้าปล่อยให้ความดื้อทำให้ทุกคนต้องอารมณ์เสียใส่กันบ่อยๆ คงไม่ดีแน่จริงไหมคะ

4 เทคนิค ระงับอารมณ์โกรธ สำหรับครอบครัว

2 เทคนิค ระงับโกรธสำหรับลูก

1. กอดลดอารมณ์ร้อน

การกอดลูกเป็นการบำบัดอารมณ์อย่างหนึ่ง ถ้าลูกกำลังโกรธหรือหงุดหงิดมาก และคุณพ่อคุณแม่อารมณ์สงบและพร้อม ลองสัมผัสลูกอย่างนุ่มนวล เช่น โอบไหล่ ลูบหลัง หรือจับแก้มทั้ง 2 ข้าง  จะช่วยหันเหความสนใจของลูกออกจากอารมณ์โกรธ และสำหรับเด็กบางคน การกอดอย่างอ่อนโยนในขณะที่เขากำลังโกรธ เป็นเรื่องที่เขาไม่คาดคิด อาจช่วยลดอารมณ์ที่กำลังแรงของลูกน้อยได้ค่ะ  (แม้ว่าการกอดหรือสัมผัส จะใช้ไม่ได้ในทุกกรณี แต่หากคุณลองสังเกตลูก และเลือกวิธีที่ช่วยให้ลูกสงบลงบ้าง ย่อมดีกว่าปล่อยลูกให้แสดงพฤติกรรมไม่เหมาะสมเวลาอารมณ์ไม่ดีจนกลายเป็นนิสัย)

(อ่านเพิ่มเติม แค่ “กอด” สุขภาพใจ+กาย ก็แข็งแรง)

2. หลอกล่ออธิบาย

เด็กบางคนไม่ชอบให้กอด ดังนั้นถ้าลูกปฏิเสธอ้อมกอดของคุณพ่อคุณแม่ในยามที่เขาโกรธอยู่ จึงไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ต้องการคุณ แต่เขาอาจเป็นเด็กประเภทที่สงบได้ด้วยคำปลอบโยน หรือคำพูดที่บอกให้รู้ว่าเข้าใจความรู้สึกเขาจากพ่อแม่มากกว่า และหากคุณนึกไม่ออกว่าจะพูดอะไร เพียงแค่นั่งเป็นเพื่อน ให้อยู่ในระยะสายตาของลูก รอจนกว่าเขาจะสงบ ก็เป็นวิธีที่ช่วยได้ ไม่ควรเดินหนีไปเฉยๆ

อ่านต่อ “เทคนิคระงับความโกรธของพ่อแม่” คลิกหน้า 3

2 เทคนิค ระงับโกรธสำหรับพ่อแม่

1. เข้าใจความโกรธที่เกิดขึ้น

การต้องสงบสติอารมณ์แล้วมาทำความเข้าใจกับพฤติกรรมของลูกในตอนเหตุเกิดทันทีทันใดนั้นทำยากก็จริง แต่การเข้าใจพัฒนาการตามธรรมชาติของวัยลูกจะช่วยคุณพ่อคุณแม่ได้มาก เมื่อคุณหายโกรธแล้ว ควรขอความรู้จากคนที่มีลูกมาแล้ว เช่น เพื่อนบ้าน เพื่อน ญาติพี่น้อง แต่กรณีที่คุณรู้ตัวว่าต้องลงมือลงไม้ทำร้ายลูกแน่  รีบเปลี่ยนให้คนที่วางใจได้มาอยู่กับลูกสักระยะหนึ่ง เพื่อให้คุณไปใช้เวลาตั้งสติก่อนก็จะดีกว่า

(อ่านเพิ่มเติม เมื่อคุณ “โมโหลูก” และพาลูกไปพบจิตแพทย์เด็กใกล้บ้านได้ที่ไหนบ้าง?)

2. ชมเชยเมื่อลูกทำสิ่งที่ดี

เมื่อลูกทำพฤติกรรมดีๆ ที่พ่อแม่อยากเห็น ควรรีบชมเขาทันที และเมื่อเขาทำพฤติกรรม ไม่น่ารัก ไม่น่าปลื้ม พ่อแม่ก็ไม่สนใจ ทำอย่างนี้สม่ำเสมอ สุดท้ายแล้วลูกวัยเตาะแตะจอมดื้อของคุณจะรู้ว่าเขาควรทำอะไร ไม่ทำอะไร ในเวลาไหน ถ้าเขาอยากได้อะไร เขาควรบอกหรือทำอะไร และเขาอยากรู้สึกดีที่ได้ยินคำชื่นชม เขาควรทำตัวอย่างไรอ่านต่อ “ซิงเกิ้ลมัม อย่าลืมหาที่ปรึกษา” คลิกหน้า 4

ซิงเกิ้ลมัม ไม่โดดเดี่ยว

ปัจจุบันมีซิงเกิ้ลมัมเพิ่มมากขึ้น เวลาเกิดปัญหาอาจไม่รู้จะหันหน้าปรึกษาใคร  ปวดหัวจากการทำงานมามากพอแล้วพอเจอฤทธิ์ความดื้อของลูกเล็กก็อดใช้คำพูดรุนแรง หรือตีลูกไม่ได้  ไม่ควรปล่อยปัญหานี้ให้เรื้อรัง ทุกวันนี้มีคลับคุณแม่มากมายที่มีประสบการณ์ต่างๆ กันรวมกลุ่มกันเพื่อช่วยเหลือกัน ซึ่งไม่ได้รวมกันในโซเชียลเน็ตเวิร์คเท่านั้น แต่มีการรวมกลุ่มทำกิจกรรมกันด้วยหรือการจัดอบรม ให้ความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกในสังคมยุคใหม่

ลองหากลุ่มเพื่อนที่เหมาะกับคุณ ยินดีรับฟัง แลกเปลี่ยนประสบการณ์ หรือมีข้อเสนอแนะในทางสร้างสรรค์ ไว้เป็นทางออกให้ตัวเองบ้างในยามคับขัน เพราะแม่ทุกคนก็มีโอกาสเกิดปัญหาอย่างที่คุณเผชิญอยู่ หรือปัญหาอื่นที่ยากง่ายกันไปคนละแบบ คุณอาจจะได้วิธีดับความโกรธของตัวเองที่ต่างไป ช่วยให้คุณมองเห็นว่าตัวเองไม่ได้อยู่อย่างโดดเดี่ยว และสามารถมองเห็นว่าการเป็นซิงเกิ้ลมัมก็เป็นแม่ที่มีความสุขกับการเลี้ยงลูกได้ Amarin Baby & Kids เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

เรื่อง: กองบรรณาธิการนิตยสาร Amarin Baby & Kids

ภาพ: Shutterstock