1. เด็กวัยก่อนเรียนมีนิสัยชอบเลียนแบบ ลูกๆ อาจฝึกสั่งน้ำมูก (หรือทำท่าทางต่างๆ) โดยเลียนแบบจากท่าทางของพ่อแม่ก็ได้ ถ้าเป็นอย่างนั้นก็แค่สำรองกระดาษทิชชูเอาไว้มากๆ ก็พอ
2. ถ้าลูกไม่ชินกับการระบายลมหายใจ แม้กระทั่งการเป่าลมออกจากปาก ให้เขาลองเป่าเศษกระดาษชิ้นเล็กๆ บนโต๊ะให้ปลิว เริ่มต้นจากใช้ปากเป่า ก่อนจะเปลี่ยนเป็นใช้จมูกพ่นลมออกมาเบาๆ
3. สอนให้ลูกปิดรูจมูกไว้ข้างหนึ่ง แล้วพ่นลมออกจากรูจมูกข้างที่เปิดไว้ เขาจะเริ่มเข้าใจว่า จะพ่นลมออกมาไล่น้ำมูกที่อุดตันรูจมูกได้อย่างไร
4. ถ้าลูกสั่งน้ำมูกเป็นแล้ว เตือนให้เขาสั่งน้ำมูกเบาๆ เพราะการสั่งน้ำมูกแรงๆ อาจทำให้น้ำมูกไหลกลับเข้าไปในจมูก และเกิดอาการติดเชื้อได้
5. อย่าลืมเตรียมกระดาษทิชชูไว้ให้เพียงพอ และสอนให้ลูกทิ้งทิชชูที่ใช้แล้วลงในถังขยะทุกครั้ง พร้อมกับล้างมือให้สะอาดด้วยนะ
การฝึกสั่งน้ำมูกให้เป็น นอกจากทำให้นอนหลับสบายขึ้นเวลาเป็นหวัดแล้ว ใบหน้าเล็กๆ ที่ไม่มีน้ำมูกเกรอะกรังก็น่าดูกว่ากันเยอะเลย…ใช่ไหมล่ะจ๊ะ แม่จ๋า
บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง