สีอุจจาระ บอกสุขภาพ ได้ เรื่องจริงที่ไม่ควรมองข้าม!

คุณพ่อคุณแม่รู้หรือไม่ สีอุจจาระ บอกสุขภาพ ของคุณได้ …ดังนั้นเข้าส้วมถ่ายหนักครั้งใด อย่าลืมสังเกตสี และลักษณะให้ดี จะได้รู้ว่าตอนนี้คุณสุขภาพเป็นอย่างไร

สีอุจจาระ บอกสุขภาพ ได้อย่างไร?

ลักษณะ และ สีอุจจาระ บอกสุขภาพ ได้ คุณพ่อคุณแม่ต้องของสังเกตให้ดี รวมไปถึง สีอุจจาระของลูกน้อยด้วย ซึ่ง สีอุจจาระ บอกสุขภาพ ได้อย่างไรนั้น เนื่องจากเมื่อเราการกินอาหารเข้าไป อาหารเหล่านั้นก็จะผ่านกระบวนการย่อยและดูดซึมสารอาหารเรียบร้อยแล้ว จากนั้นกากจะถูกขับออกมาเป็นอุจจาระ

ทั้งนี้ สีอุจจาระ ในแต่ละวัน อาจแตกต่างกันตามลักษณะและประเภทของอาหารที่รับประทานเข้าไป บางครั้งอาจมีสีน้ำตาลเข้ม น้ำตาลอ่อน หรืออาจเปลี่ยนเป็นสีอื่น เช่น ดำหรือเหลือง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า…หาก อุจจาระเปลี่ยนสี หมายความว่า ตัวเองกำลังป่วยเป็นโรคหรือมีบางอย่างในร่างกายผิดปกติ แต่แท้จริงแล้วสีของอุจจาระอาจไม่สามารถบอกถึงปัญหาร้ายแรงใด ๆ ในระบบย่อยอาหารก็เป็นได้

ทั้งนี้คนทั่วไปจะปล่อยอุนจิ หรือ อุจจาระ ในปริมาณ 0.9 กิโลกรัม ต่อวัน

75 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจิ คือ น้ำ

8 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจิ คือ กากอาหาร

8 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจิ คือ แบคทีเรียที่ถูกฆ่าตายแล้ว

4 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจิ คือ ไขมัน

4 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจิ คือ เกลือ

1 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจิ คือ โปรตีน

และในปริมาณทั้งหมด ลักษณะ และ สีอุจจาระ ก็สามารถบ่งบอกถึงอาการผิดปกติของร่างกายได้ จะเป็นอย่างไร?

คลิกอ่านต่อหน้า 2 เลยค่ะ ⇓

ลักษณะ และ สีอุจจาระ บอกสุขภาพ ได้ ดังนี้

ลักษณะและสีอุจจาระที่ดีเป็นยังไง

อันดับแรก…ควรทำความเข้าใจกันก่อนว่า ลักษณะ และ สีอุจจาระ ที่บ่งบอกว่าร่างกายของเราของแข็งแรกดีอยู่เป็นยังไง ซึ่งลักษณะอุจจาระของคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์หรือเป็นปกติดี จะมีรูปร่าง คล้ายกล้วย หรือ ดินเปียก และสามารถถูกขับถ่ายออกมาได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องใช้แรงเบ่งมาก

อีกทั้งเจ้าก้อนอุจจาระที่ดีจะนิ่ม ไม่แข็ง และจับตัวเป็นก้อน แต่ไม่แบ่งตัวออก เป็นเม็ดเล้กๆ เหมือนก้อนกรวด โดย สีอุจจาระ ที่ดีจะต้องมีสีน้ำตาลออกเหลือง อันเกิดจากน้ำดี

นอกจากนี้ก็อาจมีสีที่ผิดปกติไปจากที่กล่าวได้ เพราะมาจากการรับประทานอาหารประเภทต่างๆ นั่นเอง แต่ก็ไม่ได้บ่งบอกถึงการเกิดโรคแต่อย่างใด เช่น สีออกโทนแดง อาจเกิดจากการกินอาหารที่มีสีแดง เช่น มะละกอ แตงโม กระเจี๊ยบ ซอสมะเขือเทศ เยลลีสีแดง หรือเครื่องดื่มสีแดง เข้าไปในปริมาณมากเกินไปนั่นเอง

ทั้งนี้ลักษณะ และ สีอุจจาระ บอกสุขภาพ สามารถแบ่งออกเป็นแบบใหญ่ๆ ได้ 2 แบบ คือ

ลักษณะของอุจจาระ จะสังเกตในเรื่องของลักษณะของอุจจาระ ว่าอุจจาระนั้นมีลักษณะแข็ง-เหลวอยู่ในลำดับใด โดยจะมีลำดับคะแนนที่เรียกว่า Bristol stool scale ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 7 ชนิด

1. มีลักษณะเป็นเม็ดเล็กๆ และแข็งหรือที่ชาวบ้านเรียกกันว่า ขี้กระต่าย 

2. จะคล้ายๆกับชนิดแรกที่มีลักษณะแบบเม็ดเล็กๆ กองโปะกันอยู่ ซึ่งอาจจะเห็นเป็นรอยขรุขระของผิวและเห็นเป็นก้อนยาวๆ 

3. มีลักษณะเป็นก้อน เป็นลำยาวๆ แต่ก็อาจจะมีรอยแตกแยกอยู่บ้าง แต่ว่าไม่มากนักนัก 

4. ลักษณะเนียนเหมือนกับกล้วยหอม ถือว่าเป็นอุจจาระที่คุณภาพดีที่สุด√

5. มีรอยแตกอยู่นิดหน่อยแต่ก็ยังเป็นชิ้นอยู่ 

6. เริ่มเหลว แต่ว่าอุจจาระจะเป็นลักษณะกึ่งเหลวกึ่งแข็ง 

7. ลักษณะสุดท้าย อุจจาระเหลวเป็นน้ำโดยไม่มีอุจจาระเป็นชิ้นเลย

อ่านต่อ “ลักษณะ และ สีอุจจาระบอกสุขภาพ หรือโรคอะไรได้บ้าง” คลิกหน้า 3

ลักษณะของอุจจาระบอกโรคอะไรบ้าง?

แบบที่ 1 และ 2 จะเป็นปัญหาในเรื่องของอาการท้องผูก

แบบที่ 6และ 7 ก็จะเป็นปัญหาในเรื่องของอาการท้องเสีย

ส่วนแบบที่ 3, 4, 5 ถือว่าเป็นอุจจาระที่อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยแบบที่ 4 เป็นแบบที่มีคุณภาพดีที่สุด

อย่างไรก็ดี การดูจากอุจจาระ ซึ่งนอกจากการสังเกตจากลักษณะแล้ว ก็ควรจะสังเกตในเรื่องของสีอุจจาระด้วย โดยคนปกติทั่วไปอุจจาระจะมีสีเหลืองบ้าง น้ำตาลบ้าง หรืออาจจะคล้ำเล็กน้อย ซึ่งสีของมันจะขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการที่เราทานเข้าไป ดังที่กล่าวมาข้างต้น …แต่สำหรับคนที่มีอาการผิดปกติจะเห็นได้ชัดเลย ก็คือ

 

• สีเทา อุจจาระจะมีสีซีดออกเทาๆ คล้ายกับขี้เถ้า ซึ่งสีของอุจจาระเช่นนี้จะบ่งบอกว่าบุคคลคนนั้นอาจจะเกิดภาวะท่อน้ำดีอุดตันโดยส่วนใหญ่แล้วอาการเช่นนี้จะมีอาการตาเหลืองตามมาด้วยหรือที่เรียกว่า โรคดีซ่าน

 

• สีดำ ถ้าขับถ่ายออกมาแล้วอุจจาระเป็นสีดำ คล้ายกับน้ำมันดินหรือยางมะตอย ซึ่งนอกจากสีแล้ว อุจจาระชนิดนี้ก็จะมีกลิ่นที่เหม็นคาว ซึ่งมันจะเป็นกลิ่นของเลือด อุจจาระเช่นนี้ก็จะบ่งบอกว่าอาจจะมีเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนบน

 

• สีแดง ถ้าหากมีเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนล่าง อุจจาระก็จะมีสีแดงหรือสีดำปนแดง คล้ายกับสนิมเหล็ก

 

• เป็นมูกเหลืองใส ไม่เพียงเท่านั้นหากอุจจาระของใครมีมูกเหลืองๆ มันจะมีลักษณะคล้ายกับวุ้นใสใส หากมีทั้งมูกและเลือดปะปนกันอยู่ซึ่งอาการนี้เป็นอาการที่ค่อนข้างสำคัญเพราะว่ามันแสดงถึงว่าเรากำลังมีแผลหรือมีการอักเสบที่รุนแรงในทางเดินอาหาร

 

ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

เมื่อรู้แล้วว่า สีอุจจาระ บอกสุขภาพ ได้อย่างไร คุณพ่อคุณแม่ก็อย่าลืมเช็กสุขภาพร่างกายของตัวเองด้วยการสังเกตอุนจิกันทุกวันนะคะ และหากพบว่ามีสีหรือลักษณะที่ผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อไร แนะนำว่าควรรีบไปตรวจที่โรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด เพื่อให้แพทย์ตรวจและวินิจฉัยอาการที่ถูกต้อง เพราะถ้ามีสาเหตุมาจากโรคต่างๆ เราก็จะสามารถรักษาหรือป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะเกิดอาการร้ายแรงไปมากจนเกินแก้

อ่านต่อบทความดีๆ น่าสนใจ คลิก : 

• สีของฉี่ บ่งบอกสุขภาพ พร้อม 10 ประโยชน์ที่รู้แล้วต้องอึ้ง!
• สีของริมฝีปาก บอกสุขภาพของเราได้จริงหรือ?
• ลิ้นบอกโรค เป็นแล้วอย่านิ่งเฉย รู้ไว รักษาได้
• ปวดท้องบอกโรค กับ 7 ตำแหน่งทั่วท้องที่ต้องระวัง!

---

ขอบคุณบทความจาก : รายการ MU โดย ผศ.ผญ. มณฑิรา มณีรัตนะพร สาขาวิชาโรคระบบทางเดินอาหาร ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล