การที่คุณพ่อคุณแม่ ฝึกให้ลูกอารมณ์ดี ในทุก ๆ วันจะช่วยให้ลูกมีความสุข เมื่ออารมณ์ดี ร่างกายของลูกก็พร้อมที่จะเรียนรู้ นั่นหมายถึงยังช่วยเสริมพัฒนาการทางด้านสมองของลูกได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
เผยทีเด็ด 1 สิ่งมหัศจรรย์ทำทุกเช้า และ 7 เคล็ดลับที่พ่อแม่ควรทำ! เพื่อลูกน้อยอารมณ์ดีทั้งวัน
คุณพ่อคุณแม่เชื่อหรือไม่ว่า… การที่เราจะฝึกหรือทำให้ลูกมีอารมณ์ดีได้ทั้งวันนั้น มีวิธีแสนง่ายอยู่เพียงข้อเดียว คือการต้องเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย “รอยยิ้มของลูก ๆ” ซึ่งนี่เป็นเรื่องเล่าและคำยืนยันของคุณแม่ท่านหนึ่ง ที่ได้มาเปิดเผยความลับนี้ในเว็บไซต์ www.parent.co ซึ่งคุณแม่ Pam Moore ได้เล่าถึงเหตุการณ์ที่ทำให้ลูกอารมณ์เสียแต่เช้า และผลลัพธ์ที่ตามมาไม่ใช่เรื่องดีเลย….
โดยคุณแม่เล่าว่า มีวันหนึ่ง เธอได้ทำอาหารเช้าผิดเมนูให้ลูกสาววัย 5 ขวบกิน หลังจากนั้นลูกสาวของเธอก็ร้องไห้เหมือนโดนฝืนใจ เท่านั้นยังไม่พอ เนื่องจากวันนั้นเป็นวันที่หิมะตกปกคลุมไปทั่วพื้น คุณแม่ Pam Moore จึงบอกให้ลูกสาวใส่รองเท้าบูทเพื่อป้องกันหิมะ แต่เจ้าตัวน้อยดันร้องไห้ และฟาดงวงฟาดงาหนักขึ้น เพราะอยากใส่รองเท้าทั่วไปมากกว่า
พออ่านมาถึงตรงนี้ คุณพ่อคุณแม่คิดว่า คุณแม่ Pam Moore ทำผิดอะไร!?
คำตอบก็คือ เพราะคุณแม่ Pam Moore ลืมเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย “การสร้างความสัมพันธ์กับลูก” นั่นเอง เพราะแทนที่เธอจะโอบกอดลูกเพื่อต้อนรับรุ่งอรณ หรือถามไถ่ลูกน้อยว่าหลับฝันดีไหม แต่กลับร้องขอให้ลูกสาวทำสิ่งต่าง ๆ (ที่ตัวลูกไม่ต้องการ) ซึ่งนั่นเป็นช่วงเวลาที่สมองของเด็ก ณ เวลานั้นยังไม่พร้อมสำหรับเรื่องแบบนี้
โดยในหนังสือ The Whole-Brain Child ของ Daniel Siegel และ Tina Payne Bryson ได้อธิบายถึงเหตุผลง่าย ๆ ของเหตุการณ์นี้เอาไว้ว่า… สมองของเด็กนั้นยังไม่โตเต็มวัยที่จะห้ามอารมณ์ตนเองได้ ซึ่งต้องใช้เวลาอย่างน้อย 20 ปีกว่าสมองจะสมบูรณ์พร้อม
ทั้งนี้ในทางกลับกันสมองของเด็กในวัยนี้ จะมีลักษณะแบบบูรณาการสิ่งต่าง ๆ ไว้ร่วมกัน ทั้งด้านอารมณ์และเหตุผล ซึ่งถ้าคุณพ่อคุณแม่อยากส่งเสริมพัฒนาการสมองของเจ้าตัวน้อยในระยะยาว ควรโฟกัสไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกในทุกเช้าเพื่อให้พวกเขาอารมณ์ดี แทนการไปจ้ำจี้จ้ำไชเด็ก ๆ ว่าต้องทำอะไร
อ่านต่อ >> “เคล็ดลับที่พ่อแม่ควรทำ! ทุกเช้าเพื่อให้ลูกน้อยอารมณ์ดีทั้งวัน” คลิกหน้า 2
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
1 สิ่งมหัศจรรย์ ที่พ่อแม่ควรทำทุกเช้า เพื่อให้ลุกอารมณ์ตลอดทั้งวัน
โดยในหนังสือ The Whole-Brain Child ได้ให้ข้อมูลว่าคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายควรให้ความสำคัญกับระดับอารมณ์ของลูกก่อนจะพูดถึงเรื่องเหตุผล ซึ่งหากวันใดที่ลูกน้อยเกิดอารมณ์เสียหัวร้อนขึ้นมา วิธีที่ดีที่สุดในการดับร้อน ก็คือส่งสัญญาณทางกายไปว่า คุณมีความรักให้กับเขา อาจเป็นการกอดหรือจับมือก็ได้ และเมื่อลูกอารมณ์เย็นขึ้น เขาก็จะพร้อมรับฟังในสิ่งที่คุณพูด ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลหรือวิธีแก้ปัญหาที่เสนอให้กับลูก ซึ่งการทำแบบนี้นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณพ่อคุณแม่กับลูกๆให้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยพัฒนาสมองของเจ้าตัวน้อยอีกด้วย
ซึ่งด้านผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกอย่าง Dr. Laura Markham ยังยืนยันอีกเสียงหนึ่งว่า การกอดลูกเพียงแค่ 2 – 5 นาทีหรือแสดงความรักกับลูกในแบบอื่น ๆ เช่น อ่านหนังสือให้ลูกฟัง ช่วยเกาหลัง หรือส่งยิ้ม ก็จะทำให้ลูกอยากร่วมมือกับคุณมากกว่าแสดงท่าทีต่อต้าน
ในด้านของคุณแม่ Pam Moore ก็ได้นำวิธีการดังกล่าวนี้ ไปประยุกต์ใช้กับลูกสาววัย 5 ขวบแล้ว โดยเธอได้เล่าว่าทุกครั้งที่ตั้งนาฬิกาปลุกผิดเวลาจนทำให้ออกจากบ้านสาย เธอจะไม่พูดกับลูกว่า “มัวทำอะไรอยู่ รีบแต่งตัวเร็ว สายแล้วนะ” อีกต่อไปแล้ว แต่เธอจะค่อย ๆ เดินไปที่ห้องของลูก แล้วโอบไหล่ ยิ้มทักทาย และพูดว่า “อรุณสวัสดิ์จ้า เมื่อคืนหลับฝันดีไหม” ซึ่งแน่นอนว่ามันได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าแต่ก่อนอย่างไม่ต้องสงสัย
ทั้งนี้นอกจากการพูดคุย ยิ้มให้ หรือแสดงความรักกับลูกทุกเช้าตั้งแต่ตื่นมา ยังมีเคล็ดลับที่จะช่วยฝึกและสร้างลูกน้อยให้เป็นเด็กที่มีอารมณ์ สดใสร่าเริงได้ทั้งวัน ดังนี้
7 วิธี สร้างลูกน้อยให้เป็นเด็กอารมณ์ดี
1. การนอนอย่างเต็มที่
ช่วยสร้างเด็กอารมณ์ดีคุณพ่อคุณแม่เคยสังเกตหรือไม่คะว่า เมื่อลูกของเรานอนไม่เต็มที่หรือได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะทำให้เขาหงุดหงิดได้ง่าย ร้องไห้โยเย ดังนั้นเรื่องการนอนหลับพักผ่อนของลูกน้อยจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก อย่าให้เขาเข้านอนดึก ฝึกการนอนแต่หัวค่ำให้เป็นนิสัยเพื่อให้เขาคุ้นเคย บรรยากาศในห้องนอนควรจะเงียบสนิท ไม่มีเสียงรบกวน การนอนหลับนอกจากจะช่วยให้ลูกอารมณ์ดียังส่งผลต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยอีกด้วยค่ะ
2. อาหารช่วยอารมณ์ดี
การดูแลในเรื่องอาหารให้ลูกน้อยถือเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากหลายครั้งที่ลูกเกิดอาการอารมณ์ไม่ดีสาเหตุหนึ่งมาจากอาหาร ที่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายตัว เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง ท้องเสีย ดังนั้นคุณแม่คุณพ่อควรใส่ใจในเรื่องอาหารให้เหมาะสมกับวัย หรือควรสังเกตว่าลูกทานอะไรลงไปแล้วมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารชนิดนั้นๆ ในครั้งต่อไป
Must read : อาหารเช้าสร้างพลังสมอง อารมณ์ดีตลอดวัน
3. อย่าปล่อยให้ลูกหิว
เพราะความหิว เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กมีอารมณ์หงุดหงิดงอแง ดังนั้นควรให้ลูกทานข้าวให้เป็นเวลา และหากมีความจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรเตรียมอาหารไปให้พร้อม หรือควรให้เขาทานให้อิ่มก่อนออกไป หากคุณปล่อยให้ลูกหิวบ่อยๆ เด็กก็จะกลายเป็นคนอารมณ์หงุดหงิดง่าย และงอแงเป็นประจำ เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับเลี้ยงลูกให้อารมณ์ดีค่ะ
อ่านต่อ >> “วิธีสร้างลูกน้อยให้เป็นเด็กอารมณ์ดี” คลิกหน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
4. เพลงสนุกสร้างอารมณ์
ประโยชน์ของเสียงเพลงคือจะช่วยทำให้เด็กอารมณ์ดีขึ้น ให้เขาได้มีส่วนช่วยในการเลือกเพลง หรือคุณพ่อคุณแม่อาจสอนให้เขาร้องเพลง แล้วร้องตามไปพร้อมๆ กัน ก็ได้ อีกทั้งการฟังเพลงยังช่วยฝึกทักษะการฟังให้กับลูกน้อยของเราด้วยค่ะ
Must read : รวม 9 เพลงเด็ก แบบภาษาอังกฤษ สำหรับเต้นสนุก ฝึกทักษะ เสริมพัฒนาการ
5. อย่าแหย่ให้ลูกโมโห
ปัญหาการยั่วแหย่เด็กส่วนใหญ่จะเกิดจากคนรอบข้าง ซึ่งจะชอบแหย่ให้ร้องไห้ หรือชอบแกล้งเด็กให้หงุดหงิด เพราะคิดว่าไม่เป็นอะไร กลายเป็นความสนุกของผู้ใหญ่ แต่สำหรับเด็กแล้วเขายังไม่เข้าใจ และไม่สามารถแยกแยะได้ว่าเป็นเพียงการแหย่เล่น ซึ่งจะส่งผลเสียให้เด็กกลายเป็นเด็กหงุดหงิดง่าย
6. พ่อแม่คือของเล่นของลูก
สำหรับเด็กเล็กจะเป็นวัยที่หัวเราะได้ง่าย เพียงแค่เราเล่นอะไรง่ายๆ เขาก็จะรู้สึกสนุกกับเราขึ้นมาทันที ไม่ว่าจะเป็นการเล่นปูไต่ การเล่นจ๊ะเอ๋ หรือการเล่นวิ่งไล่จับ การขยันเล่นกับลูกบ่อยๆ นอกจากจะทำให้เขาเป็นเด็กอารมณ์ดีแล้ว ยังทำให้เด็กสัมผัสได้ถึงความรักและความอบอุ่นที่คุณพ่อหรือคุณแม่มอบให้ ดังนั้นการเลี้ยงลูกให้อารมณ์ดี ต้องอาศัยการเล่น หยอกล้อของคุณพ่อคุณแม่แล้วละค่ะ
Must read : พ่อแม่คือคนสำคัญที่ส่งเสริมการเล่นให้ลูก
7. ทำอารมณ์ดีให้ลูกเห็น
ยเด็กเป็นวัยที่กำลังเรียนรู้และลอกเลียนแบบในสิ่งที่เขาเห็น หากคนใกล้ชิดเป็นเช่นไร มีอารมณ์อย่างไร เด็กมักจะเลียนแบบอารมณ์นั้นๆ หากคุณพ่อคุณแม่ต้องการให้ลูกเป็นเด็กอารมณ์ดี ต้องระมัดระวังอารมณ์และพฤติกรรมของตนเองเมื่ออยู่ต่อหน้าลูก ไม่ควรแสดงอารมณ์หงุดหงิด เกรี้ยวกราด หรือเครียดต่อหน้าลูกน้อย ดังนั้นการจะเลี้ยงลูกให้อารมณ์ดีได้ พ่อแม่ต้องฝึกเป็นคนอารมณ์ดีด้วยนะค่ะ
ทั้งนี้ทั้งนั้นการจะฝึกให้ลูกอารมณ์ ก็สรุปได้ว่าสิ่งที่พ่อแม่ควรทำคือเริ่มเช้าวันใหม่ของลูกด้วยสิ่งดีๆ แล้วปฏิบัติตามเคล็ดลับการเลี้ยงลูกให้อารมณ์ดี ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องง่าย หรือ ยากจนเกินไป เพียงแต่คุณพ่อคุณแม่ต้องเข้าใจธรรมชาติของเด็กและเลี้ยงลูกด้วยความรัก พร้อมทั้งเตรียมความพร้อมด้านอารมณ์ และร่างกายของลูกให้แข็งแรง และเป็นเด็กอารมณ์ดี เท่านี้ก็จะทำให้ลูกกลายเป็นเด็กเลี้ยงง่าย และพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ต่อไป
อ่านต่อ “บทความดี ๆ น่าสนใจ” คลิก!
- 12 ทางลัด ช่วยลูกฉลาด-อารมณ์ดีพ่อแม่ทำได้
- อาหารเช้าสร้างพลังสมอง อารมณ์ดีตลอดวัน
- เคล็ดลับ ช่วยลูกอารมณ์ดี
- เลี้ยงลูกอารมณ์ดี มีความสุข ไม่ก้าวร้าว
แหล่งที่มา: https://www.parent.co/one-thing-parents-can-make-mornings-smoother-according-science/
ขอบคุณข้อมูลจาก : women.sanook.com , sukkaphap-d.com