เพราะเหตุใดทารกถึงนอนสลับเวลา!

เวลาแห่งการนอนหลับของลูก

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรให้เด็กนอนในท่าหงาย หรือ นอนท่าตะแคง จะดีกว่าท่านอนคว่ำหน้า ถ้าเด็กมีอาการอาเจียน หรือ มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ อาจมาจากท่านอนที่ไม่ถูกต้องที่อาจขัดขวางทางเดินหายใจ (อ่านต่อ “เพลงกล่อมเด็ก แบบไทยๆ ช่วยพัฒนาสมองและให้ลูกน้อยหลับสบาย”

เป็นอย่างไรบ้างคะ กับข้อมูลและคำแนะนำเบื้องต้นที่กล่าวมา  คุณแม่ลองนำไปปฏิบัติปรับใช้กับลูกน้อยเพื่อมีแบบแผนการนอนที่เหมาะสม ลดโอกาสการตื่นขึ้นกลางดึก  อย่างไรก็ตาม ช่วงสามเดือนแรกคือช่วงเวลาปรับตัวทั้งของลูกและของแม่    ทางทีมงาน Amarin Baby & Kids ก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคุณแม่มือใหม่ทุกคน สู้เพื่อลูกนะคะ

ทั้งนี้ทางกุมารแพทย์ยังได้แจ้งและแนะนำว่า ถึงแม้คุณแม่จะไม่มีปัญหาเรื่องอารมณ์และความเครียดในช่วงก่อนและระยะตั้งครรภ์ แต่ก็ควรดูแลฝึกให้ลูกน้อยนอนและตื่นเป็นเวลา เพื่อให้ลูกได้นอนหลับสนิทตลอดคืน เช่นเดียวกับผู้เป็นแม่ที่จะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะช่วงเวลาหลังจากการให้กำเนิดทารก เป็นช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงสำหรับคุณแม่ และอาจประสบปัญหาด้านอารมณ์ และความเครียดได้ เนื่องจากความเจ็บปวดหลังกาคลอด การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ร่างกาย และสถานภาพใหม่ ซึ่งทางการแพทย์เรียกความเครียดที่เกิดขึ้นหลังการคลอดบุตรว่า Postpartum depression เป็นการอดนอนและพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้อาการของโรคเครียดทวีความรุนแรงขึ้นได้ คนรอบข้างจึงต้องทำความเข้าใจ เอาใจใส่และยื่นมือช่วยเหลือ “คุณแม่มือใหม่” เป็นพิเศษด้วยนะคะ

อ่านต่อบทความน่าสนใจ

• ประโยชน์ที่พ่อและแม่ควรนอนใกล้กันกับลูกน้อย 
• เปิดคัมภีร์ ทารกนอนหลับแบบไหน? ช่วยให้พัฒนาการดี 
• เลิกนมมื้อดึก และฝึกหลับยาว สำหรับลูกน้อยวัยเด็กเล็ก 

ข้อมูลอ้างอิงจาก : www.bevariety.com