White Noise เสียงมหัศจรรย์ ช่วยปลอบประโลมใจลูก

White Noise คือเสียงอะไร ทำไมจึงช่วยปลอบประโลมใจลูก หรือช่วยให้ลูกทารกหลับได้ง่ายขึ้น ไปทำความรู้จักกับเสียงมหัศจรรย์ White noise ว่าจะช่วยให้คุณแม่เหนื่อยน้อยลงได้อย่างไรกันค่ะ

โอ๋น้า โอ๋เอ๋ เสียงแม่กล่อมปลอบประโลมลูกยังไงก็ไม่ยอมนอนหลับเงียบเสียงร้องงอแงเสียที บ้านไหนที่เพิ่งมีลูกแรกเกิด  แล้วกล่อมลูกยังไงก็ไม่ยอมนอนง่ายๆ บ้างคะ! ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีเคล็ดลับแม่ลูกอ่อนที่จะช่วยจัดการให้ลูกวัย  ทารกหลับง่ายด้วย เสียง White Noise อยากรู้ไหมคะว่าคือเสียงอะไร?….

เสียงมีความสามารถทั้งด้านบวกและด้านลบ ขึ้นอยู่กับประเภทของเสียง ระดับความดังของเสียง ความชอบส่วนบุคคลและปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดเสียง ยกตัวอย่างเช่น เสียงเพลงบรรเลงลื่นหูมีความสามารถกลบเสียงน่ารำคาญตามท้องถนนได้ดี สามารถกลบเสียงกรนได้และสามารถกลบเสียงดังของท่อหรือผนังได้อีกด้วย เสียงเพลงบรรเลงมีความสามารถทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

เสียง White Noise คืออะไร?

สำหรับว่าที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่ทราบว่า White Noise คือเสียงอะไร แล้วเสียงนี้ดีกับลูกวัยทารกยังไง มีคำตอบมาให้ค่ะ….

เสียงที่ราบเรียบ มีความถี่สม่ำเสมอ คือ เสียงที่เรียกกันว่า white noise เช่น เสียงพัดลม เสียงฝน เสียงลมพัดใบไม้ เสียง  เครื่องดูดฝุ่น เสียงไมโครเวฟ ฯลฯ จะช่วยกลบเสียงรบกวน เช่น เสียงโทรศัพท์ หรือเสียงดังต่างๆ ได้  

Must Read >> ปัญหาการนอนหลับในเด็ก และการแก้ไข

อยากรู้กันไหมคะว่า White Noise สำหรับเด็กอ่อนดีอย่างไร? เสียงประเภทนี้จะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมให้ทารกเคลิ้มหลับได้ แม้ว่าคุณแม่จะพาเขาไปอยู่ท่ามกลางเสียงอึกทึกก็ตาม หรือค่ำไหนที่ลูกร้องงอแงไม่มีท่าทีว่าจะหลับลงได้ง่าย White Noise ช่วยได้คุณแม่ค่ะ

อ่านต่อ >> “เหตุผลที่ทำให้ทารกชอบเสียงแบบ White Noise” หน้า 2

 

เพราะอะไร เสียง White Noise จึงเป็นเสียงที่ทารกชอบ

ช่วงตลอดระยะเวลา 9 เดือนที่ทารกน้อยนอนขดตัวอยู่ในท้องของแม่ ไม่ว่าจะหลับหรือตื่นเขาจะได้ยินเสียงที่คุ้นเคยนั่นคือ เสียงหัวใจแม่เต้น เสียงน้ำย่อย เสียงเลือดไหลลำเลียงไปตามเส้นเลือดน้อยใหญ่ เสียงร้องของกระเพาะแม่ ฯลฯ เสียงเหล่านี้เป็นเสียงที่ดังอยู่ตลอดเวลา แต่ทว่าเป็นเสียงดังระดับความถี่ที่สม่ำเสมอ และเสียงเหล่านี้ในท้องของแม่ยังเป็นเสียงที่คอยขับกล่อมให้ทารกน้อยเพลินอารมณ์ และเคลิ้มหลับไป เสียงที่ทารกได้ยินมาตลอดขณะที่อยู่ในครรภ์ของแม่ ยังเป็นเสียงที่ทารกคุ้นเคย และเป็นเสียงที่ทำให้ทารกรู้สึกอบอุ่น รู้สึกปลอดภัยอีกด้วย

เสียงชูวส์ เสียงหึ่งๆ ที่ทารกได้ยินอยู่ในครรภ์ของแม่ คือ เสียงธรรมชาติที่เกิดจากอัวยวะต่างๆ ภายในร่างกายแม่ทำงาน ซึ่งเสียงแบบนี้เรียกว่าเสียงธรรมชาติ White Noise และเมื่อถึงเวลาที่ทารกน้อยคลอดออกมาจากท้องแม่ ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ทำไมโลกใบใหม่ถึงสว่างจ้า เสียงคนรอบข้างพูดคุยกันอะไรกันก็ไม่รู้ จึงเป็นธรรมดาที่ทารกแรกเกิดจะมีความเครียด และร้องงอแง พอถึงเวลานอนกล่อมนอนยังไงก็ไม่สงบและหลับลงได้ง่ายๆ

อย่างที่บอกไปค่ะว่าทารกคุ้นเคยกับเสียงดังหึ่งๆ เสียงชูวส์ ที่มีระดับความถี่ที่สม่ำเสมอ อย่างเสียงธรรมชาติ ที่เรียกว่า White Noise แบบในท้องคุณแม่มาก แต่ทีนี้จะไปหาเสียงแบบนี้ได้ที่ไหนกันล่ะ?

คุณแม่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพราะเสียงหึ่งๆ เสียงชูวส์ธรรมชาติแบบ White Noise หาได้จากเสียงเปิดพัดลมส่าย เสียงเครื่องซักผ้ากำลังปั่นผ้าแห้ง เสียงไมโครเวฟตอนอุ่นอาหาร เสียงไดร์เป่าผม เสียงเครื่องดูดฝุ่น เสียงฝนตกซ่าๆ  เสียงแม่ทำเสียงในลำคออื่มๆๆ กล่อมลูก เสียงเปิดทีวีซ่าๆ  เสียงวิทยุซ่าๆ เป็นต้น

เสียงเหล่านี้ดูเหมือนน่าจะเป็นเสียงที่น่าลำคาญสำหรับพ่อแม่ แม่กลับกลายเป็นเสียงที่ลูกวัยทารกชอบฟังจนเคลิ้มหลับไปค่ะ

ถ้าครอบครัวไหนที่กำลังมีลูกเล็กๆ วัยทารก และมีอาการนอนหลับยาก ร้องงอแง ลองหาเสียงเหล่านี้มาเปิดให้ลูกฟังดูค่ะ รับรองว่าลูกจะสงบลงและสามารถนอนหลับปุ๋ยง่ายขึ้นภายในไม่กี่นาที

อ่านต่อ >> “ประโยชน์และตัวอย่างเสียง White Noise ที่พ่อแม่เปิดให้ลูกฟังเพื่อกล่อมนอน” หน้า 3

 

ประโยชน์จากเสียง White Noise

คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมว่า White Noise เหมือนกับเพลงกล่อมเด็กเลยก็ว่าได้  เป็นเสียงรบกวนที่ทำให้ทารกสงบลงได้  ฉะนั้นหากจะถามจริงๆ ว่า White Noise เป็นเสียงที่มีประโยชน์กับทารกหรือไม่ ต้องบอกว่ามีแน่นอนค่ะ

 

⇒ ช่วยคลายความเครียดให้ทารก

โลกใบใหม่ที่เปลี่ยนไปจากโลกมืดๆ ในน้ำคร่ำอุ่นๆ ของแม่ ทำให้ทารกน้อยต้องปรับตัวอยู่ไม่น้อยเลยค่ะ ไม่ว่าจะเสียงผู้คนรอบข้างที่คุยกัน  อากาศที่ไม่อุ่นนอนสบายเหมือนท้องของแม่ การปรับตัวกับการนอนต้องเรียนรู้ช่วงเวลากลางวัน กลางคืน และอีกสารพัดความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับลูกกแรกเกิดวัยทารก ความรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่อบอุ่น ล้วนทำให้ทารกเกิดความเครียดขึ้นได้ ดังนั้นการเปิด White Noise ให้ลูกฟัง จะจากเสียงเปิดพัดลม เสียงเครื่องดูดฝุ่น ฯลฯ จะช่วยทำให้ทารกน้อยสงบ และคลายความเครียดลงได้ค่ะ

⇒ ช่วยให้ทารกน้อยหลับง่ายขึ้น

อย่างที่ทราบว่าทารกแรกเกิดจะใช้เวลาไปกับการนอนซะส่วนใหญ่ แต่ก็มีบ้างที่ทารกไม่ยอมนอนง่ายๆ อาจจะด้วยบรรยากาศ เสียงรอบข้างเสียงดังที่ไม่คุ้ยเคย นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ต้องสร้างบรรยากาศแวดล้อมให้ทารกรู้สึกเหมือนนอนอยู่ในครรภ์ของแม่ คือ การห่อตัวทารก และที่ขาดไม่ได้คือการเปิดเสียงของ White Noise กล่อมให้นอน จะช่วยทำให้ทารกหลับง่าย และหลับได้นานขึ้น

⇒ ช่วยให้เวลาทารกร้องไห้สงบลง

เป็นธรรมดาที่ลูกวัยทารกจะร้องไห้งอแงบ้าง ที่บางครั้งไม่ได้เกิดจากอาการไข้ หรือร้องโคลิกแต่อย่างใด การช่วยปลอบให้ลูกเงียบสงบลงเป็นสิ่งที่พ่อแม่ควรทำให้ ซึ่งการสร้างความอุ่นใจ รู้สึกปลอดภัยให้ลูก คือการอุ้มลูกขึ้นมาไว้แนบอก ลูบหลังเบาๆ และให้ทำเสียงชูวส์ ชูวส์ ชูวส์ ให้ดังกว่าเสียงร้องของลูก ซึ่งไม่นอนลูกก็จะสงบและเงียบเสียงร้องลงค่ะ

⇒ ช่วยลดความเสี่ยงของโรค SIDS

เคยได้ยินโรคหลับไม่ตื่น หรือเรียกอีกอย่างว่าโรคไหลตาย (SIDS) ในเด็กทารกกันมาบ้างใช่ไหมคะ  ซึ่งการใช้มีเสียง White  Noise อย่างการเปิดพัดลมให้ส่ายไปมาไว้ขณะลูกนอนหลับจะช่วยลดภาวะการเกิดโรค SIDS แต่เหตุผลนี้ยังไม่ได้มีรายละเอียดข้อมูลที่แน่ชัด แต่ถ้ามี White Noise แล้วลูกจะปลอดภัยจากภาวะแทรกซ้อนขณะนอนหลับ ก็น่าลองใช่ไหมล่ะคะ

ตัวอย่างเสียง White Noise ที่พ่อแม่เปิดให้ลูกฟังเพื่อกล่อมนอนได้ค่ะ

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก

• ปัญหาการนอนหลับในเด็ก และการแก้ไข
• รวม 25 วิธีเด็ด ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับง่าย สบาย และนานขึ้น
• คัมภีร์นอนหลับ สร้างอัจฉริยะให้ลูกน้อย

---

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
www.newhealthadvisor.com