ในช่วงขวบปีแรกของลูกน้อย เราพาเขาออกมา เล่นนอกบ้าน กันนะคะ เพราะนอกจากเบบี๋จะได้เรียนรู้โลกกว้างอย่างสนุกสนานแล้ว เขายังได้พัฒนาทักษะสำคัญต่างๆ อีกด้วย กิจกรรมการเล่นนอกบ้านต่อไปนี้สามารถนำไปใช้กับเบบี๋วัย 0-12 เดือน ได้เลยค่ะ
Safety Tips ก่อนพาลูกออกไป เล่นนอกบ้าน
- เลือกวันที่สภาพอากาศดี ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป และควรให้เบบี๋ที่อายุน้อยกว่า 6 เดือนอยู่ในที่ร่ม
- แต่งตัวลูกให้เหมาะกับสภาพอากาศ และควรสวมหมวก รวมทั้งทาครีมกันแดดที่กุมารแพทย์แนะนำ
- เบบี๋ชอบสำรวจโลกด้วยการนำของเข้าปาก เราจึงควรดูแลลูกอยู่ใกล้ๆ เพื่อระวังเชื้อโรคหรือการสำลัก
- จัดพื้นที่ปลอดภัย ปราศจากของแหลมหรือมีคม อากาศถ่ายเทสบาย เคลื่อนไหวง่าย
- ถ้าลูกเริ่มเบื่อ การเปลี่ยนที่นั่งหรือเปลี่ยนวิวก็ช่วยได้ แต่ถ้าเขาดูเหนื่อยหรือหงุดหงิด อาจเป็นสัญญาณว่าถึงเวลากลับบ้านได้แล้วค่ะ
คุณพ่อคุณแม่บางท่านอาจเป็นห่วงในการพาเบบี๋วัยจิ๋วขนาดนี้ออกไปข้างนอก แต่การอุ้มเขาออกไปเดินเล่นสูดอากาศข้างนอกบ้าง จะทำให้ลูกน้อยสดชื่นและมีความสุขมากขึ้นนะคะ คุณพ่อคุณแม่เองเมื่อได้ออกไปเดินเล่น รับอากาศดีๆ ก็ช่วยคลายเครียดได้เช่นกัน การอุ้มเบบี๋ออกไปเดินเล่นในธรรมชาติ แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ เพียง 10-15 นาทีก็มีประสิทธิภาพมาก ช่วยทำให้อารมณ์ดีได้ทั้งครอบครัวเชียวค่ะ
- เบบี๋ชอบฟังเสียง White Noise ที่มีอยู่ในธรรมชาติ เช่น เสียงลมพัดผ่านต้นไม้ เสียงนกร้อง เพราะเสียงเหล่านี้ช่วยกล่อมให้ทารกรู้สึกผ่อนคลาย สงบ คลายกังวล ช่วยลดอาการงอแง และช่วยให้ลูกน้อยหลับได้ดีขึ้นด้วย
- คุณพ่อคุณแม่อาจเตรียมผ้าปูสำหรับให้ลูกน้อยนอนหงาย มองดูท้องฟ้า มองดูใบไม้เอนไหวตามแรงลม ให้เขาได้จับ สัมผัสใบไม้ใบหญ้า เขาจะได้ใช้ประสาทสัมผัสต่างๆ สำรวจโลกอย่างเพลิดเพลิน
อ่านต่อ กิจกรรมนอกบ้าน สำหรับเบบี๋ขวบปีแรก คลิกหน้า 2
เบบี๋วัยนี้เห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น และสามารถชันคอมองดูสิ่งต่างๆ ที่น่าสนใจได้ การพาลูกน้อยออกมาชมธรรมชาติข้างนอกจึงเป็นสิ่งที่ช่วยเปิดโลกประสบการณ์ และยังได้เสริมสร้างพัฒนาการจากการเล่น Tummy Time อีกด้วย
- ปูผ้าหรือเสื่อลงกับพื้นหญ้า แล้วจับให้เบบี๋ทำ tummy time หรือนอนคว่ำบนผ้าปู เขาจะได้ฝึกออกกำลังเสริมสร้างการใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน ขา คอ และข้อมือให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
- วางเบบี๋ให้นอนคว่ำอยู่บริเวณริมผ้าปู เพื่อให้เขาได้เอื้อมมือไขว่คว้า สัมผัส หรือจับใบหญ้าใบไม้ใกล้มือซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของประสาทสัมผัสได้ดี ลูกน้อยอาจทดลองจับ กำ บีบดิน ก็ปล่อยให้เขาทดลองได้นะคะ เขาจะได้รับรู้ถึงความรู้สึกในการจับสิ่งต่างๆ เพียงแต่ระวังไม่ให้นำเข้าปาก และนำทิชชู่เปียกหรือน้ำสะอาดไปด้วยสำหรับทำความสะอาดเจ้าตัวน้อยค่ะ
- การชี้ชวนให้ลูกดูดอกไม้ใบหญ้า และพูดคำศัพท์นั้นหลายๆ ครั้ง เช่น “ดูดอกไม้ ดูดอกไม้สิลูก” เขาจะสนใจ และจะค่อยๆ ซึมซับสิ่งที่เห็นสิ่งที่ได้ยิน ซึ่งเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี
7-9 เดือน คืบคลานชมธรรมชาติ
วัยนี้เบบี๋นั่งเองได้ คืบคลานได้แล้ว การปล่อยให้ลูกน้อยได้คลานบนเสื่อกลางสนามหญ้า ได้สำรวจ สังเกต สัมผัสธรรมชาติใกล้ๆ จึงช่วยพัฒนาทักษะต่างๆ ของเบบี๋ได้ดีเชียวค่ะ
- ให้ลูกได้ทดลองจับสิ่งต่างๆ จากธรรมชาติที่แตกต่างกัน เขาจะได้เรียนรู้ลักษณะของสิ่งต่างๆ มากขึ้น เช่น หญ้ามีความนุ่มและเบา ก้อนหินหนักและแข็ง น้ำมีความเปียก ส่วนใบไม้นั้นแห้ง ฯลฯ ยิ่งมีโอกาสได้สำรวจธรรมชาติมาก ลูกก็ยิ่งเรียนรู้ได้มากขึ้นค่ะ
- พูดกับเบบี๋ถึงสิ่งที่เขามองเห็น เช่น ชื่อของสิ่งต่างๆ เสียงที่เขาได้ยิน เช่น เสียงนกร้อง เสียงลม หรือเสียงใบไม้ดังกรอบแกรบ สิ่งที่เขาได้สัมผัส รวมถึง สิ่งที่เขาได้กลิ่น เช่น ดอกไม้หรือกลิ่นดินก็ช่วยให้เบบี๋ได้เรียนรู้และมีประสบการณ์ใหม่ๆ เพิ่มขึ้นได้
อ่านต่อ กิจกรรมนอกบ้าน สำหรับเบบี๋ขวบปีแรก คลิกหน้า 3
- เบบี๋เริ่มฝึกยืนแล้ว การจับให้เขาได้ยืนบนพื้นหญ้าหรือทราย จะช่วยให้ลูกได้สัมผัสธรรมชาติโดยใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เสริมสร้างการเคลื่อนไหว และพัฒนาให้กล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
- คุณพ่อคุณแม่อาจนำเสื่อ อาหาร ของเล่น รวมทั้งนิทานที่ลูกชอบมาสำหรับปิคนิคในสวน หรือหาของเล่นจากธรรมชาติ เช่น ทราย ใบไม้ หรือดอกไม้ ก็น่าสนุกสำหรับเจ้าตัวน้อยทั้งนั้นเลยค่ะ
การพาลูกน้อยออกมา เล่นนอกบ้าน และเที่ยวชมธรรมชาติข้างนอกมีประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างมากเชียวค่ะ ทั้งช่วยให้ลูกอารมณ์ดี ได้สูดอากาศสดชื่น มีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ คุณพ่อคุณแม่เองก็ได้ผ่อนคลายไปด้วย ประโยชน์เหล่านี้เป็นของขวัญจากธรรมชาติที่มอบให้เรา ดังนั้น อย่าลืมชวนเบบี๋ออกมาเล่นและสัมผัสธรรมชาตินอกบ้านกันนะคะ
อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก
เล่นกับลูก ช่วยให้ทารกเรียนรู้ พ่อแม่ไม่ต้องเก่งก็ทำได้!
อยากให้ลูกฉลาด ต้องให้ลูก “เล่น”!
บทความโดย : ฉันทิดา สนิทนราทร เวชมงคลกร นักเล่นบำบัด และนักจิตวิทยาพัฒนาการ โรงพยาบาลมนารมย์ จากนิตยสาร Amarin Baby & Kids เดือนตุลาคม 2559