ลูกเป็นหวัด มีน้ำมูก 5 วิธีรักษาแบบไม่ต้องพึ่งยา

ลูกเป็นหวัด มีน้ำมูก อาการเจ็บป่วยของลูกส่วนใหญ่แล้วจะเห็นว่าป่วยเป็นหวัด คัดจมูก มีน้ำมูกกันบ่อย นั่นเพราะสภาพอากาศที่แปรปรวนบวกกับเป็นช่วงที่สภาพร่างกายอ่อนแอ แต่บางครั้ง ลูกน้อยเป็นหวัด มีน้ำมูก ไม่ถึงขั้นนอนซม จะสามารถดูแลรักษาบรรเทาแบบไม่ต้องใช้ยาปฎิชีวนะได้ไหม? ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพลูกเมื่อเป็นหวัด ที่ไม่ต้องทานยามาฝากกันค่ะ

 

ลูกเป็นหวัด มีน้ำมูก –  โรคหวัดเกิดจากอะไร?

เวลาที่เด็กๆ ไม่สบายด้วยอาการหวัด แต่ไม่ถึงขั้นต้องนอนซม ให้ยา ให้น้ำเกลือ เรียกว่าโรคไข้หวัดธรรมดา (Common Cold) ซึ่งเป็นจะเป็นกันมากและบ่อยประมาณปีละ 6-8 ครั้ง เนื่องจากเด็กเล็กๆ จะมีภูมิต้านทานโรคน้อย อย่างในเด็กอนุบาลเวลาที่อยู่โรงเรียนได้รับเชื้อจากเพื่อนๆ ที่ป่วยเป็นหวัด ก็จะทำให้ได้รับเชื้อหวัดกลับมาบ้านด้วย และไม่กี่วันลูกก็จะรู้สึกไม่สบายเนื้อตัว มีอาการตัวร้อนรุมๆ  ยิ่งโดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนและหน้าหนาว เด็กๆ จะป่วยเป็นหวัดกันมากกว่าปกติ

 

โรคหวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ชนิดที่ทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ ซึ่งมีหลากหลายชนิด แต่กลุ่มใหญ่คือกลุ่ม ไรโนไวรัส (Rhinoviruses) และ โคโรนาไวรัส (Coronaviruses)¹

อ่านต่อ >> “วิธีป้องกันไข้หวัดให้ลูกเบื้องต้น” หน้า 2

 

 

ลูกเป็นหวัด มีน้ำมูก – วิธีป้องกันไข้หวัดเบื้องต้น

เพื่อลดการเจ็บป่วยด้วยโรคหวัดให้กับลูก แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ดูแลใส่ใจในเรื่องสุขภาพของลูกให้มากกว่าปกติ เพราะเด็กเล็กๆ ยังไม่มีภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแรงสมบูรณ์เหมือนกับของผู้ใหญ่  สำหรับวิธีป้องกันไข้หวัดในเบื้องต้นสามารถทำได้ ดังนี้

 

 

 

1. คุณแม่ต้องให้ลูกได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และเพิ่มในเรื่องอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีธรรมชาติ อย่าง ส้ม ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี บร็อกโคลี ผักคะน้า เป็นต้น หรือจะเป็นวิตามินซีแบบแคปซูล(แต่ควรให้แพทย์แนะนำปริมาณในการนำมาทานเท่านั้น ไม่ควรซื้อวิตามินซีมารับประทานเอง)

2. ในแต่ละวันให้ลูกได้ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ หากช่วงที่อาการเย็นๆ ไม่ควรให้ลูกดื่มน้ำเย็นจัด หรือทานของหวานอย่างไอศกรีม เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายลูกป่วยได้ง่าย

3. ในวันที่อากาศเย็นๆ จะมาจากการเปลี่ยนแปลงของอากาศ หรือช่วงวันฝนตก แนะนำให้เตรียมน้ำอุณหภูมิอุ่นๆ ให้ลูกอาบ และสระผม จะช่วยให้ร่างกายลูกอบอุ่นขึ้น

4. ไม่ควรพาลูกไปเที่ยวในที่มีคนเยอะๆ เพราะอากาศที่ถ่ายเทไม่สะดวก การไอ จาม หายใจรดใส่กัน จะมีเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรียที่แฝงมากับอากาศ เมื่อลูกหายใจเอาเชื้อโรคเข้าร่างกาย ก็สามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยด้วยหวัดขึ้นได้

5. ทุกครั้งก่อนทานอาหาร ควรสอนให้ลูกล้างมือก่อนทานข้าว หรือก่อนหยิบของกินเข้าปาก เพราะเด็กๆ มักจะเล่นซน จับของเล่น จับดิน-ทราย ต้องสัมผัสกับฝุ่น ละอองมาจากนอกบ้าน ที่อาจมีเชื้อโรคติดมากับมือ และเสื้อผ้าที่ลูกใส่อยู่ได้

6. หากต้องพาลูกออกนอกบ้าน และจำเป็นต้องไปในที่ที่มีคนเยอะๆ เช่น สวนสนุก โรงภาพยนตร์ โรงพยาบาล ฯลฯ แนะนำให้ใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการรับเชื้อโรคเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ และลดการเจ็บป่วยได้ค่ะ

 

Good to know… “มีการศึกษาพบว่า โยเกิร์ตช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว และช่วยเพิ่มการสร้างสารแอนติบอดีบางชนิดได้ การศึกษากับอาสาสมัครทั้งคนหนุ่มและคนสูงอายุ พบว่าการรับประทานโยเกิร์ตทุกวันเป็นเวลา 1 ปี ช่วยลดอาการจากหวัดและภูมิแพ้²”

 

อ่านต่อ >> “วิธีรักษาอาการหวัดที่ไม่ต้องให้ลูกทานยา” หน้า 3 

 

 

เมื่อ ลูกเป็นหวัด หรือเป็นไข้หวัดธรรมดาสามารถรักษาอาการของโรคให้หายได้เร็วขึ้น หากรับประทานยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อ หากลูกน้อยเป็นหวัดแต่ไม่ได้มีอาการหนักมาก คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลรักษาบรรเทาอาการหวัดได้ในเบื้องต้นโดยไม่จำเป็นต้องให้ลูกทานยาค่ะ

5 วิธีรักษาแบบไม่ต้องพึ่งยา เมื่อลูกเป็นหวัด มีน้ำมูก

จะดีมากแค่ไหนเวลาที่ไม่สบายจากไข้หวัดธรรมดา แล้วสามารถดูแลรักษาให้อาการดีขึ้นได้โดยที่ไม่ต้องทานยา แต่จะด้วยวิธีใดนั้น ไปดูพร้อมๆ กันค่ะ

1. อาบน้ำผสมหัวหอม ช่วยให้หายใจโล่ง

เชื่อว่าบ้านไหนที่มีลูกเล็กๆ หากย่า ยายเป็นคนอาบน้ำให้หลาน ก็มักจะทุบหัวหอมสดพอแตก 1-2 หัว ใส่ลงไปในอ่างอาบน้ำให้ลูกด้วย น้ำมันหอมระเหยจากหัวหอมจะช่วยให้ลูกหายใจได้โล่งขึ้น ในช่วงที่ลูกมีอาการไข้หวัดธรรมดา มีน้ำมูก หายใจไม่ค่อยโล่งจมูก  ให้คุณแม่ลอลใช้หัวหอมสดทุบใส่ลงไปในน้ำอาบให้ลูกดูนะคะ

 

 

หัวหอมนอกจากจะใส่ลงไปในน้ำอาบให้ลูกได้แล้ว เวลานอนตอนกลางคืนให้คุณแม่เอาหัวหอมสดที่ทุบแล้วนำมาห่อกับผ้าอ้อม หรือผ้าสะอาดๆ บางๆ ก็ได้ค่ะ แล้วนำไปวางไว้ตรงหัวเตียง หรือเปลนอนของลูก น้ำมันหอมระเหยจากหัวหอมเมื่อลูกหายใจเข้าไป จะช่วยให้ลูกหายใจได้โล่งขึ้น และนอนหลับสบายจากอาการหวัดค่ะ

2. ป้วนน้ำเกลือ คอแดง

อาการหวัดมักมาพร้อมกับอาการคอแดง คันคอ และไอแห้งๆ  ทำให้ลูกไม่อยากทานอาหาร ไม่อยากกลืนน้ำลาย แนะนำให้คุณแม่ผสมเกลือเล็กน้อยลงไปในน้ำอุ่นๆ แล้วให้ลูกบ้วนกลั้วคอบ่อยๆ จะช่วยให้อาการเจ็บคอดีขึ้นค่ะ

3. น้ำผึ้งผสมมะนาว บรรเทาอาการเจ็บคอ

ช่วงที่เป็นหวัดเพื่อให้ลูกคลายจากอาการเจ็บคอ คุณแม่สามารถผสมเครื่องดื่มให้ลูกจิบตลอดวันได้ค่ะ แค่มีน้ำผึ้ง น้ำมะนาว โดยที่ให้ผสมลงไปในน้ำอุ่นแล้วให้ลูกดื่ม จะช่วยให้อาการเจ็บคอหายดีเร็วขึ้นค่ะ

4. น้ำเกลือล้างจมูก แก้คัดจมูก หายใจไม่ออก

เวลาที่ ลูกเป็นหวัด มักจะทำให้หายใจไม่ออก หายใจไม่อิ่ม และบ่อยครั้งลูกมักจะอ้าปากเพื่อหายใจ ยิ่งเวลานอนตอนกลางคืนยิ่งทรมานเพราะนอนแล้วหายใจสะดวกเพราะคัดแน่นจมูกมาก แนะนำว่าก่อนนอนให้ล้างจมูกลูกด้วยน้ำเกลือ ซึ่งปัจจุบันหาซื้อได้ตามร้านขายยาที่มีเภสัชกรให้คำปรึกษาวถึงวิธีการใช้ที่ถูกต้องให้ค่ะ

 

 

5. ขิง ช่วยแก้ไอ ขับเมหะ

เด็กอาจไม่ชอบทานขิง แต่สมุนไพรชนิดนี้ช่วยเรื่องหวัดได้ดีมากค่ะ แนะนำให้คุณแม่หาซื้อขิงแก่มาหั่นเป็นแว่นๆ แล้วนำไปต้มกับน้ำเติมอบเชย แล้วนำมาคั้นเอาแต่น้ำใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย บีบน้ำมะนาวลงไปหน่อยแล้วเติมเกลือป่นอีกนิด ให้ลูกไว้ดื่มจิบแก้ไอ ช่วยขับเสมหะที่ติดอยู่ในลำคอได้ดีมากค่ะ

 

สุขภาพร่างกายของลูกเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ ลูกเป็นหวัด หรือเจ็บป่วยง่ายจากอาการหวัด ที่อาจลุกลามเป็นโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้ จึงขอให้คุณพ่อคุณแม่ดูแลลูกน้อยด้วยความใส่ใจให้มากไม่ว่าจะเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การได้รับการพักผ่อนนอนหลับที่มีคุณภาพ ฯลฯ ปัจจัยเหล่านี้จะช่วยส่งเสริมให้ลูกมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น  ด้วยความห่วงใยค่ะ

 

 

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก!

อาหารแก้หวัด 13 ชนิด! เพิ่มภูมิต้านทานให้กับลูกน้อย
ลูกเป็นไข้หวัด ไม่รับประทานยา จะหายได้หรือไม่?
ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A โรคระบาดที่พ่อแม่ควรรู้

 

---

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิง
¹ศ.เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์. โรคหวัด. Haamor
² 9 อาหาร แก้หวัด หายเป็นปลิดทิ้ง. health.mthai