“สารอาหารในนมแม่” ที่ทำให้ลูกฉลาดคืออะไร? ใช่ DHA อย่างเดียวหรือมีสารอื่นๆ อีกร่วมด้วย
สารอาหารที่อยู่ในนมแม่ ที่มีผลต่อความฉลาดของลูก ได้แก่
1. ดีเอชเอ เป็นไขมันที่ช่วยในการสร้างปลอกหุ้มเส้นใยประสาท ทำให้เส้นประสาทมีการเชื่อมต่อทำงานประสานกันอย่างเป็นระบบ
2. ทอรีน กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อสมองและประสาทตา ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง ในน้ำนมแม่มีทอรีนจำนวนมากและเพียงพอต่อความต้องการของเด็ก ส่วนในนมวัวมีน้อยมาก จำเป็นต้องเติมเข้าไป
3. แอลฟ่าแลคตัลบูมิน เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทที่ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น
5. สารภูมิต้านทาน ทำให้ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย ไม่ต้องหยุดเรียน พร้อมเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างมั่นใจ
6. การกินนมแม่ทำให้มีการหลั่งของฮอร์โมนออกซิโทซินทั้งในแม่และลูก โดยทำหน้าที่หลายอย่าง เช่น ช่วยให้มดลูกหดรัดตัวเข้าอู่ได้ดี ช่วยให้น้ำนมพุ่งออกมาง่ายเวลาลูกดูด ที่สำคัญคือ เป็นฮอร์โมนแห่งความรักทำให้แม่รู้สึกรักและผูกพันกับลูก ช่วยให้แม่รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี และได้เล่นกับลูกเวลาที่ให้นมลูกซึ่งเป็นการส่งเสริมพัฒนาการ อีคิว และกระตุ้นประสาทสัมผัสของลูกได้เป็นอย่างดี
ผลการวิจัยยังพบว่าการให้นมแม่จะช่วยให้ลูกมีไอคิวเพิ่มขึ้นได้ถึง 3 จุด ซึ่งมีผลช่วยให้ลูกสามารถหารายได้มากขึ้นในอนาคต จากการศึกษาของ The Lancet Breastfeeding ประมาณการได้ว่า ไอคิวที่มีค่าเพิ่มขึ้น 1 จุด จะสามารถเพิ่มรายได้ในอนาคตได้ถึง 16%
อ่านต่อ “มีอะไรอีกบ้างที่ส่งผลต่อความฉลาดของลูก” คลิกหน้า 2
ความฉลาดของลูกขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง?
ไม่ว่าเด็กกินนมแม่ หรือ นมผง มีทั้งที่ฉลาดมาก ฉลาดปานกลาง ฉลาดธรรมดา ฉลาดสุดๆ เพราะว่าความฉลาดขึ้นกับหลายๆ ปัจจัย เช่น การเลี้ยงดูและกระตุ้นพัฒนาการ พันธุกรรม และสารอาหารอย่างอื่นอีกหลายตัว เช่น ธาตุเหล็ก ไอโอดีน แอลฟาแลคตัลบูมิน
1. รักษาสิว บำรุง และ ทำความสะอาดผิวหน้า : หลังจากล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ใช้สำลีชุบนมแม่แต้มให้ทั่วใบหน้า หรือ ใช้นมแม่มาสก์หน้า จะทำให้ผิวหน้านุ่มนวล และใช้เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางที่ตาได้ด้วย
2. รักษาแผลน้ำร้อนลวก และไหม้แดด : ทานมแม่บนแผลไหม้เบาๆ วันรุ่งขึ้นแผลจะดีขึ้นมาก ความอ่อนโยนของน้ำนมจะลดอาการปวดแสบร้อนได้ชะงัด
3. รักษาปากแตก : ทาน้ำนมบนริมฝีปากแตกบ่อยๆ รอให้แห้งเอง ปากจะหายแตกภายใน 1-2 วัน
4. รักษาแผลร้อนใน และโรคไวรัสแผลในปาก : แต้มน้ำนมบนแผลโดยตรง จะช่วยลดอาการเจ็บปวด
5. รักษาแผลมีดบาด แผลถลอก : ถ้าไม่มีน้ำและสบู่ ให้ใช้น้ำนมทำความสะอาดแผลได้เลย หรือ หยดน้ำนมลงไปในแผลแล้วรอให้แห้งเอง ถ้าแผลอยู่ที่ริมฝีปากหรือในปาก ให้ลูกดูดนมแม่ไปได้เลย
6. รักษาผื่นผ้าอ้อม : ใช้น้ำนมทาบนก้นลูกให้ทั่วๆ และแต้มมากเป็นพิเศษบริเวณที่แดงหรืออักเสบ รอให้น้ำนมแห้งสนิทแล้วค่อยใส่ผ้าอ้อม
อ่านต่อ “ประโยชน์ 21 อย่างของนมแม่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้” คลิกหน้า 3
7. รักษาหูชั้นนอกอักเสบ : หยดนมแม่เข้าไปในรูหู 2-3 หยด
8. ลดอาการบวมแดงของหนังตา : ใช้สำลีชุบนมแม่ให้ชุ่ม แล้ววางปิดบนหนังตานาน 2-3 นาที หากใช้ร่วมกับถุงชา หรือ แตงกวาฝาน จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
9. นมแม่ รักษาแผลแมลงกัด : แต้มนมแม่บนแผล จะช่วยลดอาการคัน และแผลยุบเร็วขึ้น
10. รักษาแผลเรื้อรัง หรือตุ่มน้ำอีสุกอีใส : แต้มนมแม่บนตุ่มน้ำใส ช่วยลดอาการคัน ทานมแม่บนแผลเรื้อรัง ช่วยให้แผลหายได้
11. รักษาหัวนมแตก : ทานมแม่ที่แผล แล้วรอให้แห้ง หรือ จุ่มหัวนมลงไปแช่ในนมแม่ที่เทใส่จาน
12. รักษาอาการเจ็บคอ : ถ้าลูกมีอาการเจ็บคอ การดูดนมแม่จะช่วยบรรเทาอาการได้
13. รักษาหูด : ใช้สำลีชุบนมแม่วางบนหูดนาน 2-3 นาที วันละ 2 ครั้ง ทำต่อเนื่องทุกวันจนกว่าหูดหลุดออกมา
15. นมแม่ช่วยลดอาการข้างเคียงจากยาเคมีบำบัด : เช่น อาการคลื่นไส้อาเจียน กินอาหารได้น้อย การนำนมแม่ให้แก่ผู้ป่วยที่ได้รับยาเคมีบำบัดกิน จะทำให้อาการผลข้างเคียงจากยาน้อยลง
16. นมแม่ ช่วยทำให้ผิวหนังที่แห้งกลับชุ่มชื้น : โดยทาบนผิวแห้งโดยตรง หรือผสมนมแม่ลงในอ่างอาบน้ำ
17. นมแม่สะอาดหยดใส่ตา : ช่วยรักษาภาวะเยื่อบุตาอักเสบในกรณีที่เกิดจากท่อน้ำตาอุดตัน ร่วมกับการนวดบริเวณหัวตาบ่อยๆ ส่วนกรณีติดเชื้อที่ตา อย่ารักษาเอง ให้พบจักษุแพทย์เสมอ
18. นมแม่ ช่วยลดอาการคัดจมูก หายใจไม่ออก : หยดเข้ารูจมูกลูก 2-3 หยด ไม่มีผลข้างเคียงเหมือนยาบางอย่างที่ทำให้จมูกบวมหลังจากหยุดใช้
19. เวลาลูกป่วย เช่น เป็นไข้หวัดใหญ่ มักกินข้าวได้น้อย : นมแม่ ย่อยง่าย กินง่าย ช่วยให้พลังงานแก่ลูก ช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้น
21. ใช้นมแม่ทาที่แผลหลังจากขลิบอวัยวะเพศชาย : หลังจากล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า ช่วยให้แผลสมานเร็วขึ้น
นมแม่ทำให้แผลต่างๆ หายไวขึ้น เนื่องด้วยคุณสมบัติของกรดลอริคที่อยู่ในนมแม่ มีฤทธิ์ต้านไวรัส แบคทีเรีย ช่วยสมานแผล และมีคุณสมบัติเป็นยาชาอ่อนๆนั่นเอง
ที่กล่าวมาทั้งหมด เป็นการรักษาเบื้องต้นด้วยตัวเองก่อน แต่ถ้าทำแล้วไม่ดีขึ้น อย่าเสียเวลายื้อต่อ หรือ ละเลยการรักษาจากแพทย์ ควรพบแพทย์ตรวจเสมอค่ะ (ที่มาจาก เฟสบุ๊ค สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ)
เรื่อง : พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทารกแรกเกิด
ภาพ : Shutterstock