วิธีอัพ “น้ำนม” ให้มากพอ โดย ป้าหมอสุธีรา

Amarin Baby & Kids

10 years ago

มีคุณแม่กลุ้มใจ มาปรึกษาปัญหากับคุณหมอสุธีรา เรื่องน้ำนมมีไม่มากพอสำหรับลูกน้อย แม้จะปั๊มกระตุ้น (โดยไม่ให้ลูกดูด) ทุก 2 ชั่วโมงได้แค่ 2 ออนซ์ ปั๊มวันละ 8-10 รอบ ได้มากที่สุดก็แค่วันละ 16 ออนซ์ คุณแม่ทำอย่างมีวินัยสม่ำเสมอมาตลอด 2 สัปดาห์กว่า น้ำนมก็ยังไม่เพิ่มขึ้น เรามาดู “วิธีเพิ่มน้ำนม” จากคุณหมอกันค่ะ

วิธีเพิ่มน้ำนม ให้กระฉูด

แพทย์หญิงสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านทารกแรกเกิด ได้ให้คำตอบไว้ว่า

แม่ทำงานนอกบ้านประสบความสำเร็จในการให้นมแม่ได้ตามที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ คือ ให้นมแม่อย่างเดียว 6 เดือน และให้นมแม่ร่วมกับอาหารเสริมนานจนถึง 2 ปีหรือมากกว่า

หากทราบวิธีการว่า ทำอย่างไรจึงปั๊มนมและเก็บนมได้เพียงพอ

ขออนุญาตยกตัวอย่างกรณีของหมอเอง หลังคลอดลางานนาน 1 เดือน จะเริ่มปั๊มนมและเก็บสะสมไว้ เมื่อกลับมาทำงานก็ใช้วิธีปั๊มนมทุก 2 – 3 ชั่วโมง เพียงครั้งละ 10 นาทีที่ทำงาน พอกลับถึงบ้าน ก็ค่อยให้ลูกกินนมจากเต้า จนขณะนี้ลูกคนเล็กอายุ 5 ขวบแล้ว ก็ยังปั๊มนม และลูกยังกินจากเต้าอยู่ ไม่ใช่เพราะหมอใจไม่แข็งพอหรือลูกไม่ยอมเลิก แต่ผลวิจัยบอกว่า ยิ่งแม่ให้ลูกกินนมนานเท่าไร จะยิ่งดีต่อสุขภาพของแม่และลูกเท่านั้น

อันที่จริง ทุกวันนี้ลูกก็ไม่ได้เรียกร้องจะกินนมแม่ แต่เวลาที่เด็ก 5 ขวบดูดนมแม่ ได้คุย ได้สอนกันไป แสนจะมีความสุขค่ะ แล้วความทรงจำที่อบอุ่นนี้จะติดตัวเขาไปจนโต

คุณแม่ท่านไหนที่สนใจร่วมฟัง “สุดยอดเคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไรให้สำเร็จ” ในวันที่ 13 พฤศจิกายน 2559 สมัครด่วนจำนวนจำกัด!! โทร.0-2422-9999 ต่อ 4123, 085-661-4667 หรือ abkthai.media@gmail.com

อ่านต่อ “วิธีอัพ “น้ำนม” ให้มากพอ โดย ป้าหมอสุธีรา” คลิกหน้า 2

เคล็ดลับที่ทำให้หมอปั๊มนมได้จำนวนมาก และปั๊มได้ยาวนานโดยไม่เบื่อ มีดังนี้ค่ะ

1.ปั๊มได้เลยตั้งแต่หลังคลอด

ทำกิจกรรมอื่นไปด้วย ปั๊มนมไปด้วย เช่น ดูทีวี อ่านนิตยสาร ฯลฯ เพื่อจะได้ไม่เครียด จนน้ำนมพานไม่ไหล และอย่าไปจ้องแต่ที่ปั๊มนม ประเดี๋ยวน้ำนมจะอายจนไม่ยอมออกมา

2.ควรใช้เครื่องปั๊มนมแบบสองข้างพร้อมกัน

เพราะเวลาที่นมข้างหนึ่งถูกกระตุ้น อีกข้างหนึ่งจะไหลด้วย ซึ่งช่วยประหยัดเวลา (พอต้องปั๊มนานๆ จะทำให้ไม่อยากปั๊มบ่อย เพราะกลัวเสียเวลางาน ถูกคนอื่นมองว่าอู้งานไปปั๊มนมอีก)

หมอลงทุนครั้งเดียว คือซื้อเครื่องปั๊มนมแบบสองข้างและตู้แช่แข็ง รวมแล้วไม่เกิน 20,000 บาท (ถ้าซื้อมือสองก็ถูกกว่า) ใช้ได้ตั้งแต่ลูกคนโตจนถึงคนเล็ก ประหยัดค่านมไปเป็นแสนแล้วค่ะ ไหนจะค่ารักษาเวลาลูกไม่สบาย เพราะเด็กที่กินนมแม่จะป่วยน้อยกว่าเด็กที่กินนมผง 5 – 10 เท่า

สำหรับคุณแม่ที่ไม่สะดวกจะซื้อเครื่องปั๊มนม การฝึกบีบน้ำนมด้วยมือหรือใช้เครื่องปั๊มนมแบบมือบีบ น่าจะเป็นทางเลือกที่ดี

อ่านต่อ “วิธีอัพ “น้ำนม” ให้มากพอ โดย ป้าหมอสุธีรา” คลิกหน้า 3

3.ช่วงที่ยังไม่กลับไปทำงาน ให้ปั๊มนมทุกชั่วโมงตอนกลางวัน

เช่น พอลูกดูดเสร็จ คุณแม่ก็นอนหรือพักผ่อนประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วจึงค่อยปั๊มนมสองข้างพร้อมกันนาน 10 นาที การปั๊มทันทีจะได้น้ำนมน้อย เพราะลูกเพิ่งดูดไป

จากนั้นให้เก็บนมแม่ในตู้เย็น โดยเทใส่ถุงหรือขวดอีกใบ ส่วนขวดที่ปั๊มให้ใช้ถุงพลาสติกครอบส่วนที่เป็นกรวยปั๊มจะได้สะอาด แล้วเก็บไว้ในตู้เย็นเช่นกัน (ไม่ต้องล้างและนึ่งทุกครั้งหลังใช้ จะเสียเวลาและงานยุ่งมากเกินไป ให้ทำแค่วันละ 1 ครั้ง)

อีก 1 ชั่วโมงต่อมาให้นำที่ปั๊มนมออกจากตู้เย็นมาปั๊มอีก 10 นาที แล้วเอานมที่ได้ไปเทรวมกัน (ภายใน 1 วัน)

คุณสามารถขโมยปั๊มได้ทุกชั่วโมง ถ้าลูกตื่นมาและจะขอดูดระหว่างนี้ก็ทำหน้าเฉยๆ ไว้ ทันทีที่คุณเพิ่งปั๊มเสร็จ น้ำนมที่เหลืออยู่ในเต้ายังพอเพียงสำหรับลูกแน่นอนค่ะ (สังเกตว่าลูกได้นมพอหรือไม่ ดูได้จากการที่เขายังอุจจาระเกิน 2 ครั้งต่อวัน)

แม้ลูกจะทำท่าหงุดหงิดเวลาที่ดูดนมแม่หลังจากเพิ่งปั๊มเสร็จ ไม่ใช่เพราะนมแม่มีไม่พอ เพียงแต่ไม่ไหลแรงสะใจเขาเท่านั้นเอง แต่ในไม่ช้าเขาก็จะปรับตัวให้เข้ากับการไหลช้าๆ นี้ได้เอง

4.เมื่อลูกอายุครบ 1 เดือน ให้เริ่มฝึกดูดนมแม่จากขวด

วันละ 1 – 2 ครั้ง ทุกๆ วัน โดยใช้จุกขนาดเล็กเท่านั้น ไม่ต้องเปลี่ยนขนาดแม้ลูกจะโตขึ้น เพราะถ้านมไหลเร็ว ลูกจะติดความเร็ว แล้วปฏิเสธการดูดเต้าหรือแสดงท่าทีหงุดหงิด เวลาถือควรให้ขวดนมขนานกับพื้นราบ เพื่อให้นมไหลช้าที่สุด

ควรใช้เวลาในการป้อนขวดสัก 20 นาที ไม่ใช่ 2 – 3 นาทีก็ดูดหมดแล้ว เพราะถ้าดูดเสร็จเร็ว ลูกจะยังมีความอยากดูดอยู่ โดยเขาจะขยับปากและร้องไห้จะดูดต่อ ทำให้ผู้เลี้ยงเข้าใจว่ายังกินไม่อิ่ม จึงเติมนมเข้าไปอีก หรือให้นมมากไปจนหมดสต๊อก

อ่านต่อ “วิธีอัพ “น้ำนม” ให้มากพอ โดย ป้าหมอสุธีรา” คลิกหน้า 4

5.เมื่อแม่กลับไปทำงานควรปั๊มนมทุก 2 – 3 ชั่วโมง

เพื่อรักษาระดับการสร้างน้ำนมให้คงที่ (ถ้าปั๊มห่างกว่า 3 ชั่วโมง ปริมาณจะลดลง) โดยสวมผ้าคลุม แล้วใช้แขนเพียงข้างเดียวดันที่ปั๊มนมทั้งสองข้าง ส่วนอีกข้างยังทำงานได้

ผู้เลี้ยงดูลูกควรให้นมไม่เกินชั่วโมงละ 1 ออนซ์ เพราะถ้าลูกกินนมสต๊อกมากเกินไป เมื่อแม่กลับมา ลูกจะอิ่มจนไม่อยากดูดเต้าอีก เมื่อลูกไม่ได้ดูดเต้าบ่อยเพียงพอ การสร้างน้ำนมก็จะลดลง

กรณีของคุณแม่ที่ถามมา หมอประเมินว่าปริมาณน้ำนมเพียงพอค่ะ เพียงแต่ผู้เลี้ยงลูกช่วงกลางวันให้นมสต๊อกมากเกินไป จึงควรพยายามเบี่ยงเบนให้ลูกทำกิจกรรมอื่น ไม่ควรใช้วิธีให้ดูดนมมากๆ เพื่อให้หลับ

ถ้าแม่อยู่บ้าน ควรเอาลูกเข้าเต้าดูดทุกครั้ง แล้วขโมยปั๊มนมเพื่อสะสมทำเป็นสต๊อก ไม่ใช่ปั๊มนมได้แล้วเอามาใส่ขวดให้ลูกดูด เพราะการกระตุ้นโดยลูกดูดจะช่วยสร้างน้ำนมมากกว่าการใช้เครื่องปั๊ม ลองดูสิคะ ทำเล่นๆ (อย่างมีวินัย) ไม่เกิน 2 อาทิตย์ รับรองนมกระฉูด

บทความโดย: แพทย์หญิงสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านทารกแรกเกิด

Save